답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 근육이 가만히 있다가 움직일 때 통증이 느껴지는 것은 근육 긴장이나 염좌, 또는 경직 때문일 수 있습니다 장기간의 잘못된 자세나 과도한 사용으로 인해 근육이 뻣뻣해져 있을 가능성이 있습니다.찜질팩이 효과가 없었다면 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭이 필요할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 병원을 방문해 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.압박골절의 회복 기간은 개인차가 크지만 일반적으로 10주 경과 후에는 앉기와 일상적인 활동이 가능할 수 있습니다. 12주가 지난 후 2시간 운전은 가능할 수 있지만 반드시 의사와 상담하여 안전성을 확인하는 것이 중요합니다.보조기는 의사의 지시에 따라 다르지만 보통 6~12주 정도 착용할 수 있습니다 회복 상태에 따라 조정될 수 있으니 정기적으로 체크받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 후 딱지가 떨어진 부위가 볼록 튀어나온 것은 흉터 조직이나 켈로이드일 수 있습니다 주변 부위에서 통증이 느껴진다면 염증이나 감염이 있을 가능성도 있습니다. 이런 증상은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 완화될 수 있지만 통증이 심하거나 상태가 악화된다면 반드시 병원을 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키는 유전적 요인이 중요하지만 모계유전이 더 강하다고 단정할 수는 없습니다. 일반적으로 부모의 키는 자녀의 키에 영향을 미치며 약 60%에서 80% 정도의 유전적 요인이 작용한다고 알려져 있습니다. 하지만 환경 요인도 큰 영향을 미치므로 단순히 반반이라고 보기는 어렵습니다. 여러 요인을 종합적으로 고려해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 찌릿찌릿하고 강도가 세진 것은 신경 압박이나 근육 긴장 때문일 수 있습니다. 자세가 좋지 않으면 어깨와 목 근육에 부담이 가중되어 통증이 악화될 수 있습니다 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다 조기 치료가 통증완화에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크와 오스굿슐라터가 있을 때는 부드러운 스트레칭이 중요합니다 무릎 스트레칭으로는 의자에 앉아 한쪽 다리를 쭉펴고 발끝을 당기는 자세를 추천합니다. 허리 스트레칭으로는 바닥에 누워 무릎을 가슴쪽으로 끌어당기는 자세가 좋습니다. 운동 전에는 항상 가벼운 워밍업을 잊지 마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발이 갑자기 파래지는 증상은 혈액 순환문제나 산소 부족을 나타낼 수 있습니다. 하지 정맥류 수술 이력이 있다면 혈류가 원활하지 않을 수 있으니 주의가 필요합니다 가능한 한 빨리 병원을 방문해 혈관 전문의나 일반 내과 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 치료를 위해 즉시 상담하시길 권장 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등산 내려올 때 무릎 통증은 주로 무릎 관절에 가해지는 압력과 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다 특히 무릎의 연골이나 인대, 힘줄에 문제가 있을 수 있습니다 치료 방법으로는 휴식, 얼음찜질, 물리치료가 도움이 될 수 있고 무릎 강화 운동으로는 스쿼트, 레그프레스, 스트레칭이 효과적입니다.지속적인 통증이 있는 경우 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 부족은 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하고 뼈와 근육의 발달을 도와 성장 호르몬 분비를 증가시키는 데 기여 합니다 하루 종일 움직이지 않으면 신체 성장에 필요한 자극이 부족해질 수 있습니다. 따라서 적절한 운동과 활동은 성장에 중요한 역할을 하므로 규칙적인 운동이 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 소리가 나는 것은 일반적으로 관절에서 기포가 터지거나 인대가 움직이는 소리일 수 있습니다. 하지만 통증이나 불편함이 동반된다면 관절의 문제일 수 있으므로 주의가 필요합니다.증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 적절한 관리와 치료로 무릎 건강을 유지하는 것이 필요합니다!