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답변 내역

무릎 연골이 닳아 통증이 없을때 좋은 운동
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골이 닳았을 때는 수영이나 고정자전거와 같은 무릎에 부담을 주지 않는 유산소 운동이 좋습니다. 또 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 주변 근육을 강화하는 것도 중요합니다 엘라스틱 밴드를 활용한 운동이나 힙 브릿지 같은 운동도 효과적입니다. 운동을 시작하기 전 전문가와 상담하여 적절한 운동을 선택하는것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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손등 부분이 아픈데 왜그럴까요?(사진 첨부)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등의 통증은 염증이나 과사용으로 인한 근육이나 힘줄의 문제일 수 있습니다. Xray와 초음파에서 이상이 없더라도 미세한 손상이나 근막의 긴장으로 통증이 발생할 수 있습니다.자주 사용하는 동작에서 오는 반복적인 스트레스가 원인일 수 있으므로 휴식과 적절한 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 추가적인 검사를 통해 원인을 찾아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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이러한 무릎 통증 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 특정 부위를 누를 때 강한 통증이 느껴지는 것은 염증, 연골 손상, 또는 힘줄의 문제일 수 있습니다. 통증이 밤에 심해지고 특정 부위에서만 발생한다면 해당 부위에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 원래 그런것이 아닐 수 있으므로 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하기 위한 스트레칭으로는 어깨 회전 운동과 목 스트레칭이 효과적입니다. 어깨를 뒤로 젖히고 원을 그리듯이 회전시키며 목은 좌우로 천천히 기울여 주면 좋습니다. 또 가슴 열기 스트레칭을 통해 어깨 근육을 이완시킬 수 있습니다. 정기적으로 일어나서 움직이고 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.23
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박리성 골연골염에 대하여 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.박리성 골연골염은 일반적으로 관절통, 부종, 움직임 제한 등의 증상이 나타납니다 발목 배측굴곡의 제한과 통증이 있는 경우 아킬레스건 단축과 관련이 있을 수 있지만 박리성 골연골염의 가능성도 배제할 수 없습니다 두 부위에 동시에 증상이 나타날 수 있고 염증이 있을 경우 통증이 심해질 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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대퇴골 골절로 인한 금속정은 보통 언제쯤 빼나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대퇴골 골절 후 금속 정을 제거하는 시기는 보통 뼈가 완전히 붙고 안정화된 후 결정됩니다. 일반적으로 6개월에서 1년 정도 소요될 수 있지만 개인의 회복 속도에 따라 다를 수 있습니다. 의사가 xray 등을 통해 뼈의 상태를 확인한 후 제거 시기를 결정하므로 정기적으로 검진을 받는 것이 중요합니다. 철심 제거에 대한 구체적인 일정은 담당 의사와 상담하여 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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허리디스크 증상은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 증상은 경증부터 중증까지 다양하게 나타날 수 있습니다 초기에는 허리 통증 다리로 방사되는 통증, 무감가, 또는 저림이 있을 수 있고 중증으로 진행되면 근력 약화, 대소변 조절 장애 드으이 증상이 나타날 수 있습니다.자가 진단을 어렵지만 통증이 심해지거나 일상생활에 지장을 줄 경우 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 적절한 검사와 진단을 통해 정확한 상태를 파악할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.23
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허리근육이 가만히 있다가 움직일때 통증이 있는것은 왜일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 근육이 가만히 있다가 움직일 때 통증이 느껴지는 것은 근육 긴장이나 염좌, 또는 경직 때문일 수 있습니다 장기간의 잘못된 자세나 과도한 사용으로 인해 근육이 뻣뻣해져 있을 가능성이 있습니다.찜질팩이 효과가 없었다면 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭이 필요할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 병원을 방문해 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.23
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압박골절 10주인데 언제쯤 앉을구있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.압박골절의 회복 기간은 개인차가 크지만 일반적으로 10주 경과 후에는 앉기와 일상적인 활동이 가능할 수 있습니다. 12주가 지난 후 2시간 운전은 가능할 수 있지만 반드시 의사와 상담하여 안전성을 확인하는 것이 중요합니다.보조기는 의사의 지시에 따라 다르지만 보통 6~12주 정도 착용할 수 있습니다 회복 상태에 따라 조정될 수 있으니 정기적으로 체크받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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봉합후 딱지 떨어진후 볼록 튀어나온게 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 후 딱지가 떨어진 부위가 볼록 튀어나온 것은 흉터 조직이나 켈로이드일 수 있습니다 주변 부위에서 통증이 느껴진다면 염증이나 감염이 있을 가능성도 있습니다. 이런 증상은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 완화될 수 있지만 통증이 심하거나 상태가 악화된다면 반드시 병원을 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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