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답변 내역

고중량 레그프레스를 하다가 무릎 앞이 경미하게 욱신거릴 때 할 수 있는 스트레칭
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞이 욱신 거릴 때는 넙다리 네갈래근과 뒤넙다리 근육을 스트레칭하는 것도 도움이 됩니다 함스트링 스트레칭은 바닥에 앉아 한쪽 다리를 펴고 다른 다리를 구부려 발목을 잡고 몸을 앞으로 기울입니다 쿼드 스트레칭은 한쪽 다리를 뒤로 굽혀 발목 잡고 엉덩이를 앞으로 밀어줍니다 휴식과 함께 이런 스트레칭을 통해 무릎의 긴장을 완화해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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물리치료학과 졸업후 도수치료과정 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료를 하려면 물리치료사 면허 후 추가 교육 과정이 필요하고 보통 6개월에서 1년정도 소요됩니다 비용은 교육기관에 따라 다르지만 대략 100~300만원 정도 예상할 수 있어요!도수치료는 여러 세부 분야로 나뉘고 정형외과와 신경계 등에서 각각 전문 테크닉이 존재해요 따라서 관심있는 분야에 맞춰 추가 교육을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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전신의 오른쪽, 왼쪽 불균형이 점점 심해지는 것 같아요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전신의 불균형 문제는 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다 특히 오랜 시간 한쪽 손을 사용하거나 잘못된 자세가 영향을 줄 수 있습니다 우선 물리치료나 재활의학과를 방문해보시는 것이 좋습니다!비용이 걱정되신다면 가까운 병원에서 상담 후 비용을 확인해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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에이 설마 이거 인대 늘어난걸까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에 붓기가 생기고 통증이 느껴진다면 인대 손상이나 염좌의 가능성이 있을 수 있습니다. 착지과정에서 무리가 갔을 경우 인대에 스트레스를 줄 수 있으므로 충분한 휴식과 얼음찜질이 필요합니다. 통증이 지속되거나 붓기가 심해지면 병원에서 진단을 받는 것이 좋습니다 현재는 무리하지 않고 발목을 보호하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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무릎 소리/ 무릎 뼈어긋난 느낌/ 무릎 뚝뚝
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재무릎에서 소리가 나고 불편함이 있다면 엑스레이 상 문제가 없더라도 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다 통증이 없다고 하더라도 소음과 불편함이 지속된다면 다른 진단을 고려해야 할 수 있습니다.물리치료를 계속 받으면서 상태를 지켜보는 것이 좋고 만약 증상이 악화되거나 통증이 생긴다면 다른 병원을 찾아 추가 검진을 받는 것이 바람직합니다 일시적인 문제로 지나갈 수도 있지만 충분한 관찰이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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이런 통증이 있을 때 정형외과 가는 게 맞나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상은 발목 수술 후 회복 과정에서 발생할 수 있는 문제로 보입니다 통증이 심하고 다리 전체에 영향을 미친다면 정형외과를 방문하는 것이 적절합니다. 전문의가 진단을 통해 상태를 확인하고 필요한 치료를 제공할 수 있습니다. 조기에 적절한 치료를 받는 것이 회복에 큰 도움이 될 것입니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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발 뒷꿈치 이유없는멍이 생기고 몇일뒤 물집같은게 생겼습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치에 이유없는 멍과 물집이 생긴 경우 피부 자극이나 미세한 외상이 원인일 수 있습니다 통증이 없더라도 물집이 두껍게 형성된 경우에는 감염의 위험이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 상처를 깨끗하게 유지하고 지켜보는 것이 중요하지만 상태가 악화되거나 통증이 발생하면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의의 검진을 통해 적절한 치료를 받는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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자다가 새벽에 다리에 쥐가 자주 납니다. 갑자기 쥐가 나면 굉장히 고통스러운데, 빨리 풀 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리에 쥐가 나는 원인은 근육의 경직, 탈수, 젆질 부족 등이 있을 수 있습니다. 쥐가 나면 즉시 해당 근육을 스트레칭하고 부드럽게 마사지하면 도움이 됩니다. 또 따뜻한 물로 샤워하거나 찜질을 해 근육을 이완시키는 것도 효과적입니다. 평소충분한 수분 서뷔와 균형 잡힌 식사를 통해 전해질을 보충하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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헬스하다가 이두 팔꿈치 통증, 팔 안펴짐
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 통증과 팔이 안펴지는 증상은 과도한 운동으로 인한 근육이나 힘줄의 스트레스를 나타낼 수 있습니다. 횡문근융해증은 일반적으로 심한 근육 손상과 관련되며 오줌 색깔이 변하거나 통증이 심해질 경우 주의가 필요합니다.현재 오줌이 평소와 같다면 심각한 상태는 아닐 가능성이 높습니다. 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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상처난 부위 주변 이 깨마지고 피가 쏠리면 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 주변이 검게 변하고 통증이 느껴진다면 이는 혈액순환이나 염증 문제일 수 있습니다. 특히 아킬레스건 수술을 받은 부위라면 더 주의가 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 조기에 적절한 치료를 받는 것이 회복에 도움이 될 것입니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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