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답변 내역

요새 자고 일어나면 목과 허리가 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 목과 허리가 아프다면 매트리스나 베개가 적합하지 않을 수 있습니다 적절한 경도의 매트리스를 선택하고 목을 잘 지지 해주는 베개를 사용하는 것이 중요합니다 또 수면 자세를 바꿔보거나 무릎 아래에 베개를 두어 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 것도 도움이됩니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 수면 환경을 조성하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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엉덩이 위쪽? 골반 아래? 그 부분이 아픈데 디스크인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 아래쪽의 통증은 디스크 문제일 수도 있지만 자세나 근육 긴장으로 인한 경우도 많습니다. 특히 앉거나 누워있을 때 통증이 심하다면 자세가 영향을 미칠 가능성이 큽니다 쿡쿡 쑤시는 느낌과 함께 엉덩이와 허벅지까지 저린다면 신경이 압박받고 있을 수 있습니다 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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고관절에서 딱딱 소리가 나는데 문제가 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절에서 딱딱 소리가 나는 것은 관절의 마찰이나 근육의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 장요근 강화운동이나 스트레칭으로 인해 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있습니다.통증이나 압박감이 느껴지면 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다 필요한 경우 물리치료나 추가적인 운동 조정이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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척추가 기울어졌을 땐 어떤 치료요법이 필요한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추가 한쪽으로 기울어진 경우 먼저 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다 물리치료, 교정 운도으 또는 맞춤형 보조기구가 도움이 될 수 있습니다 심한 경우에는 수술 적 치료가 필요할 수도 있으니 정형외과나 재활의학과에서 상담받는 것이 좋습니다! 치료 방법은 개인의 상태에 따라 다르므로 전문가와 상의하세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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운동을 추천해주세요. 42살 남자입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 부담을 주지 않으면 서 운동을 할 수 있는 방법을 추천해드릴게요 먼저 실내 자전거로 무릎에 부담이 적으면서 유산소 운동을 할수 있습니다. 스트레칭과 요가로 근육을 풀어주고 유연성을 높이는 데 도움을 줍니다 가까운 공원이나 집 주변에서 천천히 걷는 것도 좋은 운동입니다 집에서 할 수 있는 저강도 운동 영상을 찾아 따라 해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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자는 자세로 골반이 아파요 고칠수 있는 방법은요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 통증을 줄이기 위해 먼저 수면 자세 조정으로 옆으로 누워 자는 경우 무릎 사이에 베개를 두어 골반의 압력을 줄입니다. 적절한 경도의 매트리스와 목에 맞는 베개를 사용해보세요! 자고일어난 후 골반과 허리 스트레칭을 통해 긴장을 풀어줍니다 잠들기 전에 편안한 환경을 조성해 보세요 조명이 어두운 방에서 깊은 잠을 자면 자세가 개선될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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부정맥의 원인은 무엇인가요? 같이 테니스 치는 동료가 다리에 핏줄이 많이 튀어나왔어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부정맥의 원인은 심장 질환, 전해질 불균형, 스트레스, 약물 등 다양합니다 다리에 핏줄이 많이 튀어나오는 것은 일반적으로 정맥류와 관련이 있으며 증상이 심하지 않으면 치료를 하지 않아도 될 수 있습니다. 치료 방법은 주로 비수술적 방식으로 필요 시 레이저 치료나 스클레로테라피를 통해 진행됩니다. 이는 건강상의 문제를 해결하기 위한 치료로 미완성 치료가 아닌 적절한 관리가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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1명 평가
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손등쪽이 가끔씩 저리는데 어느병원 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등의 저림과 바늘로 찌르는 느낌은 신경압박이나 순환 문제로 발생할 수 있습니다 이런 증상이 자주 나타나면 신경과 또는 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 병원에서는 신경 검사나 영상검사를 통해 원인을 확인하고 필요에 따라 물리치료나 약물 치료를 받을 수 있습니다. 증상이 지속되면 빠른 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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오른쪽발목이뼈가벌어졌음니다엍ㅌ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에 뼈가 벌어진다는 표현은 보통골절이나 탈구를 의미할 수 있습니다. 뼈가 부풀거나 부풀어 오르는 것은 염증이나 부종으로 인해 발생할 수 있습니다 치료 기간은 상태에 따라 다르지만 일반적으로 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 전문의의 진단과 치료 계획에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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이유 없이 멍 들수도 있나요?????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이유없이 멍이 드는 경우도 있을 수 있고 이는 미세한 외상이나 혈관이 손상되어 발생할 수 있습니다. 특히 손목 안쪽은 혈관이 많아 작은 충격에도 멍이 생기기 쉽습니다 멍이 크고 통증이 없다면 보통 큰 문제는 없지만 상태가 악화되거나 통증이 생기면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 멍이 빠르게 회복되도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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