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답변 내역

자고일어나면 목뒤가 떙기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어났을 때 목뒤가 땡기는 느낌은 줄 잘못된 수면 자세나 베개 높이와 관련이 있을 수 있습니다. 비정상적인 자세로 자면 목과 척추에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.스트레스나 긴장으로 인한 근육 경직도 원인이 될 수 있습니다. 수면 환경과 자세를 점검하고 필요하다면 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.18
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발목을 삐끗했을 때, 어떤 조치를 해야 빠르게 회복이 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐끗했을 때는 rice 요법이 효과적입니다 rest(휴식), ice(냉찜질), compression(압박), elecarion(높이두기) 우선 발목을 사용하지 않고 충분히 휴식하고 15~20분 간격으로 냉찜질을 하여 부기를 줄입니다.압박붕대를 감아 부종을 방지하고 다리를 높이 두고 혈액순환을 돕습니다. 증상이 심해지거나 통증이 지속되면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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신체의 팔길이가 서로 다른거 같은데 다른게 정상인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신체의 팔 길이가 약간 다를 수 있는 것은 일반적이에요 많은 사람에게서 나타나는 현상입니다. 이런 차이는 유전적 요인이나 성장 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 그러나 차이가 크거나 불편함이 느껴진다면 전문가의 평가를 받는 것이 좋습니다.정상 범위내에서의 미세한 차이는 크게 걱정할 필요는 없습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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손등 골절, 손목인대 수술 후 회복과정?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.송등 골절과 손목 인대 수술 후 회복 과정에서 새끼 손가락의 통증과 감각 이상이 발생할 수 있스빈다 이는 수술로 인한 부기나 신경 손상 또는 고정핀의 압박으로 인해 나타날 수 있습니다. 회복 초기에는 통증이 일반적이지만 지속되거나 심해지면 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 담당의사에게 문의할 시간이 없으면 다른 의료진에게라도 증상을 설명하고 조언을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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발목이랑 발이 약한데 다른 원인이 있을 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목과 발이 약해지는 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다 근육 약화, 불균형, 또는 유연성 부족이 주요 원인일 수 있으며 이전 부상의 영향으로도 나타날 수 있습니다 나이가 어리더라도 특정 질환이나 영양 결핍이 영향을 미칠 수 있으니 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 추가 검사를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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발목 스포츠테이핑은 양쪽 모두 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 스포츠 테이핑은 주로 문제 있는 쪽에 집중하는 것이 일반적입니다. 그러나 통증이 있는 쪽을 보호하기 위해 반대쪽 발목에도 테이핑을 하는 경우가 있습니다. 왼발목의 힘이 빠지는 느낌은 테이핑으로 인한 불균형일 수 있으니 테이핑 방법으 조정해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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종아리 무릎에 찍힘 치료방법 문의합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리를 무릎에 찍힌 후 통증이 있는 경우 우선 휴식과 냉찜질이 필요합니다. 부상 부위를 압박하고 elevating(높이두기)하여 부종을 줄이는 것이 도움이 됩니다 통증이 심하다면 진통제를 복용할 수 있고 필요 시 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 증상이 지속되거나 악화되면 엑스레이 촬영 등을 통해 추가 검사가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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발목이 자주 접질리는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 자주 접질리는 것은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 유연성 부족, 근력 약화, 또는 발목의 불안정성이 주요 원인일 수 있습니다. 잘못된 걸음걸이나 신발 착용도 영향을 미칠 수 있습니다.자주 접질린다면 전문의의 검사를 받아 발목의 상태를 평가하고 강화 운동이나 재활 프로그램을 고려하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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엑스레이 골반에서 하얀뼈가 보인다고 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이에서 하얗게 보이는 뼈는 일반적으로 밀도가 높은 뼈를 의미해 골반의 비대해진 부분일 수 있습니다 오른쪽 골반에서의 불편감은 관절염, 골절, 또는 뼈의 과도한 성장과 관련이 있을 수 있습니다. 정확한 원인은 전문의의 진단과 추가 검사가 필요합니다.증상이 지속되면 반드시 의사와 상담해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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백니증상은 어떻게 해야하나요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.백니 증상이 있을 때는 올바른 자세로 걷는 것이 중요합니다. 걷는 동안 엉덩이를 살짝 조이고, 꼬리뼈를 아래로 내리며, 허리를 펴고 목을 곧게 유지해야 합니다. 발뒤꿈치로 착지한 후 발가락으로 밀어내는 자연스러운 보행을 유지하세요 스트레칭과 자세 교정 운동을 병행하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.18
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