답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새가슴은 일반적으로 심각한 문제는 아니지만 증상이 있거나 불편함을 느낀다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다 갈비뼈가 내부 장기를 긁는 듯한 느낌은 새가슴과 관련이 있을 수 있으니 ct촬영을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다 안쪽으로 들어간 부분이 있으면 교정이 필요할 수 있지만 이는 전문가의 판단에 따라 다릅니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염의 주요 증상은 관절 통증, 뻣뻣함 부기 및 운동 범위 제한입니다 특히 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 앉아 있다가 움직일 때 뻣뻣함이 느껴질 수 있습니다. 계단을오를 때 무릎에 통증이 있다면 관절의 연골이 마모되면서 발생하는 증상일 수 있습니다 이런 증상이 지속되면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리는 관절의 마찰이나 기포가 터지는 현상으로 대부분은 정상입니다 그러나 오른쪽 무릎에 간헐적 통증이 있다면 부상 후 염증이나 손상이 발생했을 수 있으니 주의가 필요합니다날씨에 따라 통증이 심해지는 것은 관절의 압력 변화와 관련이 있을 수 있습니다 왼쪽 다리의 소리도 비슷한 원인일 가능성이 크지만 증상이 지속되면 전문가의 진료를받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장통은 아침에도 나타날 수 있습니다. 활동 후 무릎에 피로가 쌓이면 잠자는 동안 통증이 느껴지지 않다가 아침에 일어났을 때 통증이 발생할 수 있습니다 성장통은 일반적으로 저녁이나 밤에 심해지지만 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목건강을 위해 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 화면을 눈높이에 맞추고 20~20~20 규칙(20분마다 20초간 20 피트 거리 보기)을 지키는 것이 좋습니다.스트레칭 방법으로는 목을 좌우로 기울이고 턱을 당기는 동작을 반복하는 것이 효과적입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 타닥 소리가 나는 것은 관절의 마찰이나 기포가 터지는 현상일 수 있습니다 꼭 관절염을 의미하는 것은 아니지만 통증이나 부종이 동반된다면 주의가 필요합니다.소음만으로는 진단하기 어려우므로 증상이 지속되거나 불편함이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 처치를 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 어깨의 통증과 운동 범위 제한이 주요 증상입니다 팔을 들거나 회전할 때 통증이 느껴지고 특히 밤에 통증이 심해질 수 있습니다 오십견은 시간이 지나면서 호전될 수 있지만 증상이 심하거나 일상생활에 지장이 있다면 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문가의 진단과 적절한 치료를 통해 회복을 도울 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리뼈는 일반적으로 5개의 요추로 구성되어 있지만 일부 사람은 유전적 요인으로 인해 요추 수가 다를 수 있습니다. 3개의 허리뼈가 있다고 해서 반드시 문제를 일으키는 것은 아니고 지장이 없다면 큰 걱정은 없을 수 있습니다. 하지만 허리뼈의 수가 적으면 척추에 가해지는 부담이 다를 수 있으니 주의가 필요해요 앞으로의 문제를 예방하기 위해 적절한 운동과 자세 교정이 중요하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼ㅉ고 발가락과 발바닥의 통증은 부상 후 발생한 것으로 보입니다 부딪힌 후 통증이 지속된다면 발에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 절뚝거리며 걷는 것은 부상의 영향을 받아 체중 분배가 달리진 결과일 수 있습니다 가능한 빨리 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 재활을 위해 운동을 하시는 것이 효과적입니다 먼저 스쿼트 3셋 10~15회, 레그프레스 3셋 1-~15회, 햄스트링 컬3셋 10~15회, 사이드 레그 레이즈 3셋 10~15회 발뒤꿈치 들기(카프레이즈) 3셋 10~15회 등 운동시에는 통증이 없도록 주의하고 필요한 경우 전문가와 상담해 진행하는 것이 좋습니다!