답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 통증이 지속되지만 검사에서 문제가 없다면 근육 긴장이나 스트레스, 또는 신경통일 가능성이 있습니다 특히 밤에 통증이 심해진다면 자세나 수면 환경이 영향을 줄 수 있으니 주의깊게 사려보는 것이 좋습니다. 만약 통증이 계속된다면 다른 전문의와 상담하거나 물리치료를 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 교정에 좋은 자세는 앉을 때 허리를 곧게 펴고 발은 바닥에 평평하게 두며 무릎은 엉덩이보다 약간 높게 유지하는 것입니다 또 정기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 짧은 산책을 하는 것이 도움이 됩니다 허리 근육을 강화하기 위해 플랭크, 브릿지와 같은 운동을 포함시키는 것도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔과 다리의 저림과 뻐근함은 혈액순환 문제나 신경 압박 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 규칙적인 스트레칭과 운동, 올바른 자세 유지가 도움이 될 수 있으며 특히 자고 일어난 후에는 천천히 몸을 움직이는 것이 좋습니다 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추분리증으로 인한 후궁 협부의 분리만을 유합시키는 수술은 일반적으로 시행되지 않습니다 대신 후궁 협부의 안정성을 회복하기 위해 척추 유합술이 필요할 수 있습니다. 후궁 협부의 유합을 목표로 하는 특정한 수술 기법은 있지만 이는 보통 전체 척추 마디의 유합과 함께 진행됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 압박골절로 인한 척추 유합술은 디스크를 제거하지 않고 골절된 척추체를 안정화하기 위해 보강재나 나사를 사용하여 척추 마디를 유합합니다.척추 분리증으로 인한 유합술 시 후궁 협부는 분리된 부분이 다시 유합되도록 유도하며 이를 통해 척추의 안정성을 높입니다! 이런 과정은 수술 후 회복 과정에서 자연적으로 이루어질 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자다가 다리에 쥐가 나는 것은 혈액순환 문제나 근육 피로와 관련이 있을 수 있습니다 평소에 스트레칭이나 적절한 운동을 통해 예빵할 수 있으며 수분 섭취도 중요합니다 자주 자세를 바꾸고 잠자기 전 가벼운 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 나는 뚝뚝 소리는 관절의 연골이나 인대 힘줄의 마찰로 인해 발생할 수 있으며 통증이 동반된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 무릎 보호대는 안정성을 제공하지만 장기간 사용 시 근육이 약해질 수 있으므로 적절한 사용이 필요합니다 무릎 강화 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.끊어진 근육은 일반적으로 자연적으로 치유되며 시간이 지나면서 회복 됩니다 그러나 회복 과정에서 흉터 조직이 형성되어 원래의 근육과는 다르게 느껴질 수 있습니다 재활은 전문 물리치료사의 지도 아래 점진적인 스트레칭과 강화운동을 포함하여 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 푀복중이라면 가벼운 스트레칭과 강화운동이 도움이 됩니다 손목을 편안하게 하고 손가락을 펴고 굽히는 동작을 반복하며 유연성을 높여주세요 또 손목을 천천히 원을 그리듯이 돌리는 운동도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 통증이 완화되었다면 가벼운 스트레칭과 손가락 운동을 시작하는 것이 좋습니다 손가락을 천천히 펴고 굽히는 동작을 반복하며 유연성을 높여주세요 또 일상적인 활동을 통해 손가락을 자연스럽게 사용하면서 회복을 도와주는 것도 중요합니다!