답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 앞쪽 통증은 염좌, 힘줄, 염증 또는 관절염 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 뼈가 더 튀어나와 있다면 부종이나 염증이 있을 가능성이 높습니다 지속적인 통증이 있다면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루종일 앉아서 일하는 사람들은 목, 허리, 어깨 통증 그리고 척추 질환에 취약할 수 있습니다 특히 장시간 앉아있으면 근육 경직과 자세 불균형이 발생해 목뼈가 일자로 변형될 수 있습니다 척추측만증이 있는 경우 앉아서 일하는 자세가 더 위험할 수 있으므로 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대퇴골 금속정 삽입 부위의 통증이 심하다면 정형외과 전문의에게 재진료를받는 것이 중요합니다 통증의 원인을 파악하기 위해 xray나 mri등의 검사를 요청할 수 있습니다 금속정이나 나사를 다시 조정하는 수술은 가능하지만 이는 전문의의 평가 후 결정됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염을 개선하기 위한 방법은 먼저 발바닥과 종아리 근육을 스트레칭하여 긴장을 완화합니다 특히 아침에 일어나기 전과 운동 후에 스트레칭을 하는 것이 좋습니다 또 쿠션이 좋은 신발을 선택하고 발에 맞는 사이즈를 착용하여 발의 부담을 줄여주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이스팩을 직접 피부에 대고 사용하면 저온 화상이나 피부 손상이 발생할 수 있습니다. 허벅지의 붉어짐과 멍은 이런 손상의 결과일 수 있으며 시간이 지나면서 회복될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화되면 반드시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 근육의 경직과 통증은 과도한 운동이나 근육의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 특히 최근에 흰 죽만 먹고 움직이지 않았다면 근육이 약해져 있을 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목욕탕은 상처가 완전히 아물고 감염 위험이 없을 때 가는 것이 좋습니다 봉합이 풀린지 10일이 지났다면 의사와 상담하여 상처 상태를 확인하는 것이 중요합니다 상처가 벌어져 있다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다 스트레칭외에도 근력 강화 운동이나 물리치료를 고려해볼 수 있으며 자세 교정도 도움이 될 수 있습니다 또 충분한 휴식과 적절한 온찜질을 통해 통증 완화에 기여할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추분리증이 있는 사람 중 통증이 없는 경우 주로 정기적인 건강검진이나 다른 이유로 촬영한 xray, mri 등에서 우연히 발견됩니다 또 운동이나 스포츠 활동 중에 부상을 당하면서 진단받는 경우도 있습니다 이처럼 통증이 없더라도 척추의 구조적 이상이 발견될 수 있씁니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통깁스를 하고 있어도 욱신 거리는 통증은 회복 과정에서 발생할 수 있으며 인대가 치유되는 동안 통증이 나타나는 것은 일반적입니다.약물 복용 후 통증이 완화되더라도 운동 시 통증이 재발하는 것은 과도한 사용이나 부하가 원인일 수 있습니다. 지속적인 통증이 걱정된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료와 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다!