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회전근개를 다친적있어서 어깨가안좋은데 풀업해도될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 부상 후 2년이 지났다면 회복 상태에 따라 다르지만 풀업 운동은 어깨에 부담을 줄 수 있습니다 운동을 시작하기 전에 의사나 물리치료사와 상담하여 현재 상태를 평가받는 것이 좋습니다 만약 허락을 받았다면 가벼운 강도부터 시작하여 점진적으로 늘려 가는 것이 안전합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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60대 허리수술후 일하는것에대해서
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리협착증 수술 후 5개월이 자나면 대부분의 환자가 일상생활로 복귀할 수 있지만 개인의 회복상태에 따라 다를 수 있습니다 어머니가 식당에서 4~5시간 일하는 것은 가능할 수 있지만 무리한 동작이나 장시간 서 있는 것은 피해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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무릎 맥머레이검사 후 통증이 심해졌어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맥머리 검사는 무릎의 연골이나 인대 손상을 평가하기 위한 검사로 통증이 발생할 수 있습니다 검사 후 무릎 외측에 통증이 생겼다면 이는 검사 과정에서의 압박이나 움직임으로 인한 일시적인 염증일 수 있습니다 하지만 연골 손상 여부는 전문의의 추가 검사가 필요하므로 통증이 지속된다면 병원을 다시 가서 상담받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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왼쪽 다리 저림이 가시질 않아요 ...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 허리 통증과 다리 저림 증상은 디스크 문제일 가능성이 있습니다 특히 어얻ㅇ이 부터 발 뒤꿈치까지의 저림은 좌골신경통과 관련이 있을 수 있으며 이는 허리 디스크가 신경을 압박할 때 발생합니다 현재 증상이 지속되고 있다면 전문의와 상담해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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오래 서있거나 걸으면 무릎이 시린? 아린증상
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎과 허리 통증 평발 문제를 동시에 해결하기 위해서는 전신의 균형을 맞추는 것이 중요합니다 무릎과 허리를 강화하는 스트레칭으로는 고양이 소자세, 다리 들어올리고 그리고 종아리 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다 평발에 대해서는 아치지지 운동과 발바닥 마사지도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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1명 평가
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어깨 내시경수술은 권유 받았는데 날짜는 잡아놨는데 안전한 수술인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 내시경 수술은 일반적으로 안전한 수술로 평가되고 많은 환자들이 긍정적인 결과를 경험합니다 유착성 관절낭염과 이두근 약화는 수술을 통해 개선될 수 있는 문제로 수술 후 재활이 중요합니다 하지만 개인의 건강상태에 따라다를 수 있으므로 담당의사와 충분히 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.24
5.0
1명 평가
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1년째 다리 통증으로 인한 불편을 겪고 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우선 부모님께 현재 통증이 얼마나 심각한지 솔직하게 이야기하고 병원에 가는 것이 중요합니다 학교에서는 보건실에 가거나 엘리베이터를 이용하는 것이 필요할 경우 주저하지 말고 자신의 건강을 우선시하세요 또 통증완화를 위한 스트레칭이나 물리치료를 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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엄지손가락쪽 통증이 느껴지는데 원인과 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 관절 통증은 여러원인으로 발생할 수 있어요 일반적으로 관절염 힘줄 염증 또는 과사용 등이 원인일 수 있습니다 집에서 할 수 있는 치료 방법으로는 얼음찜질 스트레칭 그리고 부드러운 마사지가 효과적입니다 또 통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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허리 통증이 너무 심한데 간단한 스트레칭방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증 완화를 위해 매일 간단한 스트레칭을 할수 있습니다 예를 들어 무릎을 가슴쪽으로 끌어당기는 스트레칭이나 고양이 소자세를 통해 허리 근육을 이완시킬 수 있습니다 또 코어 근육을 강화하는 플랭크나 브릿지 운동도 도움이 되니 꾸준히 시도해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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손톱이나 발톱이 빠졌을 때 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 빠진 경우 우선 해당부위를 깨끗하게 윶하고 감염을 예빵하기 위해 소독이 필요합니다 통증이 없더라도 상처가 생겼다면 보호용 밴드를 붙여 외부 자극으로부터 보호하는 것이 좋습니다 만약 통증이 심해지거나 붓기 발열 등의 증상이 나타난다면 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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