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답변 내역

발바닥이 저린데 혈액순환이 안돼서 그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발에 혈액 순환을 개선하려면 규칙적으로 스트레칭과 발목 회전 운동을 해주세요 또 적절한 신발을 착용하고 발을 편안하게 유지하는 것이 중요해요 마지막으로 걷기 운동 후에는 발을 높이 올려서 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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유난히 팔뚝부터 손가락 끝까지, 허벅지부터 발 끝까지 애리고 힘 빠진 증상과 무거움 느끼는 증상이 계속 발생하는데 혹시 무슨 영양소가 부족할까요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔뚝부터 손가락 끝까지 허벅지부터 발끝까지 힘이 빠지고 무거운 증상은 여러 영양소의 결핍과 관련이 있을 수 있습니다 특히 비타민 b12, 마그네숨, 칼슘 그리고 철분의 부족이 이런 증상을 유발할 수 있습니다 이외에도 전반적인 영양 불균형이 원인일 수 있으니 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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새끼 발톱 반으로 갈라지고 피나는데 어떡해요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼 발톱이 갈라져 있고 피가 나는 경우 감염의 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 상처를 깨끗이 씻고 소독한 후 필요 시 밴드로 보호하는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 상태가 악화되면 반드시 의사에게 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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가운데 손가락 마디사이 통증?...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 지속되고 안쪽에 몽우리 같은 것이 만져진다면 이는 골절 부위의 치유 과정에서 발생할 수 있는 염증이나 부종일 수 있습니다 헬스를 무리하게 하면서 토증이 악화되었을 가능성도 있으니 과도한 운동은 피하는 것이 좋습니다! 정확한 진단을 위해서는 반드시 의사와 상담하여 필요한 검사를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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갈비뼈가 골절 되었습니다. 어떻게 해야 빨리 호전될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈가 골절된 경우 왼쪽으로 누워서 자는 것이 일반적으로 괜찮지만 개인의 통증 정도에 따라 다를 수 있으니 주의가 필요합니다. 찜질은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 의사와 상담 후 에 시행하는 것이 좋습니다 골절 부위의 회복을 위해 무리하지 않고 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
5.0
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쓸개제거후 달리기는 언제부터하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쓸개제거 수술 후 회복 과정에서는 개인의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 한 달 정도는 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다 현재 통증이 없더라도 10키로 이상의 달리기는 몸에 무리를 줄 수 있으므로 조심하는 것이 필요합니다. 의사와 상담하여 개인의 회복 상태에 맞는 운동 계획을세우는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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발목 만성 염좌 프롤로주사, 말린다주
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말린다 주사제는 주로 통증 완화와 염증감소를 위해 사용되는 약물입니다 이 주사제는 히알루론산을 포함하고 있어 관절의 윤활을 도와주며 관절의 움직임을 개선하는 데 기여합니다. 또 염증을 줄이고 통증을 완화하여 만성 염좌와 같은 상태에서 회복을 촉진하는 효과가 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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등이 안굽으려면 어떤자세를 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스마트폰을 사용할 때는 화면을 눈높이에 맞추어 목을 앞으로 숙이지 않도록 하고 팔꿈치를 90도 각도로 구부려 손을 편안하게 유지하는 것이 중요합니다 또 등을 곧게 펴고 어깨를 뒤로 젖혀 자연스러운 자세를 유지해야 합니다 정기적으로 스트레칭을 하고 장시간 사용 시에는 자주 휴식을 취하여 근육의 긴장을 완화하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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무릎위통증과 허벅지에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 위쪽 통증과 경직, 붓기, 열감으 ㄴ근육이나 인대의 염증, 또는 과사용으로 인한 문제일 수 있습니다. Xray와 초음파에서 특이점이 없었다면 연부조직 손상이나 만성 염증이 원인일 가능성이 있으며 추가적인 mri 검사가 필요할 수 있습니다 회복 기간은 개인차가 크지만 지속적인 관리와 적절한 재활 운동이 중요하므로 전문의와 상담해 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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1명 평가
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손톱 중간부분이 들뜬것같은 느낌이 나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중지손가락 조갑주위염으로 인한 수술 후 회복이 원활하지 않다면 감염이나 염증이 있을 수 있어 즉시 전문의에게 상담하는 것이 중요합니다 손톱 위쪽이 아프고 벌어지는 상태는 추가적인 치료가 필요할 수 있고 자가 치료보다는 전문가의 진단과 처방을 받는 것이 좋습니다! 손톱 절개 부위가 봉합되지 않았다면 적절한 관리와 치료가 필요하므로 방치하지 말고 병원을 방문해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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