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이마를 딱딱한 곳에 세게 부딪혀 오돌토
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이마를 부딪힌 후에는 냉찜질이 가장 적합합니다 냉찜질은 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 되며 부상 직후 24시간 이내에 사용하는 것이 좋습니다 온찜질은 주로 통증이 가라앉은 후 근육 이완을 위해 사용합니다 부상 직후에는 냉찜질로 시작하고 상태가 호전되면 온찜질로 전환하는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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지금 증상들이 골반이 틀어져서 그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 옆에서 딱 소리와 함께 걸리는 느낌은 관절이나 인대의 문제일 수 있습니다 허벅지와 종아리 위쪽에서 느끼는 시큰거림과 땡기는 느낌은 근육 긴장이나 불균형 때문일 수 있습니다. 골반의 틀어짐이 원인일 가능성도 있으며 이는 시간이 지나면서 누적된 문제일 수 있습니다 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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발목에 뼛조각이 보인다고 합니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼛조각이 크고 붙지 않는 경우 수술이 필요할 수 있지만 의사의 판단에 따라 다르므로 상담이 중요합니다. 수술을 하지 않고 통증을 줄이기 위해서는 물리치료, 적절한 스트레칭, 냉찜질 등을 시도할 수 있습니다 2,3년 전에는 뼛조각이 보이지 않았더라도 시간이 지나면서 인대나 근육의 변화로 인해 생길 수 있습니다. 정확한 진단과 치료 방법은 전문의와 상담을 통해 결정하는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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항문에서 덩어리가 만져집니다 통증이있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.항문 안쪽과 바깥쪽에서 느끼는 통증은 치핵일 가능성이 있습니다. 치핵은 내부에서 외부로 나올 수 있으며 증상이 심해지면 덩어리로 만져질 수 있습니다 치핵은 종종 휴식이나 식습관 개선으로 줄어들기도 하지만 지속적인 통증이나 불편함이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 관리로 증상을 완화할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.20
5.0
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허벅지 땡김 갑자기 그러네요....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 위쪽 통증은 대개 허벅지 근육이나 인대의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레칭으로는 대퇴사두근 스트레칭이 효과적입니다 서서 한쪽 발을 뒤로 잡고 무릎을 굽혀 허벅지를 늘려주세요! 또 앉아서 다리를 쭉 펴고 발끝을 향해 몸을 숙이는 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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무거운 박스를 들다가 삐끗해서 허리랑 엉덩이 다리로 통증이 드는거에요 병원에 가니까 디스크염좌라고 하는데 당분간 일도 못하고 쉬면서 수영을 하라고 하는데 제 형편이 그렇지 못하니까 답답한
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 염좌는 허리와 엉덩이 다리의 통증을 유발할 수 있으며 무거운 물건을 들다가 발생하는 경우가 많습니다 의사의 지시에 따라 휴식을 취하고 가능한 한 움직임을 최소화하는 것이 중요합니다. 수영은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 형편이 어렵다면 가벼운 스트레칭이나 걷기 등으로 대체할 수 있습니다 통증이 심해지지 않도록 주의하며 증상이 호전될 때까지 충분한 휴식을 취하세요!
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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이건 무슨증상인가요? 디스크인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 느끼는 엉치 통증은 잘못된 자세나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 디스크 문제가 의심될 경우 일반적으로 저림이나 심한 통증이 동반되지만 현재 증상은 그와는 다른 것으로 보입니다. 통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다. 운동과 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.20
5.0
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기침을 많이 해서 목 뒤가 아플 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기침이 계속되면 목과 목 뒤 근육이 긴장해 통증이 발생할 수 있습니다 또 기침으로 인해 목구멍의 자극이 목 뒤쪽에도 영향을 줄 수 있습니다 기침이 심해지면 귀 통증도 동반될 수 있으며 이는 귀와 목이 연결된 해부학적 구조 때문입니다 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에서 상담받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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목(근육통)이 아프면 꼭 병원에 가야 나을 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 뒤쪽 통증은 일반적으로 근육 긴장이나 경직으로 인해 발생할 수 있습니다. 집에서 휴식, 온찜질, 스트레칭 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다 자가 치료로 완치가 가능할 수 도 있지만 상태에 따라 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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온 몸이 뭉쳐있는데 원인과 치료방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전신의 뭉침과 자세 불균형은 오랜 나쁜 자세에서 비롯된 것 같습니다 먼저 정형외과나 물리치료 센터를 방문하여 상태를 평가받고 전문가의 조언을 통해 적절한 운동 프로그램을 받는 것이 필요합니다 근육의 긴장을 완화하고 자세를 교정하기 위해 스트레칭과 강화운동을 병행하는 것이 좋습니다. 특히 코어와 등 근육을 강화하는 운동과 유연성 운동이 도움이 될 수 있으니 전문가와 함께 체계적으로 접근하는 것이 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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