답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 초기 회복 단계에서는 무릎에 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 평지는 괜찮더라도 계단은 무릎에 더 큰 부담이 가해져 불편함을 느낄 수 있습니다. 너무 일찍 계단 오르내리기를 시작했을 가능성도 있으니 통증이 지속된다면 조금 더 기다리는 것이 좋습니다. 재활 운동을 꾸준히 하며 무리하지 않고 천천히 진행하는 것이 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.모니터는 눈높이에 맞춰서 수평으로 배치하고, 의자는 허리와 엉덩이를 잘 지지하도록 조정하세요! 자주 고개를 들어 목을 곧게 펴는 습관을 기르고 매 시간 5분 씩 일어나서 걷거나 스트레칭을 해주세요 목과 어깨를 풀어주는 간단한 스트레칭으로는 목을 좌우로 기울이거나 어깨를 위아래로 흔드는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 뻐근한 느낌은 자는 자세나 베개 높이가 맞지 않아 발생할 수 있습니다. 담이 온 것일 수도 있지만 스트레스나 피로도 원인일 수 있습니다. 충분한 스트레칭과 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되면 전문의를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사의 손으로 직접 시행하는 치료 방법으로 근육과 관절의 기능 회복을 돕습니다 가격대는 병원에 따라 다르지만 보통 1회당 5~15만원 사이입니다 실비보험 적용을 원하신다면 치료를 받은 후 영수증과 진단서를 제출하면 됩니다. 병원에 가셔서 도수치료를 원한다고 말씀하시면 상담받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 협착증에는 스트레칭과 저강도 유산소 운동이 도움이 됩니다. 특히, 걷기와 수영이 좋습니다 또 바른 자세를 유지하고 장시간 앉아 있지 않도록 주의하는 것이 중요합니다 필요하다면 의사와 상담하여 적절한 약물이나 물리치료를 받는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 삐끗한 후 골절이 발견되었다면 반드시 치료가 필요합니다. 뼛조각이 있는 경우에는 적절한 치료를 통해 뼈가 제대로 치유되도록 해야 하며, 방치할 경우 후유증이 생길 수 있습니다. 발목 안쪽의 통증이 계속되면 기능 회복에 어려움이 있을 수 있으니, 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 가능한 한 빨리 병원을 방문하여 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열 수술 후 1주일이 지난 상태에서 한의원 치료를 고려하는 것은 가능합니다 하지만 수술 부위의 회복을 최 우선으로 고려해야 하므로 한의원에서 침치료와 전기치료를 시작하기 전 반드시 주치의와 상담하는 것이 중요해요 적절한 시기에 치료를 시작하면 회복에 도움이 될 수 있지만 과도한 자극은 오히려 해로울 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 마취를 하면 하반신 감각이 차단되지만 수술 중 소리나 의사들의 대화는 들을 수 있습니다 마취가 깊어지면 불안감이 줄어들 수 있지만 소음이 걱정된다면 의료진에게 미리 말씀해주세요! 보통 수술 중에는 환자의 불안을 줄이기 위해 편안한 환경을 조성하려고 노력합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다 누워있다가 갑자기 일어날 때 근육이나 인대에 무리가 가해져 통증이 생길 수 있습니다 특히 허리 주변의 근육이 긴장하거나 염좌된 경우가 많습니다 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담해 정확한 진단을받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 통증 완화 염증 감소 운동범위 회복 등을 목표로 다양한 기법을 사용합니다 초음파 치료나전기 자극 수치료 등이 있고 재활 치료는 이런 물리치료를 바탕으로 기능 회복과 근력 강화를 목표로 합니다 치료 기간 동안에는 전문의의 지도 아래 적절한 운동과 스트레칭을 병행하고 일상적인 관리로는 충분한 휴식과 영양 섭취가 중요합니다!