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답변 내역

좌식생활을 오래해서 골반이 틀어졌을 경우 교정은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜 좌식 생활로 인해 무릎이나 골반이 틀어진 경우 교정하기 위해서는 일상생활에서의 작은 변화가 중요합니다 먼저 규칙적인 스트레칭과 유연성 운동을 통해 근육의 긴장을 완화하고 관절의 가동 범위를 늘리는 것이 좋습니다 또 바른 자세를 유지하고 앉는 시간을 줄이기 위해 자주 일어나서 걷거나 간단한 운동을 하는 습관을 기르는 것이 필요합니다 마지막으로 전문가의 상담을 받아 개인 맞춤형 재활 운동 프로그램을 진행하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
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관절의 가동범위가 어떻게 되는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절 장애 가 있는 경우 한 팔의 어깨관절 팔꿈치, 손목 관절 중 한 관절의 기능에 현저한 장애가 있다는 것은 관절 가동 범위가 정상 범위에서 크게 제한된 상태를 의미합니다. 일반적으로 가동 범위가 50% 이상 감소하거나 일상생활에서 기능적 활동에 심각한 지장을 줄 수 있는 경우를 포함합니다. 이런 경우 전문의의 평가와 진단이 필요하고 장애의 정도에 따라 보상이나 치료 방법이 달라질 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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팔꿈치 관절 중 한 관절의 기능에 장애가 있는 사람중에서 왼손은 목뒤까지 가동이 되지만 오른손은 목뒤까지 가동이 안될시 어떤 장애 상태일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현대 해상 보험 약관에 따르면 한 팔의 어깨관절, 팔꿈치 관절 또는 손목관절 중 한 관절의 기능에 장애가 있는 경우 해당 관절의 가동 범위가 제한되었다고 판단할 수 있습니다. 왼손은 목 뒤까지 가동이 가능하지만 오른손이 그렇지 않다면 오른손의 관절에 장애가 있는 상태로 볼 수 있습니다 이 경우 장애의 정도는 의사의 진단에 따라 다를 수 있어 보험 약관에 따라 보상 기준이 달라질 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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1명 평가
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침대에 오르다가 나무판에 오른쪽 무릎을 정면으로 부딪혀서 3일째 통증이 있습니다. 붓고 아픈데 병원에 냉찜질이 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부딪힌 부위에서 통증과 부기 열이 나면 염증이 발생했을 가능성이 있어요 이럴 때는 rice 방법을 적용해보세요 휴식 과 얼음찜질, 압박, 높이기 입니다 얼음찜질은 15~20분 씩 여러 번 해주고 부위를 높여 부기를 줄이는 것이 좋습니다 하지만 상태가 심하거나 며칠 후에도 호전되지 않으면 반드시 정형외과에 가서 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
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창상봉합술은 2주뒤에 무조건 풀수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꿰맨 상처가 완전히 치유되기 까지는 개인 차이가 있지만 일반적으로 1주일 정도면 상처가 붙기 시작합니다 하지만 의사가 2주 뒤에 실밥을 풀 수 있다고 한 것은 상처의 상태를 고려한 판단일 수 있습니다 상처의 치유 과정은 여러 요인에 따라 달라지므로 의사의 지시를 따르는 것이 가장 안전합니다 상처 부위를 잘 관리하고 의사의 지시에 따라 정기적으로 상태를 점검하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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제가 반월판 봉합술을 했는데 재활이 잘 된건지 궁금해요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 2개월이 지났다면 통증과 무릎 각도가 아직 완전히 회복되지 않은 것은 일반적일 수 있습니다 하지만 통증이 심하게 느껴진다면 전문의와 상담하여 현재 상태를 점검 받는 것이 중요합니다 물리치료나 재활 운동이 도움이 될 수 있으므로 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 회복 과정은 개인 차이가 있으니 인내심을 가지고 꾸준히 관리하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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복싱하다가 무릎이 아파요...도와주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 2주 이상 지속된다면 전문의의 진료를받는 것이 중요합니다. 소염 진통제를 매일 복용하는 것은 증상을 완화할 수 있지만 근본적인 문제를 해결하지는 못합니다 운동 중 무리가 갔을 가능성이 있으므로 휴식과 적절한 스트레칭도 필요합니다 통증이 심해지거나 일상생활에 지장이 있다면 꼭 병원에서 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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성인되고 성장기가 끝나고 나서도 운동으로 어깨 넓어지게 할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장기가 끝난 후에도 운동을 통해 어깨를 넓히고 근육을 키울 수 있습니다. 특히 웨이트 트레이닝이나 체중 운동을 통해 어깨 근육을 강화하면 더욱 넓어 보일 수 있습니다. 키 크는 데 집중하는 것도 중요하지만 균형 잡힌 운동과 올바른 영양 섭취도 함께 고려해야 합니다 따라서 키와 어깨 모두에 신경 쓰며 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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강직성척추염이 오면 수영이 많이 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.강직성 척추염은 운동이 중요하지만 적절한 운동 선택이 필요합니다 수영은 관절에 부담이 적고 전신 근육을 강화하는 데 도움이 되어 매우 좋은 선택입니다 또 스트레칭과 유연성 운동도 통증 완화와 운동 범위를 늘리는 데 효과적입니다 운동을 시작하기 전에는 항상 전문가와 상담하여 개인에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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허리디스크가 심한데 언제 나을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고로 인한 디스크 손상은 회복에 시간이 걸릴 수 있습니다 평상시에는 괜찮더라도 오래 앉아 있으면 통증이 심해질 수 있으므로 자주 자세를 바꾸고 스트레칭을 하는 것이 중요합니다 회복 기간은 개인에 따라 다르지만 전문가의 치료와 꾸준한 관리가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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