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어제 손가락을 다쳤는데 갑자기 궁금한게 생겼습니다?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사바늘은 일반적으로 스테인리스 스틸로 만들어져 있습니다 스테인리스 스틸은 내구성이 뛰어나고 부식에 강해 의료용 으로 적합합니다 하지만 주사바늘을 사용할 때는 철저한 소독과 안전한 방법이 중요합니다 집에서 직접 피고름을 빼는 것은 감염 위험이 크므로 가능하면 전문 의료기관에서 치료 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.14
3.0
3명 평가
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무릎을 접고 있으면, 골반에 안좋은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리 쭈구려 앉기 무릎 꿇는 자세는 골반에 불균형을 초래할 수 있습니다. 이런 자세는 특정 근육을 과도하게 긴장시키거나 악화시켜 골반의 정렬을 무너 뜨릴 수 있습니다! 결과적으로 골반이 휘거나 비틀림이 발생할 수 있으며 이는 통증이나 불편함으로 이어질 수 있습니다 장시간 이런 자세를 유지하는 것은 피하는 것이 좋고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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허리 아픈 사람은 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 아픈 사람에게는 저충격 운동이 좋습니다 자전거 타기는 허리에 부담을 덜 주면서 근육을 강화할 수 있어 좋은 선택입니다. 수영이나 걷기 또한 허리에 부담을 주지 않으면서 유산소 운동을 할 수 있는 방법입니다. 하지만 각 개인의 상태에 따라 다를 수 있어 운동을 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
5.0
1명 평가
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가끔 사타구니쪽에뼈소리가납니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사타구니 쪽에서 소리가 나는 것은 관절이나 인대가 움직이면서 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다! 일시적으로는 불편함이 없고 시원하게 느껴질 수 있지만 자주 반복되면 관절에 부담을 줄 수 있어 문제가 생길 수 있습니다! 만약 통증이나 불편함이 동반된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!지속적인 소음이 걱정된다면 운동이나 스트레칭으로 근육과 관절을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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눈이 시리고 할때 하는 눈찜질법은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.눈이 시릴 때는 따뜻한 찜질이 효과적입니다 깨끗한 천이나 수건을 따뜻한 물에 적신 후 물기를 짜서 눈 위에 부드럽게 올려놓습니다 10~155분간 유지하며 다시 따뜻하게 해주면 좋습니다 찜질 후에는 눈을 편안하게 감고 휴식을 취하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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치과에서 근무중인데요 손목이 너무너무 아파요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 보호대는 손목을 안정화하고 무리를 줄이는 데 도움이 됩니다 특히 부드럽고 압박력이 있는 타입을 추천합니다 통증 완화를 위해서는 차가운 찜질이나 따뜻한 찜질을 번갈아가며 시도해보는 것도 좋습니다. 또 손목 스트레칭과 운동을 통해 근육을 이완 시키는 것도 도움이 될 수 있으니 전문의와 상담하여 적절한 방법을 찾는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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척추측만증 에 대해서 질문 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증이 심하지 않고 일상생활에 불편이 없다면 요가나 조깅을 해도 큰 무리는 없을 수 있습니다. 그러나 운동을 시작하기 전에는 반드시 자신의 몸상태를 고려하고 과도한 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다 스트레칭은 척추와 주변 근육의 유연성을 높이는 데 도움이 되므로 추천합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.14
5.0
3명 평가
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손목 건초염에 대해 문의드립니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.건초염에 대한 염증주사와 프롤로 주사는 각각 장단점이 있습니다 염증 주사는 빠른 통증 완화와 염증 감소에 효과적이지만 장기적으로 사용 시 부작용이 있을 수 있습니다 프롤로 주사는 손상된 조직 회복을 촉진하지만 효과가 나타나기 까지 시간이 걸릴 수 있습니다 두 가지 치료를 병행할 수 있지만 반드시 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 안전한 방법을 선택하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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하루종일 서서 일하면 허리랑 다리가 아픈데 서서 일해도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루종일 서서 일하는 것은 많은 사람에게 부담이 될 수 있으며 개인의 체력과 적응 능력에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다 2주가 지났는데도 통증이 지속된다면 단순한 적응 문제일 수도 있지만 무리한 상황일 수 있습니다 통증이 계속된다면 적절한 스트레칭이나 휴식을 취하는 것이 중요하며 필요 시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다 무작정 버티기보다는 자신의 몸 상태를 고려하여 조절하는 것이 더 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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2명 평가
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손목결절종 걸려 보신분 수술했는데 재발 어떻하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 결절종이 재발한 경우 수술을 고려하기 전에 먼저 전문의와 상담하는 것이 중요합니다 헬스나 운동이 원인이 될 수 있으므로 운동 방법을 조정하거나 손목을 보호하는 장비를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다 재발 가능성은 개인마다 다르지만 수술 후에도 재발할 수 있는 경우가 있습니다. 수술을 결심하기 전에 충분한 정보와 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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