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비복근파열 다음날 병원가도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리에 뚝하는 느낌이 들고 발을 움직일 수 없는 경우 염좌나 근육 손상이 있을 수 있습니다 아이싱과 진통제를 복용했음에도 통증이 계속된다면 전문의의 진료가 필요합니다. 내일 아침에 병원에 가는 것은 좋은 선택입니다. 조기에 정확한 진단을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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손가락이 구부러지지않을때????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼 손가락이 구부러지지 않는 것은 손가락의 인대나 힘줄에 손상이 있을 수 있습니다. 12월 31일에 다쳤다면 염좌나 골절 가능성도 있으니 주의가 필요합니다! 증상이 지속되면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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족저근막염이란 왜생기는 것일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 평발, 과사용, 잘못된 신발 착용 등으로 인해 발생할 수 있습니다 발바닥의 근막이 염증을 일으키면서 송곳으로 찌르는 듯한 통증이 나타나게 됩니다 회복을 위해서는 적절한 스트레칭, 물리치료, 발에 맞는 지지력이 좋은 신발을 착용하는 것이 중요합니다 또 필요할 경우 전문의에게 맞춤형 발 깔창을 추천받는 것도 도움이 될 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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앞으로 넘어지면서 목이 너무 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어져서 목 통증과 함께 일시적인 눈 앞의 깜깜함이 있었다면 뇌진탕 증세일 수 있습니다. 병원에서 별 다른 문제가 없다고 진단 받았다면 다행이지만 통증이 지속된다면 추가적인 검사를 고려해야 합니다 빨라 낫기를 위해서는 충분한 휴식을 취하고 무리한 움직임을 피하며 냉찜질로 통증을 완화하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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왼쪽갈비뼈있는쪽 옆구리가기끔 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리가 저리거나 불편한 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 근육 긴장이나 신경 압박이 원인일 수 있고 자세나 스트레스도 영향을 줄 수 있습니다 두드리거나 주무르면 일시적으로 통증이 완화될 수 있지만 증상이 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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1명 평가
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어깨의 근육와순파열과 회전근계 파열의 차이점이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨의 회전근은 어깨 관절을 안정화하고 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다 이 회전근들은 어깨의 회전 상승 내림을 조정하고 어깨의 과도한 움직임을 방지합니다 와순 근육은 어깨 관절의 깊이와 안정성을 유지하는 데 기여하고 팔을 다양한 각도로 움직일 수 있도록 지원합니다 이 두 근육군은 어깨의 기능을 최적화하고 부상의 위험을 줄이는 데 필수적입니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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거북목을 예방하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목을 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 책상과 의자의 높이를 조절하여 모니터가 눈 높이에 오도록 하고 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴는 것이 좋습니다 또 30분 마다 일어나서 스트레칭을 하거나 짧은 운동을 통해 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 효과적입니다! 마지막으로 스마트폰 사용 시에도 화면을 눈 높이에 맞추는 습관을 가지세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.12
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방사통 감소 복대 착용 생활이 도움이 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 신경이 눌리면 양쪽 다리와 발바닥에 방사통이 발생할 수 있습니다 복대를 착용하는 것은 척추를 안정시키고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다! 하지만 복대 착용은 누워있을 때는 피하고 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다 또 통증이 지속되거나 심해질 경우 전문가의 진료를 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.12
4.0
1명 평가
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걸음을 좀 많이 걸으면 언제 부턴가 발다닥에 통증이 있어요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 전체에 통증이 생기는 것은 보통 과사용이나 부적절한 신발 때문일 수 있습니다 특히 많이 걸을 때 통증이 나타난다면 발의 아치나 근육에 과부하가 걸릴 것일 수 있습니다 고관절 부위까지 통증이 올라오는 경우 자세나 보행 패턴에 문제가 있을 수 있으므로 체크가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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회전근개가 안좋으면 풀어줘야되나요? 가만히 있어야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크의 경우 가만히 있는 것이 도움이 되지만 어깨의 경우는 약간 다릅니다 어깨가 아플 때는 과도한 사용을 피하면서도 가벼운 스트레칭이나 움직임을 통해 유연성을 유지하는 것이 좋습니다! 적절한 스트레칭은 혈액 순환을 촉진하고 경직을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 통증이 심할 경우에는 무리하지 않고 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.12
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