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답변 내역

골반 통증이 갈수록 심해지는데 어떻게 풀어야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 통증과 엉덩이 결림은 과도한 유산소 운동이나 잘못된 자세에서 오는 것일 수 있습니다. 먼저 엉덩이와 허벅지 근육을 스트레칭하는 것이 중요합니다. 예를 들어 앉은 자세에서 한쪽발을 무릎 위에 올리고 몸을 앞으로 숙이는 자세가 도움이 될 수 있습니다. 또 러닝 후에는 충분한 쿨다운과 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 습관을 들이는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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거북목 증상이 나타나서 통증이 심합니다. 이럴땐 어떻게 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 증상 완화를 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이중요합니다. 평소에 목과 어깨 스트레칭을 꾸준히 하고 목 지지대나 인체공학적인 의자 사용을 고려해 보세요 간단한 운동으로는 목 돌리기와 어깨 올리기를 추천합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
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자다가 오른쪽 발목에 일정한 가격으로 진동이 나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 발목의 미세한 진동은 신경 문제나 혈액 순환 문제일 수 있습니다 허리 협착증으로 인해 신경이 압박받아 발생할 가능성도 있습니다. 스트레칭이 효과가 없으면 전문의와 상담하여 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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손톱을 자주 깎을수록 더 빨리 자라나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱의 자라는 속도는 주로 유전, 나이, 건강 상태에 따라 결정되고 자르는 주기와는 직접적인 연관이 없습니다 손톱을 자르더라도 자라는 속도는 변하지 않으므로 자주 자른 다고 해서 더 빨리 자르는 것은 아닙니다 대신 손톱이 자주 자라는 느낌을 받을 수 있지만 이는 개인의 주관적인 경험일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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1명 평가
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추운날 골절사고가 더 잘나는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추운 겨울에 골절이 더 잘 발생하는 이유는 여러가지가 있습니다 추위는 근육과 관절의 유연성을 감소시켜 부상의 위험을 증가시킵니다 겨울철에는 얼음이나 눈으로 인해 미끄러짐 사고가 발생할 확률이 높아집니다 마지막으로 외부 온도가 낮아져 신체의 반응 속도가 느려질 수 있어 사고 발생 시 대처가 어렵고 골절의 위험이 커집니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
5.0
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7세 여아의 성장통... 잘 놀다가도 갑자기 아프다고 못 걷는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.7세 여아의 성장통은 일반적으로 성장 과정에서 나타나는 통증으로 주로 저녁이나 밤에 발생합니다 그러나 갑자기 아파서 못 걷는 경우는 성장 통 외에 다른 원인이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 아픈 부위가 자주 바뀌고 통증이 심하다면 병원에 가서 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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꿰멘상처 실밥푼지 5일차인데요 하체운동 러닝 해도 괜찮을까요?? 부분은 정강이입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥을 푼지 5일차라면 상처가 회복중일 가능성이 높습니다 하체 운동이나 러닝은 상처에 부담을 줄 수 있어 의사의 조언을 듣고 결정하는 것이 가장 안전합니다 만약 통증이 없고 의사가 허락한다면 가벼운 운동부터 시작해보는 것도 좋습니다 그러나 상처 부위에 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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무지외반증 발 스트레칭이 잘 안 돼요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증이 있는 경우 발가락의 유연성이 감소할 수 있으며 이는 관절과 인대의 변화 때문입니다 신발을 바꿔통증이 줄어든 것은 긍정적인 변화지만 유연성 저하는 무지외반증과 관련이 있을 수 있습니다 루게릭 병은 주로 신경계 질환으로 발가락의 유연성 감소와는 직접적인 연관은 없습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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족저근막염은 어떻게 치료가가능한가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염이 오랫동안 지속되고 통증이 악화된다면 치료 방법을 재검토할 필요가 있습니다. 우선 적절한 신발을 착용하고 발바닥 스트레칭과 강화를 위한 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다 물리치료나 도수치료를 통해 전문적인 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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새끼발가락 골절 비수술 상태봐주셔요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절의 경우 비수술적 치료로 반깁스와 통깁스를 사용하는 것은 일반적인 방법입니다 그물망 깁스는 통기성이 좋고 무게가 덜하지만 골절의 안정성을 보장할 수 있어야 합니다 일상생활을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하여 골절의 상태를 확인하고 적절한 치료 방침을 경정하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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