답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 손목과 어깨의 통증은 오십견이나 근육 긴장 등 여러원인으로 발생할 수 있습니다. 이전에 경험한 오십견이 재발한 것일 수도 있고 손목 통증은 반복적인 사용이나 부상으로 인해 나타날 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사무실에서 할 수 있는 어깨 스트레칭으로는 먼저 팔을 앞으로 쭉 뻗고 반대쪽 팔로 가볍게 당겨주는 방법이 있습니다 또 양손을 머리 위로 올리고 양쪽으로 천천히 기울여서 옆구리를 늘려 주는 것도 좋습니다 목을 좌우로 천천히 돌리거나 어깨를 위아래로 움직여 긴장을 풀어주는 것도 효과적 입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 시큰거리는 경우 초기 24~48시간 동안은 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다. 얼음찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 효과적입니다 이후에는 따뜻한 찜질로 전환해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시킬 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사경 증상은 재활 치료를 통해 개선될 수 있고 나이가 들면서 더 좋아질 가능성도 있습니다 성장하면서 근육과 신경이 발달하므로 일부 증상이 자연스럽게 완화될 수 있습니다. 그러나 100% 완치가 어려운 경우도 많고 지속적인 관리와 치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨 환자가 정형외과 수술을 받을 때 심전도를 검사하는 이유는 수술 중 및 수술 후 심장 상태를 모니터링 하기 위해서 입니다 당뇨는 심혈관 질환의 위험을 증가시키므로 심장 기능이 정상인지 확인하는 것이 중요합니다! 또 마취와 관련된 합병증을 예방하기 위해서도 심전도 검사가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건쪽의 당김과 종아리의 찌릿한 느낌은 아킬레스건염의 초기 증상일 수 있습니다. 과도한 사용이나 잘못된 운동 습관으로 발생할 수 있고 통증이 지속되면 염증이 더 심해질 수 있습니다 충분한 휴식과 얼음찜질로 증상을 완화해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 날개뼈와 겨드랑이 쪽의 욱신거림은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 잘못된 자세나 긴장된 근육, 스트레스 등이 원인일 수 있고 경우에 따라 신경 압박이나 다른 문제가 있을 수도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락에 피멍이 든 경우 우선 부기를 줄이는 것이 좋습니다 24~48시간 동안 얼음찜질을 해 통증과 부기를 완화할 수 있습니다 피멍이 든 부위를 터뜨리거나 짜는 것은 감염의 위험이 있어 피하는 것이 좋고 대개 자연스럽게 흡수되어 없어 질 수 있으니 시간이 지나게 두는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.광대와 턱 부위를 마사지 하는 것은 통증 완화와 혈액 순환에 도움이 됩니다 일반적으로 이 마사지가 볼패임이나 광대가튀어나오게 하지는 않지만 과도한 압력이나 잘못된 방법은 피하는 것이 좋습니다 부드럽게 자극하고 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.노가다와 같은 힘든 작업 후에는 뜨거운 무로 샤워하는 것이 근육 이완에 도움이 됩니다 찬물 샤워는 염증을 줄이고 혈액 순환을 촉진해 회복에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 운동 후에는 따뜻한 샤워 일정 시간이 지나 찬물로 마무리 하는 것이 좋은 방법입니다!