답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.철심 제거 수술은 일반적으로 간단한 절차로 수술 후 1~3일 내에 실밥을 제거하고 퇴원하 수 있습니다. 수술 후에는 무릎을 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 하며 의사의 지시에 따라 재활 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 일상생활은 가능하지만 초기에는 무릎에 부담을 주지 않도록 조심해야합니다 철심을 빼면 통증이 줄어들 가능성이 있지만 개인차가 있어 전문의와 상담하여 예상 통증을 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 허리 기립근만 뻐근한 경우 달리는 자세나 허리의 불균형이 원인일 수 있습니다 병원에서는 정형외과나 재활의학과를 방문해 자세 분석과 함께 xray, mri 검사를 요청할 수 있습니다. 이런 검사를 통해 척추의 정렬 상태나 근육의 긴장도를 확인할 수 있습니다. 

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바르너와 같은 제품을 판매하는 물리치료사나 전문가가 만든 홈페이지는 여러곳이 있습니다 예를 들어 physioroom, thweagun 같은 사이트에서 물리치료 관련 제품을 찾을 수 있습니다. 또 국내에서는 재활의학과 관련 온라인 쇼핑몰이나 물리치료사 개인 브랜드의 웹사이트도 검색해보시면 좋습니다 각 제품의 효과와 사용법에 대해 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반대쪽인 왼쪽 근육들을 자극하고 풀어주는 스트레칭이나 마사지는 도움이 될 수 있습니다 근육의 불균형을 완화하는 데 효과적일 수 있어요 오른쪽 골반이 올라갔다면 왼쪽 부분을 풀어주는 것이 좋습니다 하지만 전체적인 불균형을 고려해 균형잡힌 스트레칭과 운동을 병행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 경험하는 통증은 재발보다는 운동 후 발생할 수 있는 일시적인 통증일 가능성이 높습니다 도수치료와 운동을 시작하면서 근육이나 인대가 긴장하거나 약간의 염증이 생길 수 있습니다 하지만 원래 디스크가 있던 부위에 찌르는 듯한 통증이 지속되면 전문가와 상담해 추가 검사를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절은 일반적으로 깁스를 사용할 수 없고 자연적으로 치유됩니다 가만히 있는 것이 중요하지만 심한 통증이 있을 경우에는 의사의 지시에 따라 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다 치료 기간은 개인 차이가 있지만  보통 6~8주 정도 걸릴 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 허리에 큰 압력을 가해 디스크나 척추에 부담을 줄 수 있습니다 특히 굽은 자세로 앉으면 척추의 자연스러운 곡선이 무너져 통증을 유발할 수 있습니다 서 있는 자세는 하체 근육을 사용해 체중을 분산시키고 누운 자세는 척추에 부담이 적어 휴식에 좋아요 장시간 앉아 있는 것은 허리 부정적인 영향을 미쳐 규칙적으로 자세를 바꾸고 스트레칭을 하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1. 안면비대칭 도수치료는 한방 병원 외에도 일부 정형외과에서 가능합니다.2. 척추측만 골반 문제는 재활의학과나 정형외과에서 치료를 받을수 있어요3. 도수치료는 다양한 기법이 있어 뼈 소리 나는 것만이 아닙니다.4. 1시간 15만원은 보통이고 통증의학과에서도 치료 받을 수 있습니다.5. 정형외과나 통증의학과에서 도수치료 가능합니다6. 통증이 없더라도 도수치료 후 실비 청구는 가능할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 아플 때 베개의 높이는 개인의 체형과 수면 자세에 따라 다르지만 일반적으로 모고가 척추의 자연스러운 정렬을 유지할 수 있는 높이가 좋습니다 보통 10~15cm 정도의 높이가 적당할 수 있으나 옆으로 자는 경우 좀 더 높은 베개가 도움이 될 수 있어요 목의 긴장을 줄이기 위해 부드럽고 적당한 경도의 베개를 사용하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증이 지속되고 치료 효과가 없었다면 전문적인 평가가 필요합니다. 신경외과는 신경 문제를 다루므로 신경 손상이나 압박이 의심될 경우 적합할 수 있습니다 반면 수부전문 정형외과는 손과 손목의 근골격계 문제에 대한 평가와 치료를 받을 수 있어요!