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답변 내역

앉을 때 어떤 자세가 무릎에 덜 부담이 가나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아빠다리 자세는 무릎과 허리에 부담을 줄 수 있어 장시간 앉아 있을 때는 피하는 것이 좋습니다 대신 발을 바닥에 평평하게 두고 무릎이 엉덩이보다 약간 높게 위치하도록 하는 것이 이상적입니다 또 척추를 곧게 펴고 어깨를 편안하게 유지하는 자세가 중요합니다 주기적으로 일어나서 스트레칭을 하고 자세를 바꾸는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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허리가 조이는 느낌이 있습니다 (3주)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아 있을 때 허리 근육이 조이거나 당기는 느낌은 근육 긴장이나 잘못된 자세에서 비롯될 수 있습니다 물리치료를 받고 있지만 효과가 미비하다면 자세 교정이나 추가적인 운동이 필요할수 있습니다. 이완제가 효과가 없다면 다른 치료 방법이나 전문가의 상담을 고려해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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거북목이 거울 옆에서 봤을 때 머리가 나오면 거북목인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목은 일반적으로 머리가 모고가 어깨의 자연스러운 정렬에서 앞으로 나오고 목 뒤쪽이 긴장되는 상태를 말해요 거울을 보았을 때 모고가 등으로 이어지는 부위가 앞으로 쭉 나오면 거북목의 증상일 수 있습니다. 머리만 앞으로 나오는 경우도 거북목의 한 형태로 볼 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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반월상연골판 봉합수술 했는데 아직 불편해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월상연골판 봉합 수술 후 회복 과정에서 무릎이 완전히 접히지 않거나 불편함을 느끼는 것은 일반적인 증상일 수 있습니다 수술 후 조직이 완전히 치유되지 않거나 근육과 인대가 약해져 있을 수 있습니다 꾸준한 재활 운동과 스트레칭이 필요하고 통증이나 불편함이 지속되면 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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뭉친 근육을 풀어주고 다음날 더 아픈거는 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이 뭉친 상태에서 마사지나 스트레칭을 받으면 일시적으로 시원함을 느낄 수 있지만 다음날 통증이 더 심해질 수 있습니다 근육이 긴장하거나 염증이 생겼기 때문일 수 있습니다 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 해보시고 통증이 지속된다면 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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도수치료는 어떻게 진행 되나요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사나 전문가가 손으로 근육과 관절을 풀어주는 치료법입니다 치료는 일반적으로 환자의 상태에 따라 맞춤형으로 진행되고 통증완화를 목표로 합니다 치료 중에 약간의 압력이 가해질 수 있지만 대부분의 환자들은 불편함 정도로 느끼고 통증은 없다고 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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아이 발 뒷굼치 물혹같은것이 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼발 뒤꿈치에 생긴 물혹 같은 것은 일반적으로 지방종이나 사마귀일 수 있어요 무게가 쏠리면서 압력이 가해져 발생할 가능성이 있습니다 눌렀을 때 딴단하면서 말랑한 느낌은 지방조직이나 기름이 축적된 경우일 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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금 간곳 피로골절 수술 대수술 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈가 금이 가거나 휘어진 경우 수술로 교정하는 것은 중요한 결정이고 보통 대수술로 분류될 수 있습니다 전문의의 조언을 듣고 절절한 시기에 수술을 받는 것이 장기적인 회복에 도움이 됩니다 수술 후에는 재활과정이 필요하니 잘 준비하고 긍정적인 마음으로 임하시길 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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오른쪽발밑에 동그라한뼈밑주변이신경거스리며아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 발바닥의 통증이 지속된다면 인대나 힘줄의 과사용으로 인한 문제일 수 있습니다 주사를 원하지 않으신다면 물리치료와 함게 재활 운동을 통해 강화하는 방법이 좋아요 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 진행해 증상을 완화하고 발에 부담을 줄이는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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손목이 아픈데는 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 욱신거리는 증상은 여러원인으로 발생할 수 있고 대표적으로 손목 터널 증후군이나 과사용으로 인한 염증일 수 있습니다 물리치료는 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있으므로 고려해볼 만 합니다. 또 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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