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답변 내역

종아리 근육 뭉침과 팔다리 근육 튕김 증상이 운동부족의 영향일까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 부족과 갑작스러운 운동량 증가가 종아리 근육의 뭉침과 경련을 유발할 수 있습니다 특히 육이 긴장하고 피로해지면 경련이 발생하기 쉽습니다 자고 있을 때 다리 근육이 튕기는 증상은 근육 피로 또는 전해질 불균형 때문일 수 있어요 충분한 휴식과 수분 그리고 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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발등이 아프면 걸을때 통증이 심하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 통증은 걸을 때 심한 통증을 유발할 수 있고 발목 인대의 문제와 관련이 있을 수 있어요 발등의 통증은 발목이나 발의 구조적 문제로 인해 발생할 수 있고 인대가 손상되면 주변 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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허리통증 질문 입니다 답변 부탁드려요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 부딪힌 후 통증이 발생한 것은 근육이나 인대의 염좌일 수 있습니다 좌우로 틀거나 뒤로 기울일 때 아프다면 허리의 움직임에 제한이 있을 수 있어요 풀업 운동 중 통증이 심해진다면 과도한 자극이 문제를 악화시킬 수 있어요 뼈 문제일 가능성도 있어서 증상이 계속되거나 심해지면 정형외과를 방문해 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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발바닥 종자골 부분 붉은 점?과 통증 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증이나 감염 도는 손톱 주위의 자극으로 인한 것일 수 있어요 눌렀을 때 아프고 걸을 때 통증이 느껴진다면 손톱 주위에 생긴 문제로 인해 통증이 발생하는 것일 수 있습니다. 이 경우는 전문의나 피부과, 정형외과를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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피로가 오거나 하면 목이 자주아프고하는이유가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피로가 오면 목 근육이 긴장해 통증이 발생할 수 있습니다 스트레스와 불균칙한 자세도 목 통증을 약할 시킬 수 있어요 목 운동은 도움이 되지만 과도한 긴장 상태에서는 오히려 악화될 수 있으니 주의해야 합니다 충분한 휴식과 함께 따뜻한 찜질이나 마사지 스트레칭을 시도하고 통증이 계속된다면 상담을 하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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만성 통증 환자의 재활 운동으로 권장되는 프로그램에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 통증 환자를 위한 효과적인 재활 운동 프로그램은 주로 유연성 운동과 근력강화 운동 그리고 심혈관 운동을 포함합니다. 요가나 필라테스는 유연성과 균형을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있고 수중 운동은 관절에 부담을 줄이면서 운동할 수 있는 좋은 방법입니다 또 저강도 유산소 운동은 통증관리에 효과적이에요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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팔에 이렇게 혈관이 보이고 그 윗부분이 부풀어 오른듯한 이 증상은 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 위축이나 지방 감소와 관련이 있을 수 있어요 땡땡한 느낌은 부종이나 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다 통증이 없다면 심각한 문제는 아닐 수 있지만 정확한 진단을 위해 내과나 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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골다공증인데 안마의자 맛사지 괜찮은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 수치가 -4.3이라면 뼈의 밀도가 많이 감소한 상태입니다 안마의자를 상요하고 나서 욱신거림이나 통증이 느껴진다면 과도한 자극이 뼈에 좋지 않을 수 있습니다 적당한 자극은 도움을 줄 수 있지만 통증이 지속된다면 사용을 줄이고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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어깨 통증의 예상증상과 효과있는 스트레칭
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 어깨 통증은 어깨 회전근개 손상이나 어깨 관절염 또는 긴장된 근육 때문일 수 있습니다 특히 안전벨트를 매는 동작에서 통증이 발생한다면 어깨의 움직임 문제가 있을 수 있어요 도움이 되는 스트레칭으로는 팔을 위로 올리고 옆으로 늘리는 동작이 있습니다. 유튜브에서 어깨 통증 스트레칭을 검색하면 다양한 동영상을 찾을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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잘떄 유독 다리로 밀면서 자는건 왜그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장기 아이라 다리가 아픈것은 일반적으로 성장통일 수 있습니다 다리 힘이 밀면서 자는 것은 불편한 자세일 수 있으니 바디 필로우를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 바디 필로우는 안정감을 주고 올바른자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다 아이가 편안하게 잘 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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