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인대 파열인데 오래 걸어도 되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 파열 후 보호대를 착용하고 있다고 하더라도 무리하게 걷거나 다니는 것은 피하는 것이 좋습니다 보호대는 안정성을 제공하지만 과도한 움직임은 회복을 방해할 수 있습니다. 콘서트에 가고 싶다면 가능한 한 가벼운 동작으로 제한하고 필요 시 쉬는 시간을 가지는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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주먹쥐면 검지손가락 중간마디가 아파서 정형외과에서 충격파치료 받았는데 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파 치료는 손가락 관절의 통증을 완화하고 치유 과정을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다 이 치료는 손상된 조직에 직접적으로 자극을 주어 혈류를 증가시키고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 약물 치료는 통증과 염증을 감소시키는 데 도움을 주고 전기 치료는 근육 이완과 통증완화에 효과적입니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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소화불량일 때 등이 특히 더 아픈 것도 정형외과적인 문제일 수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날개뼈 안쪽의 통증이 간헐적이라면 단순 근육통일 가능성도 있습니다 특히 자세와 관련된 문제 즉 라운드 숄더 등이 통증에 영향을 줄 수 있습니다 하지만 음료를 삼킬 때 찌릿한 느낌이나 소화불량과 연결된 증상은 소화계통의 문제일 수도 있어 주의가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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아킬레스 연장 수술 하고서 깁스를 하다보니 다리 근육이 굳었는데 어떻게 풀어줘야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 회복을 위해 천천히 스트레칭과 가벼운 운동을 시작하는 것이 중요합니다. 먼저 무릎을 펴는 운동을 시도해보고 앉아서 발끝을 몸쪽으로 당기면서 아킬레스건과 종아리 근육을 늘려주는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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아킬레스건이 다치면 그 부위가 붓고 멍 들기도 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 부위에 강한 충격을 받으면 발목이 붓고 멍이 드는 증상이 나타날 수 있습니다 이는 아킬레스건의 염증이나 손상 때문일 수 있고 주변 조직이 자극받아 부종이 발생할 수 있습니다. 통증이 심하거나 움직임에 제한이 있다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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재활을 어떻게 해야할까요...??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 통증이 지속된다면 무리하지 않도록 보조기를 착용하고 목발을 사용하는 것이 좋습니다. 무릎을 굽히는 운동은 60도 정도에서 시작해 점차 늘려가는 것이 안전하고 수중에서 걷는 운동은 관절에 부담을 줄여주어 좋지만 뜨거운 물에서의 운동은 부기가 심해질 수 있으니 주의해야합니다 항상 운동 전후에 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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목을 뒤로 젖히면 어깨 끝(?)이 찌릿합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 삼각근과 어깨 주변의 긴장을 완화하기 위해 가벼운 스트레칭을 시도해보세요. 양팔을 옆으로 벌리고 천천히 위로 올린 후 어깨를 귀 쪽으로 끌어 올렸다가 내려주며 긴장을 풀어줍니다. 또 목을 좌우로 천천히 돌리거나 고개를 앞으로 숙여서 목 근육을 늘려주는 것도 좋습니다. 마사지 볼이나 손으로 해당 부위를 부드럽게 눌러주면서 긴장을 완화해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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무릎연골판 젤제하는 수술을 쌨는데 재활이나 관리를 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 회복을 위해 충분한 휴식을 취하고 의사의 지시에 따라 물리치료를 받는 것이 중요합니다. 통증 관리와 부기 감소를 위해 차가운 찜질을 활용하세요 규칙적으로 재활운동을 하여 관절의 유연성과 힘을 회복하도록 하세요!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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바디프렌드 안마의자 사용후 허리통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안마의자 사용 후 엉덩이 위 허리 통증이 느껴진다면 안마의자의 압력이 특정 부위에 과도하게 가해졌을 가능성이 있습니다 잘못된 자세로 앉거나 기계의 강도가 너무 세게 설정되어 있을 수도 있습니다. 사용 후 통증이 지속된다면 사용기간을 조절하거나 다른 자세로 앉아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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척추 주사를 맞았는데 투명한 액체가 계속 나와요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 맞은 부위에서 투명한 액체가 나오는 것은 일반적으로 체액이 흘러나오는 현상으로. 드물게 발생할 수 있습니다 하지만 통증이 심하고 불편함이 계속된다면 감염이나 다른 문제일 수 있으니 주의가 필요해요! 후시딘을 바르고 밴드를 붙여 놓는 것은 좋지만 내일 병원에가서 전문의에게 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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