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답변 내역

스쿼트를 하면 무릎에서 소리가 계속나요. 계속해도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 소리가 나고 약간의 통증이 느껴진다면 과도한 움직임이나 잘못된 자세가 원인일 수 있습니다 큰 통증이 없더라도 지속적인 불편함이 느껴진다면 무리하지 않는 것이 중요합니다 러닝 중에도 통증이 있다면 잠시 쉬고 스트레칭이나 강화를 통해 상태를 점검해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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어깨 통증으로 재활 치료를 받는 경우 효과적인 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증 완화를 위해 집에서 할 수 있는 운동으로는 스트레칭과 강화 운동이 효과적입니다 예를 들어 팔을 위로 올리는 스트레칭이나 덤벨을 이용한 어깨 외회전 운동을 추천합니다 재활 치료와 병행할 때는 치료사의 지침을 따르고 과도한 통증이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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방아쇠 수지 실밥 제거 후 진물, 괜찮은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.노란 진물이 생겼다면 염증이나 감염의 징후일 수 있습니다 통증, 발열, 붓기 등이 동반된다면 더욱 주의해야 합니다! 상황이 우려된다면 의료 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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자전거타기는 x다리에 안좋나요?.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추운 날씨에 러닝을 하면 무릎에 부담이 갈 수 있습니다. 자전거 타기는 하체 운동에 좋지만 x자 다리인 경우에는 무릎에 추가적인 압력이 가해질 수 있습니다. 이럴 때는 자전거의 좌석 높이를 조절하고 무릎에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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운동 후 정강이 옆에 뽈록 튀어나오는거 뭔가용?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 배가 볼록부의 근육 긴장과 혈액 순환 증가로 인해 발생할 수 있습니다 특히 운동 중 복부에 힘을 주거나 호흡이 불규칙해질 경우 그런 현상이 나타날 수 있습니다. 3년 동안 지속되었다면 트별한 문제가 아닐 가능성이 높습니다. 그러나 불편함이 크거나 다른 증상이 동반된다면 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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변비가 있어 하복부 통증이 심할때 물리치료가 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 근육통이나 관절 문제에 효과적이지만 변비로 인한 하복부 통증에 직접적인 도움이 제한적일 수 있습니다 그러나 복부 마사지나 특정 스트레칭이 장 운동을 촉진하여 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다 직원에게는 충분한 수분 섭취와 섬유소가 풍부한 식단을 권장하는 것도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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1명 평가
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목 근육 뭉침, 뇌로 가는 숨이 갑갑해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 근육 뭉침으로 인한 증상이 시험에 영향을 미칠 수 있어 걱정이 크실 것 같습니다 현재 치료 효과가 불확실하다면 병원을 옮겨 새로운 의견을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 스트레칭이나 마사지로 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있으니 시험 전에는 긴장을 풀어주는 방법을 시도해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
5.0
1명 평가
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손에 수지신경 수술하고 꿰맸는데 풀면 벌어저있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위가 벌어지는 것은 일반적으로 치유 과정에서 발생할 수 있습니다 그러나 2주가 지났다면 적절한 치유가 이루어져야 하므로 벌어짐이 심하다면 주의가 필요합니다. 상처가 감염되거나 염증이 생길 수 있으니 이상 증상이 있다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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허리 아플때 할 수 있는 스트레칭이나 지압법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증 완화를 위해 간단한 스트레칭을 시도해보세요 서서 할 수 있는 허리 뒤로 젖히기 옆으로 기울이기 그리고 허리 회전 동작이 도움이 됩니다 또 소능로 허리 주변의 경직된 부위를 지압하는 것도 좋습니다 장시간 서 있는 경우 중간중간 앉아서 쉬는 것도 통증 예방에 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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5개월아기 안았을때 다리 모양이 일자로 쭉 펴져있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신생아가 다리를 쭉 뻗고 있는 것은 일반적인 구부린 자세와 다를 수 있습니다 하지만 모든 아기가 동일한 자세를 취하는 것은 아니여서 반드시 비정상적인 것은 아닙니다 뇌성마비와 관련된 증상은 여러 가지가 있으니 전문가의 진단이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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1명 평가
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