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반깁스 착용 후 걷기 가능한가요? 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스를 착용한 상태에서 걷는 것은 중요하지만 조심해야 합니다 처음에는 짧은 거리부터 시작해 점차적으로 늘려가는 것이 좋습니다 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 쉬는 것이 주요합니다 무리하지 않도록 주의하고 병원에서 제시한 운동이나 재활 프로그램을 따르는 것이 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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안녕하세요 걸음을 걸을때 양쪽 무릎이 시큰거리며 다리에 힘이 빠지며 무릎이 휘청거려 넘어질려고 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 무릎이 시큰거리며 힘이 빠진다면 여러 원인이 있을 수 있습니다. 나이가 들면서 관절의 연골이 약해지거나 근력 저하가 나타날 수 있습니다 또 과사용이나 잘못된 자세도 원인이 될 수 있습니다. 무릎 통증이 계속된다면 전문의의 진료를 받고 적절한 운동과 스트레칭으로 무릎주변근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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발가락을 구부릴때 통증이 심해요ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락을 부딪힌 후 아프고 구부릴때 통증이 느껴진다면 뼈에 문제가 없더라도 인대나 관절에 미세한 손상이 있을 수 있습니다 부풀거나 멍이 없더라도 통증이 지속된다면 염좌나 스트레스로 인한 통증일 가능성이 있습니다. 스스로 구부릴 수 있다면 큰 골절의 가능성은 낮지만 통증이 심하거나 오래 지속되면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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무릎이 예전만큼 제대로 사용이 안됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.달리기가 힘들고 무릎에 힘이 없다고 느끼는 것은 근력 저하나 관절의 문제일 수 있습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이 줄어들거나 부상의 영향도 있을 수 있습니다. 평소에 운동을 하지 않으면 근육이 약해져서 이런 증상이 나타날 수 있습니다 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 무릎과 전반적인 체력을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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발바닥 왼쪽 아래 통증은 왜 생기나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 왼쪽 아래의 욱신거리는 통증은 여러원인에 의해 발생할 수 있습니다 흔한 원인으로는 족저근막염, 발의 과사용 혹은 신경 압박이 있을 수 있습니다. 걷는 동안 통증이 심해진다면 발의 자세나 신발이 맞지 않을 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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둘 중 컴퓨터 자세 중 어떤게 더 좋은 걸까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타자를 칠 때는 바른 자세가 중요합니다 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 발은 바닥에 붙이세요 팔은 편안하게 구부려 키보드와 수평을 이루도록 하고 어깨는 긴장을 풀어 자연스럽게 내려 놓습니다 이 자세를 유지하면 어깨와 목의 부담을 줄 일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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경추, 요추 ct가 정상인데 허리 오른쪽이 좀 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추와 요추 ct 검사가 정상으로 나왔다면 큰 이상은 없을 가능성이 높습니다 하지만 허리 오른쪽의 통증은 다른원인 예를들어 근육 긴장이나 디스크 문제 혹은 염좌 등으로 발생할 수 있습니다 또 자세나 생활 습관도 영향을 미칠 수 있습니다 지속적인 통증이 있다면 전문가와 상담해 보시기 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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라운드 숄더로 등이 아프다는데 능형근 운동을 해야되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.라운드 숄더로 인해 능형근이 아픈 경우 운동을 할 수 있지만 주의가 필요합니다 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 강화 운동을 통해 근육을 늘리고 강화하는 것이 좋습니다 무리한 운동은 피하고 통증이 심해지면 즉시 중단해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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양 무릎으로 넘어졌어요. 근데 무릎은 손가락으로 누르면 아픈데 문제는 종아리 뒷쪽이 가만히 있어도 아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양 무릎으로 넘어졌다면 무릎과 종아리 부위에 상처나염증이 있을 수 있습니다 무릎을 누를 때 아프다면 타박상이나 염좌가 원인일 수 있습니다 종아리 뒤쪽의 통증은 담이 올 수 있지만 부상을 입은 후 생긴 근육 긴장이나 염증일 가능성도 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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등쪽이 아픈데 능형근이 문제라고 하네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.능형근은 어깨와 팔의 움직임에 중요한 역할을 하는 근육입니다 주로 척추에서부터 어깨뼈까지 연결되어 있고 팔을 올리거나 뒤로 당기는 동작에 관여합니다 이 근육은 자세 유지와 안정성에도 기요하고 운동 시 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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