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답변 내역

오랜 좌식 생활이 척추 건강에 미치는 영향과 예방 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜 좌식 생활은 척추에 압력을 가하고 허리 통증이나 디스크 문제를 유발할 수 있습니다 이를 예빵하기 위해서는 정기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 짧은 산책을 하는 것이 좋습니다 또 바른 자세를 유지하고 좋은 의자를 사용하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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정강이에 멍울이 3개 생겼는데, 심각할수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 정강이뼈 앞쪽의 볼록한 부분은 여러원인이 있을수 있지만 통증이 없고 움직이지 않는다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다 고도비만과 오랜 앉아있음이 영향을 미칠 수 잇으며 운동을 시작한 후 변화가 생겼을 수도 있습니다! 염려증이 있으셔서 불안감이 클 수 있지만 해외 출장 후 시간을 내어 병원에서 진료를 받는 것이 가장 확실한 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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사무실에서 간단히 할수있는 스트레칭은뭐가있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사무실에서 간단히 할 수 있는 스트레칭으로는 먼저 앉은 상태에서 팔을 머리 위로 쭉 뻗고 옆으로 기울여 측면을 늘려줍니다 다음으로 의자에 앉은 채로 발을 바닥에 붙이고 허리를 곧게 펴며 상체를 앞으로 숙여 엉덩이와 허리를 늘려줍니다 마지막으로 앉은 자세에서 발목을 돌리거나 다릴 쭉 펴고 발끝을 당겨 종아리를 늘려주는 것도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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종아리에 작은 석회 치료안해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사 선생님이 말ㅆ므하신 대로 통증이 없다면 석회를 치료하지 않아도 괜찮을 수 있습니다. 하지만 불안감이나 있거나 상태가 악화된다면 큰 병원에서 추가 진료를 받는 것이 좋습니다 석회가 자연스럽게 흡수 될 수도 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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왼쪽 갈비뼈 밑 통증………………..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 아래 부분의 욱신거리는 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 소화불량이나 위장문제, 갈비뼈 주변의 근육 긴장, 신경통등이 원인일 수 있습니다. 특히 식사 후에 발생했다면 소화와 관련된 문제일 가능성이 높습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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관절염이 걸리게 되면 물주사로 염증을 빼게 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염 치료에서 무릎에 염증이 있는 경우 스테로이드 주사를 통해 염증을 완화하는 치료가 종종 사용됩니다 이 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다 또 필요에 따라 관절 내에 체액을 제거하는 치료도 시행될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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다리 골절일때 너무 쩔뚝거리면서 걷는것은 좋지 않나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 골절 후 깁스를 풀고 통증이 있을 때 절뚝 거리며 걷는 것은 재활에 도움이 되지 않습니다 비정상적인 보행은 근육 약화와 관절 불균형을 초래할 수 있습니다. 통증이 있더라도 가능한 한 자연스럽게 걷고 필요 시 물리치료를 통해 보행 교정과 강화를 하는 것이 중요합니다. 전문가와 상담하여 적절한 재활 계획을 세우는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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허리디스크가 터진 후 유착이 시작되는 평균적인 기간은 얼마나 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크가 터진 후 유착이 시작되는 평균적인 기간은 보통 4주에서 6주 사이입니다 유착이 발생하면 통증, 제한된 움직임, 신경압박으로 인한 방사통이 나타날 수 있습니다 또 감각 이상이나 근력 저하가 동반될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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허벅지 있는 부분 뒤쪽 근육이 가끔 찌릿찌릿 합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 근육의 찌릿찌릿한 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 근육의 긴장이나 피로, 혈액순환 문제 등이 원인일 수 있고 노화와도 관련이 있을 수 있습니다. 문질러 주거나 눌러주면 혈류가 개선되어 통증이 완화되는 경우가 많습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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안녕하세요 발목 복상씨가 불편합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 복상씨 통증은 이전에 부상을 입은 후 생긴 만성적인 문제일 수 있습니다. 부상 후 제대로 회복되지 않거나 관절이 불안정해서 통증이 지속될 수 있습니다. 통증이 미비하더라도 꾸준한 관리가 중요하고 물리치료나 재활 운동이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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