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답변 내역

발 다리가 부은상태인데 집안에서 계속 양말을 신고있어도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발과 다리가 부풀고 통증이 심한 상태는 매우 불편하고 걱정스러운 상황입니다 항생제가 효과가 없었다면 다른 원인 만성염증이나 혈액순환 문제일 수 있습니다 양말을 신는 것은 불편함을 줄일 수 있지만 발의 부기와 통증이 계속된다면 통풍이나 혈액 순환에 좋지 않을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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헬스 하려고 할 때 마다 팔꿈치가 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에서 소리가 나고 통증이 지속되는 것은 관절의 문제일 수 있습니다. 특히 과거에 부상이 있었거나 반복적인 사용으로 인한 염증이 원인일 수 있습니다. 일상생활에 지장이 없더라도 운동 시 통증이 계속된다면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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만세를 할 때 어깨에 통증이 있는 건 어떤 이유 때문인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 앞 부분에 통증이 있고 팔이 정상적으로 움직이지 않는 경우 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다 어깨 관절에 문제가 있을 수 있고 이는 염좌, 회전근개 손상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 집에서 스트레칭이나 마사지를 시도해볼 수도 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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발목이 자주 아픈데 발목을 강화할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 통증을 줄이기 위해서는 발목 강화 운동이 효과적입니다 먼저 발끝으로 서서 균형을 유지하는 운동을 30초씩 반복, 앉은 상태에서 발목을 원형으로 회전시키는 운동 10회 씩, 저항 밴드를 이용해 발목을 앞 뒤 옆으로 밀어주는 운동을 추가하면 좋고 이런 운동을 꾸준히 하면 발목을 강화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 것입니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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거북목 교정운동을 하고싶은데 방법을 모르겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 교정 운동으로는 간단한 운동들이 있습니다 먼저 벽에 등을 대고 서서 머리를 벽 쪽으로 밀어주고 5초간 유지합니다 또 앉은 상태에서 목을 뒤로 젖히고 턱을 당겨 5초간 유지합니다. 양쪽 어깨를 귀쪽으로 올렸다가 내리기를 10회 반복해주시고 이런 운동을 꾸준히 하면 도움이 될 것입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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간위치알려주세요배꼽에서대충어느위치져?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.간은 배꼽에서 대략 위쪽으로 10~15cm 정도 위치해 있습니다 구체적으로는 배꼽 위쪽의 오른쪽 갈비뼈 아래쪽에 자리잡고 있습니다 왼쪽으로는 위에서 아래로 이동하며 오른쪽 갈비뼈와 배 중앙 사이에 위치해 있습니다 겉으로 보면 오른쪽 상복부에 해당하는 부분에 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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발두꿈치가 욱신거리고 통증이 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎통증이 있던 상태에서 발가락과 발뒤꿈치에 통증이 발생하는 것은 관절에 불균형이나 과도한 스트레스 때문일 수 있습니다 무릎 통증으로 인해 보행방식이 변화하면서 다른 부위에 부담이 가해질 수 있습니다 또 발 뒤꿈치 통증은 족저근막염이나 아킬레스검염 등과 관련이 있을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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장난치다가 흉골쪽이 눌려서 아픈데 도와주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈와 흉골이 세게 눌린 후 숨쉬기 힘들고 통증이 느껴진다면 골절이나 염좌가 있을 가능성이 있습니다 특히 숨을 들이마실 때 통증이 심해진다면 부상 부위에 문제가 있을 수 있습니다 골절 여부는 엑스레이 검사를 통해 확인할 수 있으니 가능한 빨리 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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허리 프롤로 주사에 대해 질문합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로 주사 후 잔통증이 느껴지는 것은 일반적으로 발생할 수 있는 현상입니다. 주사 부위 주변의 염증이나 자극으로 인해 통증이 지속될 수 있고 특히 앉아 있을 때 더 불편함을 느낄 수 있습니다. 주사 맞을 때 움찔한 것은 크게 걱정할 상황이 아니지만 통증이 계속되거나 심해지면 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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허리가 아퍼서 재활을 했는데도 안 고쳐지는 경우는 수술 밖에 답이 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 아픔이 재활 치료 후에도 악화되는 경우 수술이 필요한지 여부는 전문의의 진단에 따라 다릅니다 수술 외에도 스테로이드 주사나 약물 치료, 물리치료 등 다양한 비수술적 방법이 존재합니다. 증상이 심각하면 검사를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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