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허리디스크로 고생하는 사람들이 많은데, 허리디스크는 척추의 몇번째 뼈가 디스크로 아프면 허리디스크라고 이야기 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 일반적으로 요추의 디스크에서 발생하고 주로 L5~S1, L4~L5 척추뼈 사이에서 많이 발생합니다 이 부위는 하중을 많이 받는 부분으로 디스크가 탈출하거나 탈출로 인해 신경을 압박할 때 통증이 나타납니다. 허리통증이 L4,L5 부위에 해당하는 경우 허리디스크를 의심할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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디스크질병은 척추가 어떤 상황이 되었을 때 디스크에 걸렸다고 이야기를 하는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 일반적으로 디스크가 탈출하거나 변형되어 주변 신경을 압박할 때 발생합니다 이때 통증이 생기고 허리를 펴지 못하는 상황까지 진행될 수 있습니다 디스크의 퇴행성 변화나 외상으로 인해 디스크의 수분이 줄어들고 디스크가 제자리를 벗어나 신경근이나 척수를 압박하게 됩니다! 통증, 감각이상, 다리의 힘빠짐 등이 증상으로 나타나고 허리를 곧게 펴는 것이 어려워질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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거북목으로 되어 있으면 신경이 눌려서 두통도 오고 많이 불편하다는데, 재활치료로 회복이 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아서 화면을 바라보는 생활은 등과 목에 부담을 주어 거북목과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 재활치료를 통해 이런 증상을 회복하는 것은 충분히 가능해요 물리치료, 스트레칭, 강화운동 등을 통해 자세를 교정하고 근육을 강화할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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손바닥을 주기적으로 지압해주면 온몸에 혈액순환이 도움이 된다는데, 어느 정도 주기적으로 해줘야 도움이 되는건가요? 그리고 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥 지압은 혈액순환과 전반적인 이완에 도움이 될 수 있습니다 주기적으로 하는 것이 주요하고 하루에 5~10분 정도 꾸준히 해주는 것이 좋아요 효과를 느끼기 위해서는 일정 기간 지속적으로 지압을 해보는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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운동을 할때 자꾸 어깨가 아픕니다ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 휘두르는 운동을 할 때 통증이 느껴지면 우선 해당 운동을 잠시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋아요 통증이 계속되면 물리치료나 스트레칭으로 유연성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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오십견이라는 이야기를 자주하는데, 나이가 오십이 되면 어깨에 이상증상이 나타나는지? 어떤 증상인지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 40대 후반에서 60대 초반의 중년층에서 자주 발생하는 어깨질환입니다 주요 증상으로는 어깨 통증과 팔을 들어올릴 때의 움직임 제한이 있습니다. 대부분 물리치료와 약물 치료로 관리할 수 있지만 증상이 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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풋살하고 무릎을 봤는데 왜 그런거죠??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 차거나 피가 고인 경우 부풀음과 통증이 있을 수 있어요 무릎을 구부리거나 펼 때 제한이 느껴질 수 있고 열감이나 붉어짐이 동반될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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1명 평가
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상완골골절 후 요골신경손상으로 수술후 4달이 지났고 회복중인데 크레아틴 먹어도된나요? 혹시 신경회복에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 골절 후 요골 신경 손상으로 수술을 받으셨다면 크레아틴 섭취는 주의가 필요합니다. 크레아틴은 근육 회복에 도움을 줄 수 있지만 신경 회복에 대한 연구는 제한적입니다 수술 후 회복 중인 상태에서는 의사와 상담 후 섭취하는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
5.0
1명 평가
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양반다리가 건강에 안좋다고 하던데요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리 자세는 전통적인 식사 방법이지만 몇 가지 건강사으이 문제가 있을 수 있습니다 이자세는 무릎과 엉덩이에 부담을 줄 수 있고 장시간 유지하면 혈액순환에 영향을 미칠 수 있스빈다. 또 허리나 골반에 긴장감을 유발할 수 있어 통증으로 이어질 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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손에서 딱딱 뼈부러지는 소리 나는거 계속하면 손가락이 두꺼워지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락에서 나는 딱딱한 소리는 관절 내의 기포가 터지면서 발생하는 자연스러운 현상입니다 일반적으로 손가락을 꺾는 것이 손가락이 두꺼워지거나 관절에 큰 영향을 미친다는 연구 결과는 없습니다 그러나 반복적으로 손가락을 꺾는 습관이 통증이나 불편함을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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