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답변 내역

발 뒷꿈치가 아픈것은 어디를 주물러야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증이 있을 때는 해당 부위 뿐만 아니라 다른 부위도 마사지하는 것이 효과적입니다. 먼저, 종아리 근육을 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀어주세요. 그 다음 발바닥의 아치 부분을 집중적으로 눌러주면 뒤꿈치 통증 완화에 도움이 됩니다. 또 발목 주변의 근육과 인대를 마사지하여 발 전체의 긴장을 줄이는 것이 좋습니다. 마지막으로, 허벅지 근육을 마사지하면 종아리와 발에 전달되는 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.11
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무릎이 쑤실 때 간단하게 해결할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증을 관리하기 위해서는 적절한 휴식이 중요하며, 걷기 후에는 통증이 심해지면 반드시 쉬는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 통해 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 15-20분 간격으로 적용하시고 스트레칭과 강화 운동을 통해 허벅지와 종아리 근육을 강화하는 것도 중요합니다. 통증이 지속되거나 악화되면 정형외과 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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쇄골 골절 수술 후 약간의 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골 골절 수술 후 뼈 유합이 잘되지 않은 상태라면, 우선 정형외과 전문의와 상담하여 현재 상태를 정확히 평가받는 것이 중요합니다. 증상 완화를 위해 부드러운 스트레칭이나 운동을 포함한 물리치료를 시작할 수 있는지 확인해 보세요. 불편함이 심할 경우 진통제나 소염제를 사용하되, 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다. 무거운 물건을 드는 것을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 정기적으로 병원을 방문해 상태를 점검하고 필요한 추가 치료 방법을 논의하는 것이 중요합니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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무지외반증은 수술 밖에 답이 없는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증은 초기에는 교정기나 물리치료로 증상을 완화할 수 있지만, 큰 효과를 보지 못할 수도 있습니다. 교정 방법은 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 뼈의 구조를 근본적으로 변경하는 데는 한계가 있습니다. 수술은 무지외반증의 가장 확실한 치료 방법으로 뼈의 정렬을 바로잡고 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 수술 후에는 회복 기간이 필요하지만, 많은 환자가 개선된 결과를 경험합니다. 증상이 심각하거나 일상생활에 지장이 있다면, 전문의와 상담하여 수술 여부를 고려하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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사고를 당해서 수술을 하면서 몸에 뼈를 대체하는 것을 삽입하게 되는데, 어떤 것을 삽입하나요? 부작용은 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사고로 뼈를 다쳤을 때, 일반적으로 사용되는 뼈 대체재는 금속 임플란트(스테인리스 스틸, 티타늄)와 합성 뼈 대체재(생체재료로 만든 인공 뼈)입니다. 금속 임플란트는 뼈를 고정하고 지지하는 역할을 하며, 합성 뼈 대체재는 자연적인 뼈 재생을 돕습니다. 수술 후에는 일반적으로 안전하지만, 개인에 따라 감염, 염증, 금속 알레르기 반응 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.대부분 적절한 관리와 정기 검진으로 부작용을 최소화할 수 있습니다. 따라서 전문의와 상담하여 개인 상황에 맞는 선택을 하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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무릎 통증이 지속될 때 병원에 가야 하는 시점은 언제인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증의 원인은 부상, 관절염, 과사용, 그리고 무릎 주위의 낭종 등이 있습니다. 병원에 가야 할 시기는 통증이 지속되거나 악화될 때, 무릎이 부풀거나 열이 나는 경우, 움직임에 제한이 생길 때, 그리고 일상생활에 지장이 있을 때입니다. 이런 증상이 나타나면 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 초기에 치료를 받으면 회복에 도움이 될 수 있습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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무릎을 바닥에 대고 문대면 오른쪽이 따끔하고 아픈데 혹이 있는걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 통증이 있고 혹이 생겼다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 전문의가 무릎을 검사하고 필요한 경우 엑스레이나 MRI와 같은 이미징 검사를 통해 상태를 확인할 수 있습니다. 이런 검사를 통해 뼈, 연골, 인대 및 주변 조직의 문제를 진단할 수 있고 물리치료나 약물 치료가 필요할 수도 있으니, 전문의의 조언을 따르는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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2명 평가
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어깨탈골데 불안해서 잠을 잘 못잡니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 탈골로 어려움을 겪고 계신 점 안타깝습니다. 우선, 정형외과 전문의와 상담하여 현재 상태를 정확히 진단받는 것이 중요합니다. 물리치료를 통해 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 방법도 고려해보세요. 안전한 재활 운동을 배우고, 필요시 수술 여부를 전문의와 논의하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 스트레스를 관리하고 적절한 수면 자세를 찾아 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 필요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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1명 평가
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두통과 편두통을 완화할 수 있는 운동법이나 스트레칭이 따로 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두통과 편두통을 완화할 수 있는 운동법과 스트레칭을 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 첫째, 목과 어깨 스트레칭을 통해 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 둘째, 깊은 호흡을 통해 심신의 긴장을 완화시키고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 셋째, 가벼운 유산소 운동, 예를 들어 걷기나 자전거 타기가 도움이 될 수 있습니다. 넷째, 요가는 몸의 긴장을 풀고 스트레스를 감소시키는 데 효과적이며, 마지막으로 충분한 수분 섭취가 두통 예방에 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.11
5.0
1명 평가
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양쪽 쇄골아래 왼쪽 갈비뼈 아래 (가슴옆구리쪽) 가슴밑 뼈 , 가슴가운데쪽 뼈 통증은 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 겪고 계신 통증과 불안감이 매우 힘드실 것 같습니다. 여러 검사를 받으셨는데도 원인을 찾지 못해 답답함이 크실 것 같습니다. 통증의 원인은 신경, 근육, 혹은 심리적 요인 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스나 불안이 신체적 증상으로 나타날 수 있으니, 이러한 부분도 고려해 보시는 것이 좋습니다. 전문의와 다시 상담하여 증상을 구체적으로 설명하고, 필요하다면 통증 관리 전문가나 신경과 전문의의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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