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답변 내역

인라인스케이트를 타다가 넘어졌습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 팔꿈치 부상이 다친지 1개월이 되었는데 여전히 통증이 있다면 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 뼈에는 이상이 없더라도 인대나 힘줄에 손상이 있을 수 있어 회복에 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 통증이 점차 줄어드는 것은 긍정적이지만 특정 동작에서 통증이 계속된다면 정형외과를 다시 방문하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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뒷목이 뻐근하고 땡길 때 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 때 목 옆으로 기울이기, 목회전, 앞으로 굽히기 같은 스트레칭이 도움이 됩니다. 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다 규칙적인 운동을 통해 목과 어깨 근육을 강화하는 것도 예방에 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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손가락 마사지 및 발바닥 마사지가 혈액순환과 건강에 어떤 부분이 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락, 손바닥, 발가락 및 발바닥 마사지는 혈액순환을 개선하고 긴장된 근육을 이완시켜 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다. 또 특정 지압점을 자극하여 전신의 에너지를 조절하는 데도 도움이 됩니다 추가적으로 손가락을 쭉 펴고 구부리는 동작 발목을 돌리는 동작 발가락을 눌러주는 스트레칭을 해보시고 이런 운동은 유연성을 높이고 관절의 움직임을 개선하는 데 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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의자 앉을때 다리 한쪽 올리는게 그렇게 안좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.습관적으로 학다리를 하는 것은 골반의 비대칭을 초래해 허리 통증이나 척추 문제를 유발할 수 있습니다 또한 혈액순환에 방해가 되어 다리 저림이나 부종을 유발할 수 있습니다. 무릎이나 엉덩이에 불균형한 압력이 가해져 관절에 부담을 줄 수 있습니다 따라서 가능한 한 바른 자세를 유지하고 두 다리를 고르게 사용하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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교통사고 후 허리 통증 치료 및 앞으로의 과정이 궁금해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.MRI를 통해 디스크 상태를 확인하는 것은 중요하고 사고로 인한 손상과 기존 문제를 구분하는 데 도움이 됩니다. 통증이 심한 경우 의료진과 상담해 물리치료나 다른 치료 방법을 조정할 수 있는 지 확인하는 것이 좋습니다 4주 동안 통원치료를 받는 동안 가능한 통증 관리에 집중하고 필요 시 진통제나 보조치료를 고려하세요!
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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척추디스크가 터졌을 때 걸어도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추디스크가 터진 경우 충분한 회복이 필요합니다 서있거나 눕는 것이 불편하더라도 걷는 것이 통증완화에 도움이 된다면 적당한 걸음은 괜찮습니다. 다만 과도한 활동은 피하고 짧은 거리부터 시작해 점차 늘려가는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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2명 평가
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물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사를 통한 직접적인 치료로 통증완화와 기능 회복에 초점을 맞춥니다. 필라테스는 운동을 통해 근력을 강화하고 유연성을 높이는 데 중점을 둡니다 두 가지를 병행하면 통증 완화와 근력 강화를 동시에 도울 수 있습니다. 전문가와 상담해 개인의 상태에 맞는 프로그램을 구성하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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청소 락스 오래 만지고 있으면 시간이 지나도 피부에 통증이 올수도 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.락스와 같은 표백제는 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 맨손으로 사용했을 경우 피부에 직접 닿아 간지러움이 생길 수 있습니다. 간지러움이 심해지거나 발진, 붉어짐 등의 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 깨끗한 물로 씻어내는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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산재후유장해등급에 있어서 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.산재 후유 장해 등급 판정은 부상의 심각도 치료 결과, 일상생활 및 작업 활동에 미치는 영향을 고려합니다 왼쪽 다리의 복숭아뼈 골절과 인대 파열로 인해 기능 회복이 어떻게 이루어졌는지가 중요합니다. 대체로 다리 기능 저하가 심하면 높은 등급이 부여될 수 있습니다. 정확한 등급을 알기 위해서는 전문의와 상담하거나 산재 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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전방십자인대 수술 후 “수술 안한 다리“압박용 스타킹 착용 여부 관련 문의
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.압박을 스타킹을 착용하지 않고 퇴원한 경우 혈전 발생 위험이 높아질 수 있어 가능한 빨리 다시 착용하는 것이 좋습니다. 목발을 사용해 다리에 무리를 주지 않도록 하고 움직임을 통해 혈액 순환을 촉진하는 것이 중요합니다 다리에 부기 통증, 발적 등의 이상이 있을 경우 즉시 병원에 문의하거나 방문하세요!
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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1명 평가
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