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자고 일어나면 아무 이유 없이 발등이 아플때가 있습니다. 그럴 때 마다 정형외과를 가면... 딱히 아무런 원인도 못 찾는 데요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등의 통증이 이유없이 발생하고 2~3일 후 사라진다면 스트레스나 피로, 신경압박, 미세한 부상 등이 원인일 수 있습니다. 장시간 서 있거나 잘못된 자세로 인해 발에 부담이 가해질 수 있습니다 통증이 반복되거나 심해진다면 전문의와 상담해 추가 검사를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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척추 디스크는 주로 어디 부분에서 나타나는지 예방을 위해서 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 일하는 직장인을 위해 올바른 자세를 유지하고 30분마다 일어나 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 목과 허리 스트레칭, 어깨 회전 등을 통해 근육을 풀어주시고 코어 운동과 요가로 근력을 강화하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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엄지와 검지 사이가 계속 아픈데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른손 엄지와 검지 사이의 통증은 손목이나 손가락의 과사용, 염증, 신경 압박 등이 원인일 수 있습니다. 이를 확인하기 위해 xray 검사를 통해 뼈의 상태를 점검하고 초음파로 연조직과 힘줄의 상태를 확인할 수 있습니다 또 mri를 통해 연골과 인대의 손사응ㄹ 평가하거나 신경전도 검사를 통해 신경압박을 확인할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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관즬에 이상이 있는 관절염인 퇴행성관절염이란 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성관절염은 관절의 연골이 점진적으로 마모되고 손상되는 질환으로주로 노화와 과도한 사용, 부상, 비만 등이 원인이 됩니다 이질환의 증상은 통증과 경직, 부기, 운동 범위 감소가 있고 특히 앛미에 뻣뻣함이 심해질 수있습니다. 진단은 엑스레이나 mri를 통해 이루어지고 증상과 병력을 바탕으로 판단합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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우리몸에서 특히 연골에 영향을 준다는 것으로 콘드로이친이라는 성분이 있다고합니다. 콘드로이친은 무엇이고 어떤 작용을 하는가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.콘드로이친은 연골의 주요 성분으로 관절과 결합조직에 존재합니다 이 성분은 연골을 보호하고 구조를 유지하고 수분을 보유하여 유연성과 탄력을 높입니다 또 염증을 억제하고 연골 세포의 성장과 재생을 촉진해 손상된 연골 회복에 도움을 줍니다. 이런 작용으로 콘드로이친은 관절 건강을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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국립재활원 성기능 재활치료 뭐하는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.국립재활원에서의 성기능 재활치료는 물리치료사와 작업치료사, 심리치료사가 협력하여 진행합니다. 치료는 보통 30분에서 1시간 정도 소요되며, 운동요법, 교육, 심리상담 등을 포함한 개인 맞춤형 접근이 이루어집니다. 이 치료는 신체적 기능 향상과 함께 정서적 안정도 중요하게 다루어 집니다. 필요하신 경우 적극적으로 참여하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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1명 평가
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날씨가 추워서인지 조금만 활동해도 무릎이 아파오는데 도움되는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증 완화를 위해 도움이 되는 운동으로는 무릎 스트레칭, 괄호 운동, 의자에 안아 다리 들어올리기, 그리고 걷기가 있습니다 스트레칭으로 유연성을 높이고 괄호 운동으로 허벅지 근육을 강화할 수 있습니다 의자에 앉아 다리 들어올리기를 통해 근력을 기를 수 있고 부드러운 바닥에서 걷는 것도 좋습니다 운동 시작 전에 준비 운동을하고 통증이 심할 경우 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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왼쪽발끝이 살짝 둔한데 무슨 몸에 문제가 있는 걸까요? 왜 그런지도 그리고 치료방법도 알려주세요. 이왕이면 자가치료로요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 발끝의 둔한 느낌은 신경압박, 혈액순환 문제, 부상 또는 당뇨병 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 자가치료로는 스트레칭과 온찜질, 마사지를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 또 장시간 같은 자세를 피하고 충분한 수분을 서뷔하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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넘어져서 무릎 다친 후, 지속적인 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎을 다쳤다면 초기에는 상처가 나아지더라도 내부에 손상이 남아 있을 수 있습니다 무릎이 쑤시는 증상은 인대나 연골에 미세한 손상이 있을 때 나타날 수 있고 이런 문제는 시간이 지나면서도 통증으로 이어질 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의와 상담해 필요한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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겨드랑이 초음파 결과 봐주세요ㅠㅠㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 겨드랑이에 통증이 없는 멍울이 2달 동안 지속되고 있다면 여러 원인이 있을 수 있습니다. 통증이 없고 멍울이 지속되는 경우 림프절의 비대나 피하지방 낭종, 혹은 다른 양성 종양일 수 있습니다. 정확한 원인을 알기 위해서는 추가적인 검사가 필요할 수 있고 피부과에서 초음파 검사를 진행한 결과에 따라 다음 단계가 결정될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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