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답변 내역

목 디스크 예방을 위한 운동은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 예방을 위한 운동은 목과 어깨의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다 기본적인 목 스트레칭과 목 회전 운동, 어깨 올리기, 턱 당기기 등을 포함하여 목의 긴장을 완화할 수 있습니다. 또 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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척추측만증과 라운드숄더는 동일한 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증과 라운드숄더는 서로 다른 상태지만 모두 어깨와 척추의 자세와 관련이 있을 수 있습니다. 척추측만증은 척추가 측면으로 비정상적으로 휘어지는 상태로 주로 성장기 청소년에게 발생합니다 반면 라운드숄더는 어깨가 앞으로 둥글게 말리며 주로 잘못된 자세나 오랜시간 앉아 있는 것에서 기인합니다. 두 상태 모두 잘못된 자세와 근육 불균형에서 발생할 수 있으며 각각의 상태에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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좌골신경통이 어떤것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌골신경통은 좌골신경이 압박되거나 자극받아 발생하는 통증으로 주로 허리, 엉덩이, 다리 뒤쪽으로 방사되는 통증이 특징입니다 원인으로는 허리디스크 탈출, 척추관 협착증, 염증 등이 있고 증상으로는 통증 외에도 저림이나 감각이상, 다리 힘빠짐 등이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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손가락 뼈소리 1번만으로도 굵어지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디를 꺾을 때 나는 소리는 주로 관절의 기포가 터지면서 발생하는 소리로 뼈가 굵어지는 것과는 직접적인 연관이 없습니다. 그러나 반복적으로 꺾는 동작이 관절에 무리를 줄 수 있어 통증이나 염증을 유발할 수 있습니다 운동 중 손가락을 많이 사용하는 경우에는 적절한 휴식과 스트레칭이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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발가락운동으로 인대에 영향이 갈 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락을 꼼지락 대는 것이 인대에 직접적인 나쁜영향을 줄 가능성은 낮지만 전거비 부분파열 후에는 주의가 필요합니다 과도한 움직임은 통증이나 불편함을 유발할 수 있으니 적당히 조절해야 합니다 재활을 진행중이라면 물리치료사나 의사와 상담하여 운동 강도를 조절하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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온몸이 찌뿌둥할때 어느 곳을 마사지를 해주면 빨리 풀어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온몸이 찌뿌둥할 때 빠르게 풀어주는 방법으로는 간단한 전신 스트레칭이 효과적입니다 팔을 위로 쭉 뻗고 상체를 좌우로 기울이는 동작을 해보세요 또 손이나 마사지 공을 이용해 어깨, 목, 허리 등 긴장 된 부위를 부드럽게 마사지하는 것도 좋습니다 따뜻한 물로 샤워하거나 찜질팩을 사용해 뭉친 부위를 따뜻하게 해주고 가벼운 걷기나 요가 같은 운동으로 혈액 순환을 촉진하면 개운함을 느낄 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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독감 주사 맞은 날 바로 내향성 발톱수술
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.독감 주사를 맞은 후 열이 나는 것은 면역 반응의 일환으로 자연스러운 현상일 수 있지만 내성 발톱 수술 후에는 감염의 우려도 있어 주의가 필요합니다 낮은 열이라면 큰 문제는 아닐 수 있지만 고열이나 수술 부위의 통증 및 붓기가 심해지면 의료진과 상담해야 합니다 기침 호흡곤란 발진 등의 다른 증상이 동반된다면 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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1명 평가
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척추측만증이 있는사람은 평소에 어떻게 관리를해주는것이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증이 있는 경우 정기적인 검진을 통해 척추 상태를 모니터링 하는 것이 중요합니다 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동 특히 요가나 필라테스가 도움이 될 수 있습니다 올바른 자세를 유지하고 적절한 체중을 관리하는 것도 척추에 가해지는 부담을 줄이는 데 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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다리 찢기를 하다 너무 많이 찢어서 허벅지 뒷쪽이 걷기 힘들정도로 아픈데 병원에 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 뒷쪽 통증이 심하고 걷기 힘든 상황이라면 병원에 가는 것이 매우 중요합니다 나이가 45세이고 부상이 심한 경우 전문가의 진단이 필요합니다 병원에서 적절한 검사를 통해 손상의 정도를 확인하고 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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1명 평가
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현재 제가 겪는 증상이 골절이 맞을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상으로 보아 골절이나 폐 문제 모두 가능성이 있어 통증이 지속된다면 반드시 병원에 가는 것이 중요합니다. 중요한 일이 있더라도 건강이 우선이므로 가능한 빨리 진료를 받는 것이 좋습니다. 증상이 악화되거나 호흡이 어려워지면 즉시 응급실을 방문해야 합니다! 최대한 편안한 자세를 유지하고 무리한 움직임을 피하며 시간이 허락되는 대로 가까운 병원에서 진료를 받으세요!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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