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걸을땐 괜찮은데 달리기 하면 무릎이 조금 안좋네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.달릴 때 무릎에 통증이 느껴진다면 여러 원인이 있을 수 있습니다 잘못된 달리기 자세나 발의 착지 방식이 무릎에 불필요한 부담을 줄 수 있고 적절한 운동화를 사용하지 않거나 허벅지와 종아리 근육이 약하면 통증이 발생할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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신체의 좌우 불균형을 맞추는데 의사선생님의 피드백이 중요한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신체 좌우 불균형을 맞추기 위해 운동은 왼쪽과 오른쪽을 다르게 진행될 수 있습니다 재활센터에서도 병원과 유사한 운동 프로그램이 있을 수 있지만. 병원 재활은 의사의 감독 하에 진행되어 전문적인 관리가 가능합니다. 초기에는 병원 재활을 받는 것이 안전할 수 있고 이후 상태가 안정되면 재활 센터에서 추가 운동을 병행하는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
3.0
2명 평가
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매년마다 키가 줄고 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.31세에 키가 줄어드는 경우는 드물지만 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다 잘못된 자세나 장시간 앉아 있는 생활습관이 척추에 영향을 미칠 수 있고 또 나이가 들면서 척추 건강이 악화되거나 골밀도가 감소하면 키가 줄어들 수 있습니다. 계속해서 키가 줄어드는 것이 걱정이라면 상담하여 건강 상태를 점검하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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발등이 불편하다는 느낌이 들더니 아프기 시작합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등의 불편함과 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 염좌나 건염이 생길 경우 통증이 나타날 수 있고 잘못된 자세나 지나치게 사용하여 발생할 수 있습니다. 또 관절염이나 스트레스 골절도 원인이 될 수 있습니다. 갑작스러운 통증이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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게임을 하면 손가락 건초염이 생기는데 손가락 내구도가 닳은건가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 게임을 하다 보면 손가락에 부담이 가해져 염증이 생길 수 있습니다. 어릴 때는 손가락의 유연성과 회복력이 더 좋았기 때문에 통증을 덜 느꼈을 가능성이 있습니다. 나이가 들수록 손가락의 근육과 힘줄이 약해지거나 피로가 쌓여 쉽게 염증이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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1명 평가
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다리 근육이 뭉쳤을 때 빠르게 풀어주는 방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 운동 후 뭉치고 뻐근한 느낌을 풀기 위해 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완에 효과적입니다. 또 부드러운 마사지도 뭉친 근육을 풀어주는 데 좋습니다 파스는 통증완화에 도움이 되지만 온찜질과 함께 사용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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아킬레스 연장 수술후 수술부위 실밥은 어떻게 제거하나요 그리고 다리를 심잠보다 높게 해야 하는 이유는 무엇 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스 연장 수술 후 다리가 내려가면 혈액이 몰려 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 부종으로 인한 혈액 순환 문제입니다 다리를 심장보다 위에 두는 이유는 혈액 순환을 개선하고 부종을 줄이기 위해서 입니다. 실밥 제거는 전문적인 도구가 필요하므로 병원에서 의사에게 상담하여 안전하게 진행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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공부할때 뒷목 뻣뻣해지고 피안통하는 느낌나는데 목베게 끼고 공부하니까 안그래요 왜그런지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.공부할 때 뒷목이 뻣뻣해지고 통증이 느껴지는 것은 주로 자세와 긴장 때문입니다 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 공부하면 목과 어깨의 근육이 긴장하게 되어 통증이 발생할 수 있습니다. 목 베개를 끼고 공부하면 목의 자세가 안정되고 근육의 긴장이 완화되어 통증이 줄어드는 효과가 있을 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하고 자주 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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실비보험으로 도수치료 받는거는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실비보험의 도수 치료 보상은 보험사와 계약 조건에 따라 다릅니다. 일반적으로 연간 한도액이나 치료 횟수에 제한이 있습니다 보험 약관을 확인하고 보험사에 직접 문의하여 구체적인 조건을 알아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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어깨회전근에 석회염이 생겼는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 6개월 이상 지속된다면 회복이 어려울 수 있고 정확한 진단을 위해 정형외과 전문의의 진료르 받는 것이 중요합니다. 물리치료 외에도 약물치료, 주사치료, 운동 요법 등을 고려해볼 수 있습니다. 일상에서의 자세나 습관이 통증에 영향을 줄 수 있어 이를 점검하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.06
5.0
1명 평가
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