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전방십자인대 재건술 후 재활운동 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방십자인대 재건술 후 다리 펴기나 굽히는 동작은 조심해야 하고 과도한 움직임은 인대에 무리를 줄 수 있습니다. 오금쪽 통증이 심한 경우 무리하게 운동하는 것은 피하는 것이 좋고 의사와 상담해 적절한 운동 강도를 결정해야 합니다. 무릎을 굽힐 때 느끼는 장력은 일반적이지만 통증이 느껴지면 스트레칭을 조심스럽게 진행해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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발톱 잘못 깎은 뒤로 계속 이 상태입니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중족골 골절과 인대 손상에서 인대 봉합 수술이 필요할 수 있지만 모든 겨웅에 해당되지는 않습니다 관절을 바로잡는 핀 수술 후 인대가 일부 자연적으로 회복될 수는 있지만 완전한 재생은 보장되지 않습니다 끊어진 인대는 자연적으로 붙기 어려운 경우가 많아 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 현재 치료 방법에 대해 담당의사와 충분히 상담하고 필요한 경우 추가 치료를 고려하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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중족골 골절로 인대손상이 있는데 인대봉합수술이 필요한거 아닌가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중족골 골절과 인대 손상에서 인대 봉합 수술이 필요할 수 있지만 모든 경우에 해당되지는 않습니다 관절을 바로잡는 핀 수술 후 인대가 일부 자연적으로 회복될 수는 있지만 완전한 재생은 보장되지 않습니다 끊어진 인대는 자연적으로 붙기 어려운 경우가 많아 기능에 문제가 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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제가 매크로키보드 4키 키보드가 있는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키보드를 바닥에 두고 발가락으로 눌러 사용하는 것은 권장되지 않습니다 대신 키보드를 책상 위에 두고 팔을 편안하게 유지할 수 있도록 높이를 조절하세요! 주기적으로 자세를 바꾸고 팔과 어깨를 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다 일정 시간마다 쉬고 간단한 스트레칭을 통해 근육을 이완하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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허리디스크가 찢어졌는데요. 일생생활에서 하기 좋은 재활은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크가 찢어진 경우 골반 기울이기와 다리 들어올리기를 통해 허리 근육을 강화할수 있습니다 무릎 비틀기 운동은 허리의 유연성을 높이는 데 도움을 주고 서서하는 스트레칭으로 허리와 다리 뒷쪽을 늘려주면 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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차 운전이 후 허리가 안픈데, 좌석을 어떻게 변경해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증을 줄이기 위해 좌석을 높이고, 등받이를 100~110도로 기울이고 허리 지지대를 사용하는 것이 좋아요 허리 회복을 위해 고양이 소자세, 무릎 당기기, 측면 스트레칭을 시도해보시고 장시간 운전 시 1시간마다 쉬고 스트레칭하는 것이 좋습니다 올바른 자세를 유지하고 코어 근육을 강화하는 운동도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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절단술 잘하는 병원 어딧을까요?..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 절단술은 일반적으로 외과에서 진행되고 특히 정형외과나 외상외과가 관련됩니다. 빅 5병원 중에서 전문성이 있는 병원을 선택하는 것이 중요합니다. 수술을 담당할 의사와 충분히 상담해 치료 계획을 논의하시고 병원 후기와 평판을 참고해 신뢰할 수 있는 곳을 선택하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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MRI촬영전에는 금식을 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri 촬영 전 금식 여부는 검사 종류에 따라 다를 수 있습니다 일반적으로 mri는 금식이 필요하지 않지만 특정 검사에서는 금식이 요구될 수 있어요 정확한 지침은 의료기관이나 담당 의사에게 확인하는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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무릎이 너무 시리다고 해야하나? 걸을때 아파여
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 계속 아프다면 이는 문제의 신호일 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 하루 더 경과를 지켜보는 것보다는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 통증이 일상생활에 지장을 주거나 다른 증상이 동반된다면 즉시 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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횡경막 기능부전에 관하여 여쭙니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜시간 엎드려 자거나 앉아 있는 자세는 횡경막 기능에 영향을 줄 수 있습니다 횡경막은 주로 호흡에 관여하지만 소화와 배설에도 간점적으로 영향을 미칩니다 횡경막을 살리기 위해 복식 호흡과 횡경막 스트레칭, 코어 강화운동, 그리고 유산소 운동을 시도해보세요 이런 운도은 횡경막의 기능을 개선하고 소화 및 배설문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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