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발목인대 오래 앉아있으면?????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 부분 파열이 있는 경우 오래 앉아 있는 것이 직접적인 원인은 아니지만 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다. 장시간 앉아 있으면 혈액 순환이 저해되고 유연성이 감소할 수 있습니다. 정기적인 스트레칭과 자세 변경이 중요하며 보조기를 올바르게 착용하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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엄지발가락이 바닥쪽이 부었어요ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락과 두 번째 발가락이 부풀고 뻐근한 느낌이 있다면 염좌일 가능성도 있지만 다른 원인도 고려해야 합니다. 근육 피로, 부종, 신발 문제 등이 원인일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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어깨 통증 결림 관련 질문드립니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨의 통증이 한 달 이상 지속되고 고주파 치료에도 개선되지 않는 경우 주의가 필요합니다. 물리치료와 스트레칭, 바른 자세 유지가 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 신경과나 재활의학과 전문가와 상담해 추가 진단을 받는 것이 좋습니다. 증상이 지속되면 꼭 전문의와 다시 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.03
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집 확장 공사를 잘못해서 바닥수평이 안맞는데 체형에 영향이 갈까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바닥 수평이 미미하게 안 맞는 경우 일상생활에 큰 지장이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 장시간 같은 자세로 있다면 허리나 골반에 부담이 갈 수 있습니다. 정기적인 스트레칭과 적절한 의자 사용 자주 자세를 변경하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.03
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오른쪽 팔을 돌릴때 어깨 윗쪽 에서 뚝뚝 소리가 나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경 쓰이는 증상이 있다면 무시하기보다는 주의 깊게 관리하는 것이 좋습니다 10년 이상 지속된 불편감이 있다면 시간이 지남에 따라 악화될 가능성도 있으므로 예방 차원에서 검진을 고려해보는 것이 좋습니다. 특히 50대 초반이면 꾸준한 운동과 스트레칭으로 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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목덜미 요즘 계속 아픈데 무슨 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목덜미 통증은 핸드폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 근육 긴장이나 자세 불균형 때문일 수 있습니다. 목을 뒤로 젖혔을 때만 통증이 발생하면 경추 문제도 고려할 수 있습니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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통증이 없어진 건 무슨 징조일까요..?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.합곡혈에서 느낀 통증이 일시적으로 심해졌다가 사라진 경우 근육 긴장이나 피로로 인한 것일 수 있습니다 특정 자세나 ㅇㅁ직임으로 인해 신경이 자극받았지만 자세가 바뀌면서 증상이 완화된 것일 수도 있습니다 현재 통증이 사라졌다면 긍정적인 신호일 수 있지만 증상이 다시 나타날 경우 전문의의 진료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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목디스크가 있으면 등이 저릴 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크와 관련해 드 근육에서 간지러운 느낌이 발생하는 경우가 있을 수 있습니다. 신경이 자극받거나 압박 받을 때 나타날 수 있는 증상이에요 목디스크로 인해 경추 신경이 눌리면 통증이나 감각 이상이 발생할 수 있고 이때 간질간질한 느낌이 동반될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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허리협착증이 있는데 발바닥의 감각이 무뎌요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 협착증 수술 후 발바닥의 감각이 무뎌지는 증상은 신경이 눌리거나 자극 받아서 발생할 수 있어요 증상이 지속되거나 심해진다면 신겨오가 전무느이나 정형외과 의사와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 또 허리 하체의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭과 운동을 꾸준히 진행하는 것이 도움이 됩니다. 운전 시 좌석의 위치와 각도를 조절하고 장시간 운전 후에는 충분한 휴식을 취하며 짧은 스트레칭으로 근육을 이완시키는 것도 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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잠을 잘 때 허리가 불편하지 않게 자려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 불편하지 않게 자고 디스크를 예방하기 위해서는 옆으로 누워 무릎을 살짝 구부리고 베개를 무릎 사이에 끼우는 것이 좋습니다. 등을 대고 누울 때는 무릎 아래에 베개를 두어 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는 것도 중요합니다 적절한 지지력을 가진 매트리스를 선택하고 베개의 높이를 조절해 목과 허리가 일직선으로 이루도록 합니다 마지막으로 자기 전 간단한 스트레칭이나 요가 운동을 통해 허리 근육을 이완하고 유연성을 높이는 것이 도움이 돼요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.03
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