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답변 내역

목욕탕 온탕/냉탕 반복해서 왔다갔다하면 혈관건강에 좋나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온탕과 냉탕을 번갈아 사용하는 것은 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 이 방법은 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시키는 데 도움을 줍니다 또 피로 회복에도 효과적일 수 있습니다. 다만 개인의 건강 상태에 따라 다르 수 있어 심혀관계 질환이 있는 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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날이추워져서그런가 발바닥이 너무아픈데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증이 족저근막염과 관련이 있을 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해 스트레칭과 얼음찜질을 해보시고 편안한 신발을 착용하고 체중 관리도 중요해요 또 통증이 계속되건 심해지면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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장시간 앉아서 일할 때 허리 어깨 건강을 지키는 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있을 때 허리와 어깨 건강을 위해 바른 자세를 유지하고 30분마다 스트레칭하는 것이 중요합니다 주2~3회 허리와 어깨 강화 운동을 포함하고 모니터와 장비를 인체 공학적으로 조정하시고 또 매 시간마다 잠깐 일어나서 걸어 다니며 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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일상 손해 배상책임 추후 소견서 나 진단서 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.증상이 지속된다면 치료를 계속해야 할 필요성이 있습니다. 의사에게 소견서나 의견서를 요청해 현재 증상과 추가 검사의 필요성을 포함하도록 할 수 있습니다. mri 검사는 내부 손상을 확인하는 데 도움이 될 수 있고 치료 방향을 정하는 데 중요한 역할을 합니다 상대방의 보험으로 처리하는 경우 소견서를 제출하면 보험 처리에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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교통사고 후유증,,, 일까요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 후 어깨 통증이 지속되는 것은 후유증일 가능성이 있습니다 이는 회전근개 손상이나 어깨관절의 염증 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 어깨 통증이 계속된다면 정형외과나 재활의학과 전문의와 상담하여 적절한 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다 사고 당시의 의료 기록을 보관하고 현재 증상을 기록하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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골프 운동시 발생된 어깨 회전근계 문제
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 회전근개 염좌와 오십견은 증상과 원인이 다르므로 엠알아이나 초음파 검사를 통해 정확한 진단이 필요합니다 골프가 원인일 경우 운동을 중단하고 치료에 집중하면 회복 가능성이 높습니다. 회전근개 염좌는 물리치료와 재활 운동을 통해 완쾌될 수 있습니다. 오십견인 경우에도 꾸준한 치료로 증상이 개선될 수 있어 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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아주 작은 유리조각에 찔리면...?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미세한 유리에 찔렸을 경우 병원에서 의사와 상담하고 신체 검사를 받을 수 있습니다 필요 시 엑스레이 촬영을 통해 유리 조각의 존재를 확인할 수 있습니다. 만약 유리 조각이 발견되면 의사가 안전하게 제거해 줄 것입니다. 찔린 부위에 통증이나 붓기 등이 나타나면 병원을 방문하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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거북목이 없애는 간단한 방법 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 증상을 완화하기 위해 컴퓨터 화면은 눈높이에 맞추고 바른 자세를 유지하세요 30분마다 간단한 목 스트레칭을 하고 목과 어깨 근육을 강화하는 운동을 포함하세요 장신간 앉아 있지 않도록 자주 일어나서 걷고 스트레칭하며 편안한 작업 환경을 조성하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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손가락에서 뚜둑소리가 나는이유는 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 굽힐 때 나는 뚜둑 소리는 관절 내 기포가 터지면서 발생하는 정상적인 현상입니다 자주 구부리면 인대와 힘줄에 부담이 가해져 염증이 생기거나 관절이 두꺼워져 손가락이 굵어질 수 있습니다 손가락을 지나치게 사용하지 않도록 주의하고 스트레칭과 휴식을 취하는 것이 좋습니다 통증이나 불편함이 지속된다면 전문가와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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목디스크에 좋은 운동 제발알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 이후 목디스크로 고생하고 계신다면 전문 물리치료를 통해 통증완화와 근육 강화를 도울 수 있습니다 간단한 스트레칭과 운동으로 목과 어깨의 유연성을 높이는 것도 중요합니다. 냉찜질로 염증을 줄이고 온찜질로 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 증상이 지속된다면 신경과나 정형외과 전문의와 상담하여 다른 치료 방법을 모색하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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