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바깥쪽 복사뼈 미세골절 후 3주가 지났는데 걸어다녀도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부상의 경우 복숭아뼈 실금과 관절 내 출혈이 있는 상황이라면 회복 기간이 중요합니다 일반적으로 실금이 있는 경우 치료 후 약 4주 정도의 시간이 필요합니다. 반깁스를 착용한 후 붓기가 가라앉고 어느 정도 걸을 수 있다면 회복이 잘 진행되고 있는 것으로 보여요 하지만 통증이나 불편함이 느껴지면 무리하지 않고 충분한 휴식을 취해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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허리가 아픈데 통증이 골반으로 내려오네요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 골반으로 내려온 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 정형외과에서 치료를 받고 있지만 호전되지 않는다면 재활의학과나 통증 클리닉에서 상담받는 것이 좋습니다 이런 전문의들은 근육과 관절의 기능 회복 및 통증 관리에 특화된 치료를 제공할 수 있습니다 증상이 지속되면 다른 병원을 방문하는 것도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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한달전부터 손이 아파요 손목터널증후군일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 손가락의 통증과 부기가 한 달 반 이상 지속된다면 관절염이나 손목 터널증후군이 의심될 수 있습니다 관절염은 관절의 염증으로 인해 통증과 부기가 발생할 수 있습니다 손목터널 증후군은 손목의 신경이 압박받아 통증과 저림 증상이 나타날 수 있어요 증상이 계속된다면 병원을 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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남자인데 갑자기 허리가 왜 아플까요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 특별한 이유 없이 갑자기 발생하는 경우 근육 긴장이나 스트레스가 원인일 수 있습니다. 잘못된 자세로 장시간 앉거나 서 있는 것도 허리에 부담을 줄 수 있습니다 최근의 체중 변화나 신체 활동의 변화도 통증을 유발할 수 있습니다 통증이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하여 원인을 확인하는 것이 중요하고 가벼운 스트레칭이나 운동이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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엊그제 빙판길에서 넘어져서 그때는 꼬리뼈 허리 다 아팠습니다 온찜질과 허리복대를 계속 해준 결과 지금은 많이 좋아졌는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재채기나 기침 시 꼬리뼈 통증이 지속된다면 회복 과정에서 주의가 필요합니다. 일반적으로 이런 통증은 몇 주간 지속될 수 있지만 개인차가 크기 때문에 정확한 회복 기간은 예측하기 어렵습니다 온찜질과 허리 복대 착용은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 증상이 계속되거나 악화되면 병원을 방문하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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머리 뒤쪽이 댕기는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒤쪽이 아프거나 뭉치는 경우, 주로 근육 긴장이나 자세 문제, 스트레스 등이 원인일 수 있습니다. 추운 날씨로 인해 근육이 경직되거나, 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 통증이 발생할 수 있습니다. 이전의 부상이나 무리한 활동도 통증을 유발할 수 있어요
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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신발 신고 오른쪽 엄지발가락이 아파서
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 엄지발가락에 통증이 있다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 신발이 작아서 발가락에 압박을 주는 경우 통증이 발생할 수 있지만 다른 원인도 있을 수 있습니다. 전문가의 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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공부할때 목이 뻣뻣해지고 피가 안통하는 느낌으로 정형외과가면 무슨치료를 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이와 따뜻한 패치는 통증완화에 도움을 줄 수있지만 개인에 따라 효과가 다를 수 있습니다 만약 이전에 효과를 느끼지 못했다면 다른 치료 방법이나 스트레칭, 물리치료, 마사지 등을 고려해보는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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두통에 좋은 스트레칭 방법도 있는가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두통이 있을 때 약을 복용하지 않고 스트레칭으로 호전될 수 있습니다. 목과 어깨 스트레칭을 통해 긴장을 완화하고 손가락으로 이마와 관자놀이를 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 됩니다. 또 깊은 호흡을 통해 이완을 유도하는 방법도 효과적입니다. 그러나 증상이 지속되거나 심각할 경우 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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어깨가 아플때 좋은 운동이나 스트레칭에는 어떤것들이 있는가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 결림과 통증을 완화하기 위해 어깨 회전 스트레칭과 팔 교차 스트레칭을 해보세요 덤벨 숄더 플스와 밴드 풀어파트 같은 강화 운동도 효과적입니다. 또 고양이 소 자세와 어꺠 브리지 같은 요가 및 필라테스 동작을 통해 이완할 수 있습니다. 운동 시 통증이 심해지면 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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1명 평가
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