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답변 내역

손목을 돌렸을때 우드득소리나면 뼈가안좋은건가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에서 우드득 소리가 나는 것은 일반적으로 관절의 기포가 터지거나 인대와 힘줄이 움직이면서 발생하는 자연스러운 현상입니다 그러나 손목이 뻐근하고 자주 돌리는 경우 과사용으로 인한 스트레스가 원인일 수 있습니다. 소리와 함께 통증이나 불편함이 있다면 관절에 문제가 있을 수 있으므로 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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손목 통증 방치해두면 더 심해질 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증이 2주 이상 지속된다면 방치하는 것은 좋지 않을 수 있습니다. 통증이 심하지 않더라도 원인을 정확히 파악하지 않으면 더 악화될 위험이 있습니다 충분한 휴식을 취하고 필요하다면 병원에서 진단받는 것이 중요합니다 조기 치료가 회복에 도움이 되므로 증상이 지속되면 반드시 전문의와 상담하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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아킬레스건염 재발 온찜질 냉찜질 중 무엇을 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건염 회복중 통증이 다시 나타났다면 재발 가능성도 있지만 전문의에게 진단받는 것이 중요합니다 현재는 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄이고 하루에 2~3회 15~20분씩 찜질하세요 통증이 가라앉으면 온찜질로 혈액 순환을 도와줄 수 있지만 염증이 있는 경우에는 피하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취하고 증상이 지속되거나 악화되면 꼭 병원을 방문하여 상담하는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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저혈당이 맞나요?? 어떤 증상일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 증상은 저혈당, 탈수, 전해질 불균형, 심혈관 문제 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 운동 후 혈당이 급격히 떨어지면 어지러움과 시야 흐림. 힘 빠짐 등이 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 수분과 전해질 부족도 원인이 될 수 있습니다. 이런 증상이 반복된다면 반드시 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 조치를 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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발목을 살짝 삐끗했는데 파스만 붙여도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 살짝 삐끗한 경우 파스를 붙이는 것은 일반적으로 괜찮습니다 하지만 부기가 심하거나 통증이 심하면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다 가능한 한 발목을 쉬게 하고 얼음찜질을 통해 부기를 줄이는 것이 중요합니다. 파스를 붙인 후에도 증상이 악화되면 병원에서 진료를 받는 것이 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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지인이 종아리 부분 봉와직염에 걸렸다가 이제 낫는 중인데 어떤 운동이 도움이 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 봉와직염 수술 후 회복 중이라면 발목 움직임과 종아리 스트레칭을 통해 유연성을 높이는 것이 좋습니다 발가락 들기 운동을 통해 종아리 근육을 강화하며 의사의 지시에 따라 가벼운 걷기를 시도해 보세요 운동 중 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 치료팀과 상담하는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동이 회복에 큰 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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오십견 치료방법을 알려주시기 바랍니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 들어올릴 때 통증이 있다면 오십견일 수 있습니다 자가치료로 벽에 손을 대고 스트레칭하거나 어깨를 앞뒤로 회전하는 운동을 시도해 보세요 팔을 옆으로 들어올리는 운동과 작은 덤벨을 이용한 저항 운동도 도움이 될 수 있습니다. 운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단하고, 증상이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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일자목보다 안좋다고 하는 반대c자목
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목이나 목 문제는 유전적인 요인으로 발생할 수 있지만 개선이 가능합니다. 목 스트레칭과 어깨 회전 운동을 통해 긴장을 완화하고 유연성을 높일 수 있습니다. 등과 어깨 근육을 강화하는 운동을 포함시키고, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 증상이 심하거나 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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목깁스를 하고 자면 목디스크에 도움이 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목에 담이 계속 걸리는 상황에서 목 깁스를 사용하면 자는 동안 목의 움직임을 제한해 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자는 동안 목을 지나치게 구부리지 않도록 하고 높지 않은 베개를 사용하는 것이 좋습니다 하루 종일 스트레칭을 하는 것도 도움이 되지만 무리하지 않도록 주의해야 합니다 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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무릎연골이 조금 찢어져 연골주사후 운동
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골이 찢어진 상태에서 걷기 운동을 시작하기 전 반드시 주치의와 상담하여 안전성을 확인해야 합니다 운동을 하기로 결정했다면 강도를 낮추고 짧은 시간 동안 진행하는 것이 좋습니다 다리 근육이 약해졌다면 의사의 지시에 따라 근력 강화 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단하고 얼음찜질이나 휴식을 통해 통증을 관리하세요
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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