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답변 내역

발가락이 쥐난것 처럼 자주 그러는데 어떤 마사지가 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락에 쥐가 나는 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요. 첫째 발가락을 부드럽게 잡고 뒤로 당겨 스트레칭합니다. 둘째 손가락으로 발가락의 밑부분과 측면을 눌러 원을 그리듯 마사지합니다 셋째 발바닥 중앙 부분을 마사지하거나 따뜻한 물에 담가 혈액 순환을 개선합니다. 통증이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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뒷목 아래쪽이 볼록하게 튀어나온 사람은 살이 찌나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목 아래쪽의 볼록 튀어나온 부분에 대한 특정 패치나 방법이 지방을 빠르게 줄이는 것은 과학적으로 입증되지 않았습니다. 눌러주거나 마사지하는 것은 일시적으로 부기를 줄일 수 있지만 지방 감소에는 한계가 있습니다. 딸으 경우 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 단기적인 방법보다는 건강한 생활습관을 통해 지속적인 변화를 추구하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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목 스트레칭 하다가 끊기는 느낌 들면서 머리 윗부분까지 피가 쏠리는 느낌이 들어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 스트레칭 중 끊기는 느낌과 통증이 느껴지는 것은일시적인 근육 긴장이나 신경 압박이 원인일 수 있습니다 통증이 있을 때는 목을 쉬게하고 과도한 스트레칭을 피해야 합니다 온찜질로 통증을 완화하고 스트레칭은 부드럽고 천천히 진행하는 것이 좋습니다 증상이 반복되거나 지속된다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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원래라면 없는 곳에 뼈가 자랄수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 뼈는 성장판이 닫히기 전까지 자라며 특정 상황에서는 비정상적인 뼈 생성이 발생할 수 있습니다 예를 들어 골절 치유 시 추가적인 뼈가 형성되거나 골육종 같은 종양으로 비정상적인 뼈가 생길 수 있습니다 이러한 비정상적인 뼈는 통증을 유발하거나 기능에 영향을 줄 수 있으며 필요 없는 부위에 형성되면 주변 조직에 압박을 가할 수 있습니다. 따라서 이상적인 뼈 구조가 아닌 경우 전문의의 진단과 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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에스컬레이터를 뛰어서 내려갔더니 무릎쪽이 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 에스컬레이터를 급하게 내려가면서 발생했을 가능성이 있습니다. 통증 완화를 위해 휴식, 얼음찜질, 압박, 높이기를 실천하세요 올바르게 내려가기 위해 천천히 발을 넓게 벌리고 무릎을 구부리며 손잡이를 이용하세요 통증이 지속되면 전문의에게 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.26
5.0
1명 평가
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안녕하세요 오늘 지하철을 타고 이동중에 완쪽 무릎 안쪽 허벅지 쪽에 통증이 있으며 다리에 힘이 쭉~~빠지며 서 있을수가 없을 정도 인데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 허벅지 부근에 통증이 있고 다리에 힘이 빠진다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 근육의 경련, 염좌, 신경 압박, 또는 혈액 순환 문제 등이 원인일 수 있습니다. 특히 갑작스럽게 증상이 나타났다면 과도한 활동이나 잘못된 자세로 인한 문제일 수 있습니다 이런 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.26
4.5
2명 평가
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테니스엘보 수술후 음주는 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보 수술 후 5일째라면 회복 초기 단계에 있습니다 가벼운 음주는 일밙거으로 권장되지 않으며 특히 수술 후에는 약물과의 상호작용이나 회복에 영향을 줄 수 있습니다 가능하다면 약속을 연기하는 것이 좋지만 꼭 가야 한다면 최소한으로 마시는 것이 좋습니다 또한 과음은 피하고 자신의 상태를 잘 살피는 것이 중요합니다 회복에 집중하세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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새끼발가락골절 됬는데 지금삼주째인데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절이삼주째인데 여전히 통증이나 불편함이 지속된다면 병원을 옮겨보는 것이 좋을 수 있습니다. 일반적으로 경미한 골절은 몇 주 내에 호전되지만 상태에 따라 치료가 필요할 수 있습니다. 큰 병원에서 정밀 검사를 받아보는 것이 안전하고 정확한 진단을 받을 수 있는 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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아킬레스 건염 얼마나 갈까요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부착부의 통증이 없지만 불안한 느낌은 이해합니다 휴식을 취하고 과도한 활동을 피하는 것이 중요합니다. 얼음찜질과 부드러운 스트레칭으로 염증을 줄여주세요 증상이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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오십견이 왔을 때는 어떤 물리치료를 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견의 물리치료는 온열 치료, 기계적 치료, 운동 치료가 포함됩니다 집에서도 스트레칭, 온찜질 가벼운 운동을 통해 관리할 수 있습니다. 그러나 무리하지 않도록 주의해야 합니다 증상이 심해지면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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