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답변 내역

목 앞으로 숙일때 등 가운데 부분에 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 앞으로 수그릴 때 등 한가운데에 통증이 발생하고 잠잘 때 침대와 맞닿는 부분에서 통증이 심해지는 경우 근육 긴장, 디스크 문제, 경추 또는 흉추의 문제가 원인일 수 있습니다 잘못된 자세나 침대의 경도도 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 잘못된 자세나 침대의 경도도 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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관절염에 좋은 음식을 추천 좀 해주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절 건강을 위해 오메가 3 지방산이 풍부한 연어, 고등어, 아마씨와 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다 항산화제가 많은 블루베리, 체리., 시금치도 도움이 됩니다 비타민디와 칼슘이 풍부한 유제품 및 브로콜리. 아몬드도 중요합니다 올리브 오일과 콩류도 관절 건강에 유익하므로 식단에 포함시키는 것이 좋ㅅ브니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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친업을 하다가 어깨(회전근개)쪽 통증이 생겼는데 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 어깨의 회전근개 통증이 심하다면 최대한 휴식을 취하고 과도한 활동은 피하는 것이 중요합니다 초기 48시간 동안 냉찜질을 통해 염증과 통증을 주이고 필요 시 진통제를 복용할 수 있습니다 통증이 줄어들면 부드러운 스트레칭과 재활 운동을 시작하여 유연성과 근력을 회복하시고 상태가 개선되지 않거나 통증이 심해지면 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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6실여아가 앞구르기하다가 팔목을 접질렀을때
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앞구리기 중 팔목을 접질린 경우 응급실에 갈 필요는 없지만 적절한 처치가 중요합니다 초기에는 냉찜질로 염증과 통증을 줄이고 부기가 가라앉으면 맨소래담 같은 파스를 붙일 수 있습니다 팔목을 무리하게 사용하지 않도록 안정시키고 필요 시 고정대나 붕대로 감싸주세요 통증이 심해지거나 부기가 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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발목은 한번 삐면 계속 다치게 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 한번 다치면 그 부위가 약해져 재부상 위험이 높아집니다 인대나 근육 손상으로 안정성이 감소해 쉽게 접질리거나 넘어질 수 있습니다. 발목의 근력과 유연성을 강화하는 재활 운동이 중요하며 활동 시 주의가 필요합니다 지속적인 불안정감이나 통증이 있다면 전문가와 상담하여 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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무릎 염증을 치료하고 있는 학생입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 염증이 있는 경우 염증이 성장판에 영향을 줄 수 있어 키 성장에 지장을 줄 수 있습니다. 하지만 염증이 치료되어 회복되면 정상적인 성장 과정으로 돌아갈 가능성이 큽니다. 성장판이 건강하게 유지되면 염증이 다 나은 후에도 키 성장에는 큰 지장이 없을 것입니다 따라서 염증 치료에 집중하고 건강한 식습관과 운동을 유지하는 것이 중요합니다 치료 후에도 성장 상태를 확인하기 위해 정기적으로 의사와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엘보우 통증이 있을 때 원인에 따라 찜질 방법이 다릅니다 초기 염증이나 부기가 있다면 냉찜질이 효과적이며 통증이 줄어 들면 온찜질로 전환하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 15~20분 정도 시행하고 온찜질은 혈액 순환을 촉진합니다 무리한 운동은 피하고 통증이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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한번 골절 된 곳이 있으면 주변에 있는 신경들도 많이 다쳐서 회복이 더뎌지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 시 주변 신경이나 조직이 손상될 수 있어 회복이 더딜 수 있습니다. 손가락과 같은 부위는 신경 밀집으로 인해 기능 회복이 어려울 수 있습니다 정기적인 검진과 필요 시 재활 치료를 통해 회복을 도울 수 있습니다. 신경 회복에는 시간이 걸리므로 인내심을 가지고 관리하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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복숭아뼈 골절 됐는데 재활이 필요한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 후 통깁스를 푼지 하루밖에 안되었고 걸을 때 약간의 통증이 있어 무리하지 않을 것이 중요합니다 담당 의사가 재활이 필요하지 않다고 하셨다면 현재 상태에 맞게 관리하세요 통증이 심해지면 의사와 상담하여 추가적인 치료를 고려해야 합니다 가벼운 스트레칭은 도움이 될 수 있으니 필요 시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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1명 평가
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예상키검사 정확한지 너무 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.예상 키는 여러 변수에 따라 달라질 수 있기 때문에 100% 정확하진 않습니다. 성장판 검사 결과 내년 3월까지 성장 가능성이 있다고 하니 추가로 성장할 가능성은 있습니다 개인의 유전적 요인. 영양 상태, 운동 습관 등도 키 성장에 영향을 미치므로 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 177cm 까지 클 수 있는 가능성은 있지만 확실한 것은 아니므로 이를 참고하여 긍정적으로 생각하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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