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답변 내역

통증있는 부위을 알루미늄 호일로 감싸면 통증이 완하된다는데 진짜일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.알루미늄 호일을 감싸는 방법은 일부 대체 요법에서 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 주장되지만 과학적 근거는 부족합니다 일시적인 열이나 압력을 제공해 안정시키는 데 도움이 될 수 있지만 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 30분에서 1시간 정도 감싸는 것이 좋습니다 그러나 통증이 지소고디거나 심해지면 전무느이와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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무릎이 시큰 거리는데요 . 무거은짐을 들때 주의할 부분이 있을까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 통증이 있을 때 무거운 짐을 돌려면 올바른 자세로 무릎을 굽히고 허리를 사용해 짐을 들어 올립니다 짐을 들기 전에 발의 위치를 잘 잡고 중심을 낮추어 안정성을 높입니다. 짐을 나를 때는 몸의 중심을 유지하고 무게를 고르게 분산시켜 무리를 피합니다 마지막으로 짐을 내릴 때도 허리를 굽혀 천천히 내려 놓아야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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노인들 재활치료 관련 물음입니다~~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.70세 노인을 위한 다리 근육 강화 운동은 누워서 하는 다리올리기, 무릎 굽히기 측면 다리 올리기와 앉아서 하는 발끝 올리기 무릎 들어 올리기로 구성됩니다. 각 운동은 10회씩2세트로 진행하고 운동 전 스트레칭을 하고 무리하지 않도록 주의합니다 통증이 있을 경우 즉시 중단하고 전문가와 상담하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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왜 오래 앉아있는 게 척추에 안 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있는 것은 척추에 여러가지 문제를 일으킵니다 잘못된 자세가 형성되어 척추의 자연스러운 곡선이 무너지고 근육이 약해져 지지력이 감소합니다 혈액 순환이 방해 받아 통증이나 부종이 발생할 수 있으며 디스크 압박이 증가해 손상 위험도 커집니다 따라서 주기적으로 일어나 스트레칭하고 자세를 바꾸는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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자세교정 밴드 착용하고 하루종일 있어도 괜찮은가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 펴주는 밴드나 허리 세워주는 복대는 일시적으로 자세 개선에 도움이 되지만 장기 착용은 오히려 자세를 나쁘게 할 수 있습니다 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 병행하는 것이 중요하며 자세를 자주 점검하고 스트레칭하는 습관을 기르는 것이 필요합니다 전문가와 상담하여 개인 맞춤 운동 프로그램을 받는 것도 좋습니다. 궁극적으로는 보조 기구에 의존하지 않고 바른 자세를 유지하는 것이 목표입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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길가다 넘어지고나서 그땐 괜찮다가 시간이 지나니 무릎이 부어올랐는데 집에서 대처방법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 부상 시 RICE 요법을 적용해보세요 휴식과 냉찜질, 탄력붕대, 높이두기를 통해 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 필요 시 비스테로이드성 항염증제를 복용하여 통증 완화가 가능합니다. 상태가 악화되거나 지속되면 가능한 빨리 병원을 방문하여 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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물리치료와 도수치료의 다른점이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료에서는 전기 치료, 열치료, 냉치료, 운동치료, 마사지 등이 포함될 수 있습니다. 치료사는 환자의 상태에 따라 맞춤형 치료 계획을 수립합니다 도수치료는 치료사가 손으로 조작하여 근육과 관절의 기능을 개선하는 방식입니다 각 치료의 목적과 방법이 다르므로 본인의 상태에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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양쪽 어깨 통증 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 어깨의 문제가 반대쪽 어깨에 영향을 줄 수 있으며 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다 물리치료는 주로 통증이 있는 부위를 중심으로 진행되지만 치료사는 전체적인 기능을 고려해 양쪽 어깨를 평가하고 치료할 수 있습니다 치료 계획은 환자의 상태에 따라 맞춤형으로 수립됩니다 따라서 물리치료사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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팔다리에 한번씩 심하지는 않지만 경련이
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔다리의 경련은 탈수나 전해질 불균형, 근육피로, 혈액순환 문제 등 여러원인으로 발생할 수 있습니다 과도한 운동이나 장시간 같은 자세로 있는 것도 경련을 유발할 수 있습니다 신경압박이나 손상도 원인이 될 수 있고 이 경우 추가 증상이 나타날 수 있습니다 경련이 자주 발생하거나 통증이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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중수골골절 핀제거후 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 초기에는 사우나를 피하는 것이 좋으며, 최소 2주 이상 기다리는 것이 안전합니다 운전은 통증이나 불편함이 없고 의사가 허락하면 가능하지만 너무 이른 시점은 피하는 것이 좋습니다 음주는 최소 1~2주간 피하는 것이 권장되며, 이는 약물과의 상호작용이나 회복에 영향을 줄 수 있습니다 각 상황에 따라 다를 수 있으므로 병원의 지침을 따르는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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