답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 협착증 수술 후 통증완화를 위해 코어 강화운동과 스트레칭이 중요합니다 플랭크, 브릿지, 고양이 소 스트레칭 등을 포함해보시고 수영과 규칙적인 걷기도 관절에 부담을 줄이고 근육을 강화하는 데 효과적입니다 전문가와 상담하여 개인에 맞는 운동 프로그램을 만드는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근을 주물주물 안마하는 것이 항상 좋은 방법은 아니며, 강한 압력이 오히려 근육긴장이나 염증을 유발할 수 있습니다. 또 근육 불균형을 해결하지 못하는 경우가 많습니다 승모근을 풀어주는 방법으로는 스트레칭, 온찜질, 폼롤러 사용이 효과적입니다전문가의 상담을 통해 적절한 마사지 기술을 배우는 것도 좋은 선택입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혹이 만져지고 통증이 없으며 뼈와 붙어있는 느낌이 든다면 양성 종양일 가능성이 높습니다. 21세 남성의 경우 악성 종양이나 악성 골육종의 가능성은 매우 낮습니다 정확한 진단을 위해 정형외과나 피부과 전문의를 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다 변화가 생기거나 불편함이 느껴진다면 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증이 1년 이상 지속되었다면 큰 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다 수술 여부는 통증의 원인과 치료 반응을 종합적으로 고려하여 결정되며, 염증만으로 수술을 결정하지는 않습니다. 큰 병원에서 mri, ct.를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 손목 전문의와 상담하여 다양한 치료 옵션과 필요 시 수술 계획을 논의하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥과 손가락이 만나는 부분의 붓기가 굳은살처럼 변했다면 과사용 이나 마찰로 인해 염증이 생겼을 수 있습니다 도 손가락 관절에 문제가 있을 경우 마디가 붓는 증상이 나타날 수 있습니다 현재 증상이 지속되거나 통증이 심하면 의사와 상담하는 것이 좋습니다 부위를 쉬게 하고 찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초음파는 실시간으로 정확한 주사 위치를 확인할 수 있어 유리하며 씨암은 깊은 구조를 확인하는 데 도움이 됩니다. 좌측 어깨 통증이 있으므로 우선 치료를 받는 것이 중요하며 주사 치료의 필요성을 의사와 상의하세요 내일 정형외과에서 치료 계획과 이전 치료 경험에 대해 질문해보시고 통증 완화 후에도 재발 방지를 위한 운동이나 물리치료가 중요하니 꾸준히 관리하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리와 평발에 대한 고민이시라면 필라테스와 스트레칭은 유연성과 근력 개선에 도움이 될 수 있습니다. 허벅지와 엉덩이 근육 강화 운동을 포함해보세요 효과가 없거나 통증이 느껴지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉각 치료는 차가운 온도를 적용하여 통증완화와 염증 감소를 목표로 하는 치료 법입니다 얼음찜질 냉각 스프레이 냉각 패드 등이 사용됩니다 이 치료는 통증 신호를 감소기키고 염증과 부기를 줄이며 근육 긴장을 완화하는 효과가 있습니다 스포츠 부상이나 근육 통증 등에서 특히 유용하고 물리치료사의 지도를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이의 손가락이 6개인 경우 이는 다지증 또는 폴리다티리 라는 선청성 기형입니다 다지증은 유전적 원인으로 발생할 수 있으며 손가락이나 발가락이 정상보다 많아지는 상태입니다 필요에 따라 수술로 추가 손가락을 제거할 수 있으며 일반적으로 심각한 건강 문제와 연결되지 않습니다. 정확한 진단과 치료는 전문의와 상담하여 진행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥의 지속적인 자극은 신경 문제, 피부문제 과사용 또는 발의 구조적 문제에서 비롯될 수 있습니다 신경이 압박받거나 피부 염증이 있을 경우 간지러움과 통증이 함께 나타날 수 있습니다 운동 후 과도한 사용이나 잘 맞지 않는 신발도 원인이 될 수 있습니다 증상이 지속되면 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!