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답변 내역

손가락 건봉합 인대봉합 힘줄봉합 수술 후 수술 부위가 회색이에요 왜 이렇죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위의 푸른색이나 회색은 일반적으로 멍이나 혈종으로 인한 것입니다. 수술 후 멍이 드는 것은 일반적이며 시간이 지나면서 자연스럽게 사라집니다 부풀어오름과 함께 색이 변하는 것도 회복 과정의 일부일 수 있습니다 색이 비정상적으로 심하거나 통증이 심하다면 반드시 의사와 상담하시고 수동 재활운동 시 무리가 가지 않도록 주의하고 통증이 심하면 중단하시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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허리를 삐끗해서 병원 다녀 왔는데요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 신경 주사는 통증이 느껴질 수 있는 일반적인 경험입니다 온욕을 통해 근육 이완에 도움이 되어 통증 완화에 좋고 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 발이 바닥에 닿도록 하세요 누울 때는 한쪽 무릎을 구부리고 옆으로 눕는 자세가 좋습니다 통증이 지속된다면 반드시 의료 전문가와 상담하세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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1명 평가
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웃응 우리사람들의 건강에 어떤영향을 끼칠까
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.웃음은 엔돌핀을분비해 통증완화와 기분 개선에 도움을 줘요 면역 체계를 강화하고 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다 스트레스를 줄이고 긴장을 완화시켜 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 주고 혈액순환을 개선해 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다 사람들 간의 유대감을 강화해 정서적 지지망을 형성하는 데 기여를 해주기도 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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바지를 벗다가 허리가 삐끗했는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 있는 부위를 쉬게하고 과도한 움직임을 피해주세요! 초기 48시간 동안 냉찜질로 부기와 통증을 줄입니다 통증이 심하거나 일상생활에 영향을 미치면 병원에서 검사를 받으시고 문제가 지속되면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.22
4.0
1명 평가
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팔 올리고 자는 만세 수면 어떻게 고칠까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.적절한 높이의 베개를 사용하여 어깨와 목을 자연스럽게 지지하세요 옆으로 자는 경우 팔을 몸 앞쪽이나 베개 사이에 두어 어깨 부담을 줄이시고 잠들기 전에 바른 자세로 누워보는 연습을 하세요! 편안한 매트리스와 침대 환경을 조성하여 안정된 자세를 취할 수 있도록해주시고 어깨와 목 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭 운동을 꾸준히 해주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
4.0
1명 평가
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안쪽 복숭아뼈 타박상 찜질 질문입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초기에는 냉찜질이 효과적입니다 냉찜질은 부기와 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 하루에 몇 번씩 15~20분 정도 냉찜질을 적용하세요! 통증이 가라앉으면 온찜질로 전환할 수 있습니다. 통증이 심하거나 부기가 계속되면 의료 전문가와 상담하세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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피로가 풀리지않고 쌓이는 이유는 무엇인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피로가 쌓이는 이유는 수면부족, 스트레스, 영양부족, 운동부족, 또는 건강 문제 등이 있습니다 피로를 풀기 위해서는 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하며 균형잡힌 식사를 해야 합니다 또 규칙적인운동을 통해 혈액순환을 촉진한느 것이 중요합니다 만약 피로가 지속된다면 건강상태를 점검하기 위해 의사와 상담하는 것이 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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발이 붓는 현상이 있습니다. 어느 진료과에 방문해야 할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 발의 부종은 심혈관 문제 신장 기능 저하 정맥문제 또는 복용중인 약물의 부작용으로 발생할 수 있습니다 고혈압 당뇨 고지혈증을 앓고 계신 경우 특히 주의가 필요합니다 일반 내과 또는 심장내과를 방문하여 혈액 검사와 초음파 검사를 통해 원인을 확인하는 것이 좋습니다 부종이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 즉시 병원에 가는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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운동을 할 때 관절에서 딱딱 소리가 납니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 중 팔꿈치나 무릎에서 딱 소리가 나고 통증이 느껴진다면 자세 점검이 필요합니다 피티 세션에서 올바른 자세를 확인하고 주변 근육을 강화하는 운동을 포함 시키는 것이 중요합니다 또 운동 전후에 적절한 스트레칭을 통해 근육과 관절의 유연성을 높이는 것이 도움이 됩니다 통증이 지속되거나 심해지면 전문가에게 상담하여 정확한 원인과 치료를 받는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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체형이 바르게 교정될 때 통증이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.필라테스를 통해 체혈을 교정하면서 골반 뒤쪽이나 꼬리뼈 쪽에 통증이 발생하는 것은 근육의 불균형이나 교정 과정에서 생길 수 있는 일시적인 현상입니다 원래 틀어진 골반이나 척추가 교정되면서 주변 구조물에 압력이 가해져 불편함이 나타날 수 있습니다 새로운 운동에 적응하는 과정에서 통증이 발생할 수 있으나 통증이 지속되면 주의가 필요합니다 지속적인 통증이 있다면 필라테스 강사나 전문가와 상담하여 운동 자세를 점검받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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