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답변 내역

잠을 잘 못 잤는데 뒷목이 뻐근 한데 어떻게 풀어줘야 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 때는 부드러운 스트레칭으로 긴장을 풀고 따뜻한 수건이나 핫팩으로 온찜질을 해주세요 바른 자세를 유지하고 필요 시 뒷목과 어깨를 가볍게 마사지하면 도움이 됩니다. 이런 방법을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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무릎인대 재활운동할 때, 접는범위?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 내측 인대 파열 회복 중에는 가용 범위 내에서 안전하게 운동하는 것이 중요합니다 쪼그려 앉을 때의 통증이나 뻐근함은 무릎에 부담을 주는 신호일 수 있으므로 무리하지 않는 것이 좋습니다. 점진적으로 운동 범위를 늘리되 필요 시 물리치료사와 상담하여 적절한 운동량을 조정 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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손톱이 부러진 경우에는 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱이 부딪혀 통증이 심할 경우 얼음찜질로 부기를 줄이고 필요 시 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 부러진 부위를 부목이나 밴드로 고정하여 움직임을 최소화하고 손상된 피부는 깨끗한 물로 씻고 소독하여 감염을 예방하세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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엉덩이로 넘어진 이후 꼬리뼈쪽이 많이 아픈데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이로 넘어져 꼬리뼈에 통증이 발생할 경우 골절이나 금이 갈 수 있으며 단순 타박상으로 인한 통증일 수도 있습니다 통증이 심하거나 특정 자세에서 악화된다면 골절 가능성이 높습니다 신경 증상이 동반된다면 주의가 필요합니다 통증이 지속되면 정형외과 전문의와 상담하고 엑스레이 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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1명 평가
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발목 통증 병원 가봐야할까요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 통증이 지속되고 아킬레스건 쪽에서 심한 통증이 느껴진다면 과사용이나 잘못된 자세로 인한 문제일 수 있습니다. 휴식과 얼음찜질로 염증을 줄이고 아킬레스건을 부드럽게 스트레칭하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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갈비뼈 다쳤는데 통증 얼마나 갈까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈에 충격을 받은 경우 충분한 휴식을 취하고 냉찜질로 통증을 완화하세요 필요한 경우 의사와 상담하여 진통제를 복용할 수 있습니다. 잘 때는 편안한 자세를 유지하고, 통증이 덜한 방향으로 누워 자는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 호전되지 않으면 반드시 병원을 방문해 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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손가락 힘줄은 끊어지면 다시 붙는건가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락의 힘줄이 끊어지면 자연적으로 붙기 어렵고 일반적으로 수술을 통해 다시 연결해야 합니다. 수술 후 힘줄은 재생과 회복 과정을 거치며 기능을 회복합니다. 깁스는 손가락을 안정 시키고 보호하여 힘줄이 치유되는 동안 도움을 줍니다. 따라서 힘줄이 정상적으로 회복되기 위해서는 적절한 치료와 관리가 필요합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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안녕하세요 갑자기 무릎에 통증이 있는데요 어떠한 방법으로 치료를 하느게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 갑작스러운 통증은 연골 손상, 관절염, 부상, 건염 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 휴식을 취하고 냉찜질로 염증을 줄이며 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 반드시 정형외과 전문의와 상담하고 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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무릎연골 찢어진 부분에 체외충격파치료
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파치료는 일반적으로 통증 완화에 도움이 되지만 연골이 손상된 상태에서 시행할 경우 통증이 심해질 수 있습니다. 치료 후 통증이 증가하는 것은 일반적이지 않으므로 반드시 의료진과 상담하여 상황을 설명하는 것이 중요합니다. 추가 검사를 통해 필요한 경우 다른 치료 방법을 고려할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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안녕하세요 양쪽 손 목에 쥐가 나는데 이럴때는 어떠한 방법으로 해결을 해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손에 쥐가 자주 나는 경우, 손목과 손가락 스트레칭, 마사지로 통증을 완화할 수 있습니다. 온찜질과 냉찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 염증을 줄일 수 있습니다. 과도한 손 사용을 피하고 자주 휴식을 취하는 것이 중요합니다 증상이 지속되면 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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