전문가 프로필

답변 내역

고질병으로 허리디스크가 있어서 힘든 일을 못해요. 운동을 하라고 하는데 어떤 운동이 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추간판탈출증이 있을 때 허리 코어 근육 강화 운동이 중요합니다. 추천 운동으로는 플랭크. 브릿지, 다리들어올리기, 고양이 소자세가 있어요 운동 시작 전 반드시 의사나 물리치료사와 상담하고 무리하지 않고 통증이 심해지면 즉시 중단해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
0
0

골반이 한쪽이 통증이 있는데 이것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 통증이 지속된다면 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 물리치료사는 원인을 평가하고 적절한 치료 방법을 제시합니다 도수치료도 고려할 수 있고 이는 근육과 관절 기능 개선에 효과적입니다 통증이 심하면 병원에서 상담하고 계획을 세우는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
0
0

관절이나 근육통이 있을때 마사지나 스트레칭도 도움되지만 파스를 바르면 어느정도 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맨소래담 같은 로션이나 파스는 통증 완화에 도움이 됩니다 맨톨 성분이 냉감 효과를 주어 일시적인 통증을 줄여줍니다. 혈액 순환을 개선하고 근육 이완에도 기여할 수 있습니다. 그러나 이런 제품은 주로 증상 완화에 효과적이고 근본적인 치료를 위해서는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
5.0
1명 평가
0
0

차가운 바닥에 오래 앉아 있으면 왜 치질이 걸리는 걸까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치질은 직장 혈관이 부풀어 발생하는 질환입니다 차가운 바닥에 오래 앉으면 혈액 순환이 저하되고 근육이 긴장해 혈관 압력이 증가할 수 있습니다. 또 차가운 환경운 혈관을 수축시켜 치질 발생 위험을 높입니다. 따라서 장시간 차가운 바닥에 앉는 것은 치질에 좋지 않습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.16
5.0
1명 평가
0
0

심부전약과 정형외과약 같이 먹어도 되는지
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심부전과 콩팥 기능 저하가 있는 상태에서는 약물 복용에 매우 주의해야 합니다 근육 이완제는 심부전 환자에게 부작용을 일으킬 수 있어 현재 복용 중인 약과의 상호작용도 고려해야 합니다 가장 좋은 방법은 주치의나 심장 전문의와 상담해 현재 복용중인 약물과 근육 이완제를 함께 사용할 수 있는지 확인하는 것입니다. 의사의 지시에 따라 안전하게 약을 조절하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.16
5.0
1명 평가
0
0

갈비뼈에 금이 갔을 경우 어떻게 해야 하는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 실금 회복을 위해 충분한 휴식과 안정이 필요합니다 통증 관리로 진통제를 복용하고 얼음찜질을 할 수 있습니다.칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단을 통해 뼈 건강을 지원합니다 의사와 상담 후 가벼운 운동으로 혈액 순환을 돕는 것도 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
5.0
1명 평가
0
0

손목을 많이 쓰면 손목에 동그란 물이 차올라요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 물이 차는 증상은 건초염이나 관절낭염과 관련이 있을 수 있습니다. 휴식과 얼음찜질, 물리치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 부목 착용으로 손목을 안정시키는 것도 도움이 됩니다. 지속적인 증상은 정형외과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.16
5.0
1명 평가
0
0

허리시술 후 회복중인데요 그 관련된..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 강화 운동으로는 고양이 소 스트레칭, 브릿지, 플랭크, 러시안 트위스트가 효과적입니다 걷기도 허리 근육 강화에 도움이 됩니다. 운동 전 전문가와 상담하여 적절한 운동을 선택하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
0
0

잠을 못자서 완전 피로한 경우에도 물리치료 같은것으로 풀리나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.잠을 잘 못 자고 몸이 쑤시고 나른한 경우 물리 치료는 컨디션 개선에 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료는 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하여 피로감을 줄일 수 있습니다. 개인 맞춤형 운동 프로그램을 통해 신체 기능을 향상 시키고 에너지를 높일 수 있습니다. 수면 문제의 원인을 파악하고 필요 시 추가적인 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
0
0

몸을 움직일때 관절이나 근육 소리가 크게 나는 곳이 있는데 어떻게 하면 좋아지는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절이나 근육에서 소리가 나는 것은 일반적이지만 통증이 동반되면 주의가 필요합니다. 통증이 없거나 경미할 경우 스트레칭과 운동은 유연성과 강화를 도와줍니다. 어깨와 날개뼈를 위한 운동으로는 어깨 회전 운동, 스카풀라 푸시업, 스트레칭이 좋습니다. 지속적인 통증이 있다면 전문가와 상담하여 적절한 운동과 치료 계획을 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
0
0