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답변 내역

운동후 정강이 안쪽 근육 통증은 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.풋살 중 정강이 안쪽의 근육 통증은 과사용, 근육 긴장, 부상 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 예방을 위해 충분한 준비 운동과 스트레칭 근육 강화 운동을 하는 것이 중요합니다. 통증이 느껴질 경우 휴식과 얼음찜질로 염증을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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한쪽 무릎이 당겨지는 느낌이 든지 3주가됬어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞부분의 근육이 당기는 느낌은 근육 기장이나 불균형에서 비롯될 수 있습니다 대퇴사두근과 햄스트링의 강도 차이로 인해 무릎에 부담이 가해질 수 있습니다 또한 무릎의 안정성이 떨어져 인대나 힘줄에 부담이 생길 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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족욕하면 왜피로가 풀릴까요?궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반신욕이나 족욕은 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시켜 피로를 줄여줍니다 따뜻한 물이 스트레스를 해소하고 편안함을 주어 전반적인 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 피부가 수분을 흡수하여 수분 균형을 개선합니다 이런 효과들이 결합되어 나른한 기분을 느끼게 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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손가락3바늘 꿰맸고2주후 실밥풀고 나서 일을할수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥을 푼 후 손의 상태에 따라 주방 보조 알바를 재개할 수 있습니다.상처가 잘 아물고 통증이 없으면 야채 손질이나 물에 손을 담그는 작업이 가능할 수 있습니다. 그러나 상처가 완전히 회복되지 않았다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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병원에선 문제 없다고 하시는데 골반이랑 갈비뼈가 아픈 이유는..?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반과 갈비뼈 통증은 잠자는 자세, 비만, 스트레스, 근육 약화 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 바른 자세로 자는 연습과 체중 관리가 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리와 코어 근육 강화 운동도 고려해보세요 통증이 지속된다면 물리치료나 전문 재활 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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후방십자인대 부분 파열 수술 안하고 7개월 찬데 상태 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 상태가 개선되었지만 통증이 여전히 느껴진다면 십자인대나 인대에 문제가 있을 수 있습니다. 햄스트링이 약해졌다면 스트레칭과 강화 운동을 추가하는 것이 좋습니다. 브릿지나 레그 컬 기계를 활용하여 햄스트링을 강화해 보세요 통증이 지속되면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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손톱 여자처럼 분홍색 부분이 손가락 끝 부분보다 긴 남자인데요, 수술로 해결할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과 수술로 손톱 길이를 줄이는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다 손톱은 자연적으로 자라는 조직이기 때문에 수술로 조절하기 어렵습니다 대신 손톱을 자르거나 다듬는 것이 안전하고 효과적인 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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족저근막염 치료법 궁금해요 특히 발뒤꿈치가 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증은 휴식과 냉찜질로 완화할 수 있습니다 스트레칭을 통해 발목과 종아리 근육을 이완하고 편안하고 쿠션이 좋은 신발을 착용하는 것도 중요합니다 증상이 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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동결견이 한번오면 평생 가지고 가나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.동결견은 치료와 관리로 증상을 완화할 수 있지만 한번 발생하면 재발 할 가능성이 있습니다. 약물 치료와 물리치료는 초기 치료에 효과적이며 꾸준한 재활 운동이 중요합니다 대부분의 경우 적절한 치료를 통해기능을 회복할 수 있고 평생 가지고 가야하는 것은 아닙니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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재활의학 의사, 물리치료사, 작업치료사, 언어재활사 면허 받은 인원이 얼마나 되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사는 면허를 가진 후 전문의 과정을 거쳐야 하고 물리치료사 작업치료사 언어재활사 등은 각각의 교육과정을 이수한 후 면허를 취득하게 됩니다 이들은 모두 팀으로 협력하고 환자의 재활을 돕기 때문에 각 직종의 인원이 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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