답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 손목의 통증이 재발한 것에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다. TFCC 부분파열로 치료를 받았으나 최근 통증이 다시 생겼습니다. 병원에서 상태 확인 없이 약만 처방한 것은 의사의 판단일 수 있습니다. 통증이 지속되면 추가 검사를 요청하거나 다른 병원을 방문하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 외부적인 충격이나 압력으로 인해 발생하는 경우가 많습니다 그러나 부딪힌 적이 없고 간지럽거나 아프지 않다면 다른 원인일 수 있습니다. 멍이 아닌 경우 피부 발진이나 혈관 문제, 혹은 다른 피부 상태일 수 있습니다. 만약 상태가 계속되거나 악화된다면 전문의에게 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몸살이 난 상태에서는 목욕탕에 가는 것이 좋지 않을 수 있습니다 따뜻한 물로 몸을 푸는 것이 도움이 될 수 있지만 체온이올라가거나 피로가 더해질 수 있기 때문이빈다 특히 몸살로 인해 면역력이 떨어져 있을 수 있으니 휴식을 취하고 증상이 좋아진 후에는 몸을 푸는 것이 더 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥을 뽑은 후에는 상처가 어느 정도 치유되었기 때문에 일반적으로 물이 닿아도 괜찮습니다 하지만 의사의 지시에 따라 상처 부위를 청결하게 윶하는 것이 중욯바니다. 처음 며칠은 상처가 완전히 회복될 때까지 주의하는 것이 좋습니다 샤워 후에는 상처를 잘 말리고 필요시 소독을 해주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 금이 간 상태에서 의사가 수술을 권유하는 이유는 뼈의 정확한 회복을 위해서 입니다 수술 시 깁스는 3주 비수술 시 6주 정도 필요합니다 입원문제를 고려해야 하며 개인의 상황에 맞춰 ㄱㄹ정하는 것이 중요합니다. 의사와 추가 상담하여 자세한 정보를 얻는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지압슬리퍼를 신을 때 발바닥이 아픈 이유는 압력이 집중되어 통증을 유발하기 때문입니다 건강이 좋지 않은 경우 피부가 민감해져 통증을 더 느낄 수 있습니다. 또한 발의 피로와 구조적 문제도 통증을 악화시킬 수 있습니다 편안한 신발을 선택하고 필요시 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리와 허벅지 안쪽의 저림과 뻐근함은 허리디스크로 인한 신경압박, 혈액순환, 근육긴장, 또는 다리의 피로로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 잘못된 수면 자세가 영향을 줄 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 조기에 대응하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.괄사 마사지기를 사용하여 탄력을 개선하려면 피부를 깨끗이 하고 오일을 바른 후 부드럽게 위에서 아래로, 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지합니다 각 부위를 5~10회 반복하며 일정한 리듬으로 자극합니다. 단점으로는 민감한 피부에서 자극이 발생할 수 있고 과도한 압력은 피부 손상을 유발할 수 있습니다 효과를 보려면 꾸준한 사용이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.눈 통증 완화를 위해 온찜질과 눈 운동을 시도해 보세요 인공 눈물로 건조를 예방하고 20-20-20 규칙을 적용해 눈을 쉬게 해주는 것도 좋습니다 이런 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되면 안과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 근육을 풀어줄 운동으로는 고양이-소 스트레칭, 허리 비틀기 스트레칭, 다리 들어올리기, 벽에 기대기 운동이 있습니다. 이 운동들은 사무실이나 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 꾸준히 실천하면 허리 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 허리 건강을 위해 정기적으로 운동하는 것이 좋습니다!