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답변 내역

발목접질러서 금갔는데 의사는 수술권유하던데 하는게 낫나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 금이 간 상태에서 의사가 수술을 권유하는 이유는 뼈의 정확한 회복을 위해서 입니다 수술 시 깁스는 3주 비수술 시 6주 정도 필요합니다 입원문제를 고려해야 하며 개인의 상황에 맞춰 ㄱㄹ정하는 것이 중요합니다. 의사와 추가 상담하여 자세한 정보를 얻는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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건강이 좋지 않은 사람은 왜 지압 슬리퍼 같은 뾰족한 물건을 밟으면 아픈건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지압슬리퍼를 신을 때 발바닥이 아픈 이유는 압력이 집중되어 통증을 유발하기 때문입니다 건강이 좋지 않은 경우 피부가 민감해져 통증을 더 느낄 수 있습니다. 또한 발의 피로와 구조적 문제도 통증을 악화시킬 수 있습니다 편안한 신발을 선택하고 필요시 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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종아리와 허버지안쪽이 저리고 뻐근한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리와 허벅지 안쪽의 저림과 뻐근함은 허리디스크로 인한 신경압박, 혈액순환, 근육긴장, 또는 다리의 피로로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 잘못된 수면 자세가 영향을 줄 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 조기에 대응하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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괄사마사지의 장단점이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.괄사 마사지기를 사용하여 탄력을 개선하려면 피부를 깨끗이 하고 오일을 바른 후 부드럽게 위에서 아래로, 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지합니다 각 부위를 5~10회 반복하며 일정한 리듬으로 자극합니다. 단점으로는 민감한 피부에서 자극이 발생할 수 있고 과도한 압력은 피부 손상을 유발할 수 있습니다 효과를 보려면 꾸준한 사용이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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1명 평가
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가만히 있어도 눈에 통증이 있는것은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.눈 통증 완화를 위해 온찜질과 눈 운동을 시도해 보세요 인공 눈물로 건조를 예방하고 20-20-20 규칙을 적용해 눈을 쉬게 해주는 것도 좋습니다 이런 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되면 안과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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허리쪽 근육이 뭉쳐 걷을때도 힘든데 허리 근육을 풀어 줄 수 있는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 근육을 풀어줄 운동으로는 고양이-소 스트레칭, 허리 비틀기 스트레칭, 다리 들어올리기, 벽에 기대기 운동이 있습니다. 이 운동들은 사무실이나 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 꾸준히 실천하면 허리 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 허리 건강을 위해 정기적으로 운동하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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신경외과?정형외과?어디로가야할까요ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 발과 정강이의 이상한 느낌은 신경 압박, 근육 문제, 또는 혈액 순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 저릿저릿한 감각과 힘이 잘 실리지 않는 증상은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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어깨가 뭉친거 같은데 며칠째 잘 풀리지가 않네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 뭉쳤을 때는 부드러운 스트레칭과 마사지를 통해 긴장을 풀어주세요 따뜻한 찜질로 혈액순환을 촉진하고 일정 시간마다 자리에서 일어나 스트레칭을 하며 자세를 교정합니다 이런 방법으로 어깨의 무거움을 완화할 수 있습니다. 증상이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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글루건 심에 팔뚝에 화상 입었어요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔뚝에 화상을 입으셨다면 흰색으로 변한 경우에는 표재성 화상일 수 있지만 상태가 심각할 수도 있습니다. 물집이 없더라도 통증이 있거나 피부가 변색된 경우에는 병원을 가는 것이 좋습니다 전문가의 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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운전을 하고 나면 종아리가 땡기는데 이럴땐 어떻게 풀어 주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장거리 운전 후 종아리 긴장을 풀기 위해 스트레칭과 마사지를 활용하세요! 1~2시간마다 짧은 휴식을 취하며 걸어 다니는 것도 좋습니다 충분한 수분 섭취로 근육 경련을 예방하시고 증상이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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