답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개는 자세 개선과 근육을 이완 시킬 수 있고 수면의 질을 향상 시킬 수 있습니다 하지만 광고처럼 효과가 보장되는 것은 아닙니다. 개인의 목 상태나 생활 습관에 따라 효과가 다를 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통은 일반적으로 두가지로 나눌 수 있습니다 급성 통증과 지연성 근육통입니다. 새로운 운도이나 평소 하지 않던 일을 할 때 특히 근육을 많이 사용한 후에 나타나는 통증이고 골병든다 이런 말은 일반적으로 너무 과도한 운동이나 부상으로 인한 심한 통증을 의미합니다. 평소에 사용하지 않던 근육을 사용했기 때문에 이런 통증이 발생했을 것입니다! 이는 자연스러운 반응입니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.격렬한 운동 후 발생하는 경우 어깨 관절이나 인대에 손상이 있을 수 있어요 팔이 꺾이면서 어깨 관절이 탈구 되었을 가능성이 있습니다. 부분 적으로도 탈구된 경우 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 어깨의 인대가 늘어나거나 손상되어 통증과 함께 나타날 수 있습니다! 이런 증상들은 심각할 수 있으니 고통이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 5일 째 지속되고 있다면 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다 근골격계 문제를 전문으로 하는 의사들이 있는 곳은 정형외과로 목 통증에 대한 진단과 치료를 받을 수 있습니다. 또 신경 관련 문제일 경우 신경과에서 진단을 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증 관리방법으로는 휴식과 자세를 교정 하시고 손목 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수술은 대개 좋은 결과를 보입니다 많은 환자들이 통증완화와 기능 회복을 경험합니다 수술 후 재활 치료가 필요하고 이를 통해 회복을 촉진할 수 있습니다. 4.50대에 더 큰 문제를 겪을 가능성은 있지만 조기 관리와 치료로 예방할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회복과 관리를 위해서는 안정과 냉찜질 약물 복용 등으로 시술 후 관리가 필요합니다 또 일반적으로는 시술 후 6주 정도 지나면 가벼운 운동을 시작할 수 있지만 반드시 의사와 상담 후 진행 하는 것이 좋습니다. 초기에는 저강도로 점차 강도를 높이는 것이 좋습니다 연골은 회복 가능성이 있지만 개인의 상태에 따라 다릅니다 꾸준한 관리와 운동이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제거하고 4일 후 샤워하는 것은 일반적으로 괜찮습니다 그렇지만 상처의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 상처가 깨끗하고 붉어지거나 부풀어 오르지 않았는지 확인하고 통증이 심해지지 않았는지 체크하는 것이 좋습니다. 딱지가 있는 경우 상처가 치유되고 있다는 신호이므로 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기흉 흉강경 수술 후 스테이플러 제거 후 샤워를 하신 것은 일반적으로 괜찮습니다 하지만 상처의 상태에 따라 다르기 때문에 상처의 상태와, 딱지가 있는 상태, 통증이 심하지 않은지 부풀어 오르진 않은 지를 확인하시는 것이 좋습니다 상태가 괜찮아 보이더라도 불안한 점이 있다면 전문가에게 상담 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱을 움직일 때 소리가 나는 것은 흔히 발생할 수 있는 증상입니다. 보통 턱 관절의 구조적 변화나 관절의 마찰로 인해 소리가 날 수 있습니다. 아프지 않다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 신경이 쓰인다면 소리의 성격이나 턱을 사용하는 습관, 치과에서 상담을 해보는 것을 고려해보는 것이 좋아요 현재로서 큰 문제는 아닌 것 같지만 계속 불편함이 느껴진다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루 종일 서 있는 일로 인해 다리가 저리고 아프다면 몇 가지 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 휴식과 스트레칭, 다리 높이기, 압박 스타킹 착용과 온찜질 또는 냉찜질, 수분 섭취 등을 통해 증상을 완화해 보세요!