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답변 내역

키가 별로 안 크는데 키 정체기 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장의 가능성은 개인차가 크기 때문에 정확한 예측은 어렵지만 건강한 생활습관을 유지하는 것이 도움이 될 것입니다. 추가적인 걱정이 있다면 전문의와 상담하는 것도 좋은 방법이에요! 키가 더 클 가능성은 있습니다 하지만 유전적인 요인과 영양상태, 운동, 수면 등 여러 요소가 성장에 영향을 미칩니다 우유와 멸치 같은 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋아요!
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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앉아있는게 허리에 제일 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 허리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 일반적으로 오랜 시간 앉아 있는 것은 허리에 부담을 줄 수 있고 특히 잘못된 자세로 앉을 경우 통증과 불편함이 발생할 수 있습니다! 허리에 무리가 가지 않도록 바른 자세로 앉기 위한 몇가지 팁은 등받이에 기대기와 발을 바닥에 평평하게 높고 무릎은 엉덩이보다 약간 낮은 위치에 두는 것이 좋습니다! 이런 자세를 유지하면 허리에 무리가 덜 가고 바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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한 번씩 발목이 아픈데 왜 그런 거죠??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무리가 가해지거나 잘못된 자세로 운동을 할 때 발목에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다! 정형외과에서 발목 상태를 정확히 진단받고 필요한 경우 물리치료나 운동 방법에 대한 조언을 받는 것이 중요합니다 조기에 문제를 해결하는 것이 더 큰 부상을 예방할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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어깨 통증이 심한데, 정형외과를 가야하나요? 아님 내과를 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 뻐근하고 불편한 경우 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 정형외과는 근골격 문제 즉 관절, 인대, 근육과 관련된 문제를 전문으로 다루기 때문에 어꺠 통증의 원인을 찾고 적절한 치료를 받을 수 있습니다! 내과는 일반적인 내과 질환을 다루는 곳이므로 어깨 통증과 같은 근골격 문제는 정형외과에서 진단 받는 것이 더 적합합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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일자목 , 라운드숄더 , 골반 전방경사 , 오다리 등 체형교정하면 숨은 키 찾을 수 있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이런 문제는 잘못된 자세와 근육 불균형으로 인해 발생합니다 체형 교정을 통해 이런 문제를 개선하면 자세가 바르게 잡히고 몸의 정렬이 개선되면서 숨은 키를 찾을 가능성이 있습니다! 체형 교정으로 인해 실제로 키가 늘어나는 것은 아니지만 자세가 개선되면 몸이 더 곧게 펴지게 되어 시각적으로 키가 더 커 보일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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다리에 혹이 퍼져요. 뭔지 궁금합니다 ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상으로 보아 여러 개의 혹이 생기고 만졌을 때 아프고 볼록한 느낌이 드는 거은 염증이나 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다! 타박상으로 시작했지만 이후에 여러 개의 혹이 생겼다면 염증이 반복적으로 발생하고 있을 가능성도 있습니다! 이 경우 정형외과 외에도 피부과나 내괄ㄹ 방문해 보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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정상적으로 걸으려면 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기 훈련은 재활의 주요 목표 중하나이며 꾸준 한 노력과 치료를 통해 충분히 걸을 수 있게 될 것입니다 힘내시고 전문 의료진과 상담하여 적절한 재활 계획을세우는 것이 중요해요! 장기간 누워있었기 때문에 근육이 약해졌기 때문입니다 재활 치료를 통해 근육을 다시 강화하고 균형 감각을 회복할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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골다공증에 근력운동 더 해야한다고해서요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증이 있으시고 척추가 나빠지고 있다면 운동을 할 때 매우 주의해야 합니다 폼롤러를 사용한 운동이나 기구 운동은 적절한 방법으로 진행하면 도움이 될 수 있지만 척추에 무리를 주지 않도록 신경 써야 합니다 달리기는 척추에 압박을 줄 수 있어 특히 골다공증이 있는 경우 피하는 것이 좋습니다 대신 저충격 유산소 운동인 수영이나 실내 자전거 타기를 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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엄지발카락 발톱 멍 그냥 방치 해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부딪혀서 멍이 들고 아프신 경우 대부분 자연적으로 치유됩니다. 그러나 통증이 심하거나 부위가 붓고 움직일 때 불편함이 크면 병원을 가는 것이 좋습니다. 특히 심한 통증이 지속될 때 멍이 생긴 부위가 부풀어 오르거나 열감이 느껴질 때 움직임에 제한이 있을 때는 즉시 의사의 진료를 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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일자목 개선에는 어떤 운동이 좋은가요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목과 허리 통증은 불편할 수 있지만 몇 가지 운동과 자세 개선 방법으로 도움을 받을 수 있습니다. 목 스트레칭은 오른손으로 머리를 오른쪽으로 부드럽게 눌러서 왼쪽 목을 늘려줍니다! 또 앉거나 서서 턱을 당겨 목을 길게 늘리는 동작, 고개를 천천히 돌리는 것을 유지하는 것도 좋습니다! 이 외에도 전문가의 상담을 통해 개인 맞춤형 운동 및 자세 교정이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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