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답변 내역

매일 서서일하는곳에서 하루 1만~2만이상씩 걸으면서 일하면 다리가 아플때 회복이 힘들까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 안쪽의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로는 관절염, 인대 손상, 연골 손상, 또는 과사용 증후군 등이 있을 수 있습니다 특히 10년이 넘게 같은 자세로 일을 하셨다면 무릎에 무리가 갔을 가능성이 높습니다. 통증이 일시적으로 나타나고 사라지는 경우 초기 단계의 문제일 수도 있지만 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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어깨 골절 수술후 얼음찜질, 온찜질 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 골절 수술 후 3주가 지나면 회복 과정에서 붓기가 남아 있을 수 있습니다. 이 경우 냉찜질과 온찜질의 사용은 초기 회복 단계에서 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 수술 후 3주가 지났다면 여전히 붓기가 남아 있다면 냉찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또 일반적으로 붓기가 많이 가라앉은 후에 사용합니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 데 효과적입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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신발을 오래 신으면 오른쪽 뒷꿈치 부분만 닳는데 어떤 원인인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신발이 한쪽만 심하게 닳는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 걷는 자세, 근육 불균형, 신발의 디자인, 지면의 경사, 발의 구조 등 이런 원인들을 고려하여 보행 패턴을 점거하거나 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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족저근막염은 완치가 가능한 것인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염으로 인한 통증이 정말 힘드실 것 같습니다. 통증을 줄이고 치료하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 제안드립니다. 스트레칭, 적절한 신발, 체중 관리, 얼음찜질, 비타민과 미네랄 섭취, 물리치료 및 재활운동 등 이외에도 통증이 지속되면 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법을 고려해 보세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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다리에 쥐가 날때 가장 효과적으로 풀수있는 방법이있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쥐가나는 경우 몇 가지 방법으로 완화할 수 있습니다. 먼저 스트레칭으로 쪼그려 앉은 자세에서 다리를 쭉 펴고 천천히 스트레칭하여 근육을 이완 시켜 주세요! 그 후 통증이 있는 부위에 부드럽게 마사지하면 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다. 또 온열 요법, 수분 섭취 및 자세 조정을 시도해 보시고 만약 증상이 계속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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고개를 스트레칭할때 뼈소리는 아닌데 목부위의 소리가 느껴지는건 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 돌릴 때 나는 소리는 일반적으로 관절이나 인대가 움직이면서 발생하는 소리일 수 있습니다. 통증이 없고 불편함이 크지 않다면 대개는 정상적인 현상으로 간주됩니다 하지만 소리가 지속적으로 신경 쓰이거나 불편함이 느껴진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다 스트레칭 시에는 천천히 움직이고 무리하지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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명치뼈 가 조금자라잇고 툭툭튀는 소리가 나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 겪고 잇는 문제는 여러 요인으로 발생할 수 있으며 특히 척수 관련 장애가 있는 경우 더욱 복잡할 수 있습니다. 튀어나온 부위에서 소리가 나고 울림이 느껴진다면 이는 근육, 인대, 혹은 관절의 움직임과 관련이 있을 수 있습니다. 아프지 않다고 하더라도 지속적인 소음이나 불편함은 신경이쓰일수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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슬개골 연골연화증이면 키 성장판 손상 되고 키가 안 크나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골연화증은 무릎의 슬개골 아래쪽 연골이 연약해지는 상태로 주로 성장기 아동기나 청소년에게 발생합니다 이 질환이 성장판에 직접적인 손상을 주는 것은 아니지만 지속적인 통증이나 활동 제한으로 인해 운동량이 줄어들 수 있습니다. 운동량 감소는 성장에 영향을 미칠 수 있어 슬개골 연화증이 있는 경우 적절한 치료와 관리가 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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척추측만증이 있는 것 같은데요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증은 여러 요인에 따라 다르지만 가벼운 경우에는 운동과 치료를 통해 개선될 수 있습니다 그러나 이미 심각한 변형이 있는 경우 완전히 원래 상태로 돌아가는 것은 어려울 수 있습니다 전문의와 상담하여 개인 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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1명 평가
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허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증을 완화하고 허리 근육을 강화하기 위해 몇 가지 운동을 추천드립니다. 브릿지운동과 플랭크, 고양이 소 자세, 측면 기울이기, 배에 힘주면서 걷기 등 이외에도 요가나 필라테스도 허리 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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