전문가 프로필

답변 내역

군대에서 허리 디스크가 터졌습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 가지 조언을 드리자면 정형외과나 신경외과 전문의와 상담해 현재 상태에 대한 정확한 평가와 치료계획을 세우는 것이 중요합니다 또 물리치료는 통증완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있고 개인에 맞는 운동과 치료 방법을 제안해 줄 수 있습니다. 전문가를 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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두 두개골 x레이 차이를 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱이 왼쪽으로 살짝 기울어져보입니다 이런 경우 턱 주변 근육의 긴장이나 비대칭으로 인해 한쪽이 더 발달하거나 긴장된 상태일 수 있습니다. 정확한 변화는 전문가의 평가를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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제가 킥복싱을 하다가 발목이 꺾였는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건이 아프신 경우 몇가지 가능성이 있습니다 염좌, 근육긴장, 부분적인 찢어짐, 염증 등 부상 후에는 충분한 휴식과 얼음찜질이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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굳은 몸을 풀어주는 좋은 스트레칭 방법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.간단한 스트레칭으로는 편하게 앉아거나 서서 머리를 오른쪽 왼쪽으로 기울여 당겨줍니다 15~330초가 적당합니다 또 어깨 스트레칭도 도움이 됩니다. 상체와 하체 허리 스트레칭도 같이 풀어주시면 도움이 되실 겁니다. 스트레칭 후에는 가벼운 운동이나 산책도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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허리디스크수술후 다시 mri찍어봤는데 조금 밀혀나왓다네요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 허리 통증 개선을 위해서는 저강도 운동으로 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 좋고 허리 통증이 있는 상태에서 과도한 힘을 주는 운동을 피해야합니다! 운동이 도움이 될 수 있지만 개인의 상태에 따라 달라질 수 있어 반드시 전문가와 상담한 후에 진행하시길 바랍니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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전거비인대파열4주차 잘때 반깁스?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 완전파열 후 회복 단계에서는 의사나 물리치료사의 지시에 따라야해요 가벼운 조깅이 가능하더라도 잘 때 반깁스를 착용하는 지는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 현재 상태에 맞는 최선의 조치를 취하기 위해서는 주치의와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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루마티스 관절염의 발병 원인과 치료법은 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.차이점은 류마티스 관절염은 자가면역 질환으로 면역 체계가 자신의 관절을 공격해 염증과 통증을 유발합니다 주로 손가락 손목 무릎 등 대칭적으로 여러 관절에 영향을 미칩니다. 퇴행성관절염은 노화나 과도한 사용으로 인해 관절의 연골이 닳아 없어지는 현상입니다. 주로 체중이 실리는 무릎 엉덩이 척추 등의 대칭적이지 않은 관절에 발생합니다! 관절염은 개인에 따라 증상과 치료 방법이 다를 수 있으니 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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검지 손가락이 계속 붓고 누르면 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과사용으로 인한 염증이나 부종 또는 미세한 외상이나 근육 긴장 등이 있을 수 있습니다 특히 캐치볼을 많이 하신 후라면 손가락이나 손의 관절에 무리가 갔을 가능성도 있습니다 부위가 빨개지지 않고 움직이는 데 불편함이 없다면 심각한 문제는 아닐 수 있지만 만져 봤을 때 아프고 부풀어 오른 부분이 있다면 염증이나 다른 문제가 있을 수 있으니 주의가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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아픈 허리에는 어떤 찜질을 해야 나아질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 시작한 지 얼마 되지 않았다면 냉찜질이 효과적입니다.(보통48시간 이내) 통증이 며칠이 지나고 나서도 계속된다면 온찜질로 전환할 수 있습니다. 허리가 계속 아프다면 무리한 움직임을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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오래앉아 있는 일을 할때 경추에 부담가지 않는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사무실에서 오랜시간 앉아 있는 경우 목에 부담을 줄이는 몇 가지 방법이 있습니다 바른자세를 유지하시고 정기적인 스트레칭을 해주는 것이 좋고 모니터 높이 조정과 편안한 의자를 선택하는 것이 좋습니다 이런 방법들을 통해 목에 가는 부담을 줄일 수 있을 것입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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