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앉아서 컴퓨터 사용중 고개가 위로 올라가는 현상
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아서 컴퓨터를 사용할 때 턱이 위로 들리고 목 뒤쪽이 접히는 자세는 흔히 발생하는 문제입니다 이런 자세는 약한 목근육과 어깨와 상체의 긴장, 잘못된 자세 습관, 코어 근육의 약화 등으로 발생할 수 있습니다. 이런 자세는 목과 척추의 부담을 줘 통증이나 불편함을 초래할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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다리가 무겁고 아픈 증상이 생겼는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 오랫동안 앉아 있거나 같은 자세로 유지하다 보면 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다 특히 다리의 통증이나 눌린 부위가 원래대로 돌아오지 않는 느낌은 혈액순환, 압박, 근육 긴장, 신경 문제로 발생할 수 있어요 이런 증상이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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인공 고관절수술에 관하여 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인공 고관절 수술은 고관절에 심한 손상이 있거나 통증이 지속되는 경우 시행하는 치료방법입니다. 수술 후 재활 기간과 활동 가능 단계는 개인의 상태와 병원 정책에 따라 다를 수 있습니다. 초기 회복은 1~2주 정도 재활은 2~6주, 완전 회복까지는 3~6개월 까지 걸리고 대부분 6개월 내에 일상적인 활동으로 복귀할 수 있습니다. 정확한 정보는 병원에 직접 문의하시는 것이 가장 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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오른쪽 무릎에 열감이 느껴지는것 같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 무릎에서 열감과 땡기는 느낌이 있다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 염증이나 부상, 부종, 신경문제 등 밤에 증상이 심해진다면 활동 후 피로가 누적되었거나 염증이 더 심해질 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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목침베려고 하는데 오래베면 안좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목을 가진 경우 목침이나 베개를 사용하는 것은 도움이 될 수 있지만 너무 오래 사용하는 것은 오히려 목에 부담을 줄수 있습니다 일반적으로 목침을 베는 시간은 다음과 같은 가이드라인을 따르는 것이 좋습니다. 초기 15분 정도 적응할 수 있어야합니다. 목이 편안해지면 2.30분 정도로 늘릴 수 있습니다. 목침 사용 외에도 스트레칭이나 운동을 통해 목의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있으니 필요시 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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새끼 손가락이 걸리면서 접어지거나 펴져요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼 손가락의 힘줄 손상으로 인한 통증과 불편함이 지속되고 있는 중이라고 하셨는데 힘줄이 찢어진 경우 회복 기간이 개인마다 다르지만 일반적으로 몇 주에서 몇 개월이 걸릴 수 있습니다 현재 통증이 계속되고 있고, 손가락에 볼록한 부분이 있다면 이는 염증이나 부풀어 오른 부분일 수 있습니다. 물리치료는 회복을 도울 수 있는 좋은 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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오늘 랫풀다운할때 가슴통증...?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.랫풀다운을 할 때 윗가슴 쇄골 측과 대결전능 부위에 통증이 느껴진다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저 근육 긴장, 자세문제, 부상 등 운동강도가 너무 높거나 무게가 과도할 경우에도 통증이 생길 수 있습니다. 이런 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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무릎이 시큰거리고 계단 내려갈때 불편할때??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 시큰거리거나 계단을 내려갈 때 불편함이 있는 경우 연골주사는 통증 완화와 관절 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다 일반적으로 6개월 간격으로 맞는 것이 추천되지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 이런 주사를 맞기 전에 반드시 의사와 상담하여 현재 상태와 치료 방법에 대해 충분한 설명을 듣고 결정하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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발가락에 물집이 하얀색에서 변해버렸습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발에 물집이 생기고 색이 빨갛게 변하는 것은 알반적으로 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 물집이 빨갛게 변한 것은 염증 반응일 수 있습니다. 이는 피부가 자극을 받아 붉어지거나 부풀어 오르는 경우입니다. 물집이 감염되면 빨갛게 변하고 통증이나 고름이 생길 수 있습니다. 이 경우에는 주의가 필요합니다. 물집을 깨지 않도록 하며 깨끗하게 유지하고 필요 시 소독해주시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.31
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발목을 다쳤는데 물리치료가 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 부상 부위의 회복을 돕기 위해 다양한 기술과 운동을 사용합니다. 이를 통해 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 빠른 회복을 도와줍니다. 물리치료사는 통증을 줄이기 위해 다양한 방법을 사용하고 이런 치료법은 통증을 완화하고 일상 생활을 더 편하게 만들어 줍니다. 또 물리치료는 부상 후 기능을 회복하는 데 큰 도움을 줍니다. 특정 운동과 스트레칭을 통해 발목의 힘과 유연성을 높이고 다시 운동이나 일상 활동을 할 수 있도록 도와줍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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